Белая сибирская лиса · 30-Окт-09 07:48(15 лет 10 месяцев назад, ред. 29-Апр-10 12:19)
Голливудский тренер. Идеальный пресс и коррекция бедер и ягодицThe Hollywood TrainerГод выпуска: 2003 Страна: США Жанр: Фитнес Продолжительность: 44 мин. Язык: Русский (профессиональный, одноголосый, закадровый) Описание: Идеальный пресс
Комплекс упражнений «Идеальный пресс» - это то, чего Вы ждали: с его помощью Вы подтянете пресс всего за 20 минут в день! Специальный комплекс направлен на укрепление мышц в области живота: мышц пресса, внутреннюю и внешнюю косые мышцы, поперечную мышцу (которая подтягивает живот и поддерживает осанку), а также мышцы спинного и поясничного отделов. Благодаря нашему комплексу Вы обретете пресс, о котором всегда мечтали и выполните три основные задачи, которые ставит фитнесс: получите мышечный тонус и выносливость, а также великолепную фигуру (за счет увеличения мышечной массы и уменьшения жировых отложений). Очень быстро Ваш пресс станет идеальным! Моделируйте мышцы брюшного пресса! Коррекция бедер и ягодиц
Специальный комплекс упражнений «Коррекция бедер и ягодиц», рассчитанный на 25 минут, поможет вам подтянуть мышцы нижней части туловища (бедер и ягодиц). Добейтесь впечатляющих результатов с помощью интенсивной программы, разработанной лучшими специалистами. К этим упражнениями прибегают лучшие тренеры и фитнес - инструкторы Голливуда, так как они чрезвычайно эффективны и дают быстрый результат в этих проблемных зонах. Данная программа поможет вам повысить мышечный тонус, подтянуть и укрепить мышцы ягодиц, избавиться от «галифе», обрести выносливость и гибкость, сжечь лишние калории. Качество: DVDRip Формат: MKV Видео кодек: XviD Аудио кодек: AAC Видео: Xvid 720x536 29.97fps ~ 2557 Kbps 0.28 bit/pixel Аудио: AAC 48000Hz 2 ch stereo, разрешение 16 бит
Не секрет, конечно, вот здесь программа, а здесь тема в помощь; + описание фильтров. Виртуал даб + все прилагающиеся проги для конвертации я как-то не осилила, а эта программа устроила тем, что при правильных настройках качество видео не ухудшается, а даже улучшается, можно почистить от шума, добавить цвета (с этим осторожно).
Не секрет, конечно, вот здесь программа, а здесь тема в помощь; + описание фильтров. Виртуал даб + все прилагающиеся проги для конвертации я как-то не осилила, а эта программа устроила тем, что при правильных настройках качество видео не ухудшается, а даже улучшается, можно почистить от шума, добавить цвета (с этим осторожно).
Раздачу вашу скачала. Качество видео и звук действительно вполне хороши и весят меньше, чем на другой раздаче. Так же большое спасибо за ссылку на программу и руководство!
Пожалуйста, дайте скачать!
Белая сибирская лиса тебе Всем советую. Занималась по этой программе + диета, похудела на 10 кг. Отличные тренировки от голливудского тренера. Не пожалеете!
Пожалуйста, дайте скачать!
Белая сибирская лиса тебе Всем советую. Занималась по этой программе + диета, похудела на 10 кг. Отличные тренировки от голливудского тренера. Не пожалеете!
Думаю, вполне подойдет - попробуйте. Чтобы Вам - парням - не было одиноко, в программе, кроме двух дам, и молодой человек участие принимает (Чарльз, по-моему)
Спасибки огромное за программу, вчера попрбовала занятия на пресс, все отлично, не скажу, что я недавно занимаюсь, но эта тренировка прогнала мышцы по полной, пресс просто горел.
И еще я поняла, что нужно тренироваться по разным тренировкам, а то тело привыкает к постоянной нагрузке и результатов новых не появляется. Я накачала кучу тренировок, теперь вот занимаюсь, фигуру после родов до ума доводить нужно
