AleMak · 20-Июл-09 11:46(15 лет 7 месяцев назад, ред. 09-Апр-13 15:14)
Фитнес - А.Р.М.И.Я | 1-12 выпуски, 20-24 июля, 10-20 августа, SATRipГод выпуска: 2009 Страна: Украина Жанр: Фитнес Продолжительность: 3:03:44 (12 х ~0:15:18) Описание: Группа "А.Р.М.И.Я" покажет, как поддерживать фигуру.
Самая эмансипированная группа украинского шоу-бизнеса запускает свою программу на телеканале «Тонис». Девушки станут ведущими собственного фитнес-шоу, в котором покажут всей Украине, как в легкой и непринужденной форме поддерживать свое тело в тонусе. На днях состоялись съемки первой программы «Фитнес - АРМИЯ», в которой сексапильные певицы покажут, как поддерживать фигуру в идеальной форме.
«Мы хотим показать, что быть в хорошей физической форме не так уж сложно, для этого нужно всего лишь немножко фантазии, хорошее настроение и уверенность в отличном результате. Мы разработали специальную программу несложных, но очень эффективных упражнений, выполнять которые сможет каждая девушка, вне зависимости от физической подготовки», - говорит участница коллектива Светлана.
«Самое главное для тела – это движение. Поэтому фитнес просто необходим тем, кто любит себя и хочет иметь привлекательную фигуру», - утверждает Ира Степанова.
Каждая из солисток группы представит свой особенный комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц ног, рук и пресса. И даже покажут, как соблазнить любого мужчину с помощью восточных танцев.
«Я обожаю восточные танцы – они делают тело женщины более чувственным, гибким и сексуальным. Повторяя наши несложные движения, каждая девушка сможет открыть в себе скрытую сексуальную энергию, и приятно удивить своего мужчину», - делится Настя.
Программа «Фитнес – АРМИЯ» стартовала на телеканале «Тонис» 20 июля, и будет радовать всех украинок ежедневно по будням.Примечания: Комплекс записан и выложен по просьбе (и наводке ) Sixella17.
Как правильно закачивать, чтобы быстрее начать просмотр релиза
При закачке сериалов либо больших сборников клипов рекомендую такую схему:
выставляем приоритет первых 1-2х выпусков Высокий, следующих 2-3х выпусков - Нормальный, следующих 2-3х выпусков - Низкий, остальных пока - Не загружать (пропущен).
По мере выкачки первых выпусков меняем приоритеты последующих. В итоге довольно скоро начинаем смотреть первые выпуски, а остальные пока качаются.
Добавлен 2-й выпуск, похоже будет 5 разных выпусков на этой неделе. Поэтому раздача теперь будет папкой (Fitnes-ARMIJA.2009). Внимание, 1-й выпуск Fitnes-ARMIA_7.20.2009.avi переименован в 1. Fitnes-ARMIJA_7.20.avi. Если вы его уже скачивали, то для успешного сидирования перед хешированием переименуйте его и поместите в папку Fitnes-ARMIJA.2009
Добавлен 3-й выпуск, на первый взгляд он немного похож на 1-й выпуск. Но при ближайшем рассмотрении...
(см. скринлисты)
Следующие выпуски пока смогу лишь записывать, выложу позже.
4-й выпуск
1 - разминка
2 - подкачаем руки
3 - упражнения для спины
4 - заминка 5-й выпуск
1 - разминка
2 - займемся грудью...
3 - ...а затем ножками
4 - немного побегаем 6-й выпуск
1 - разминка (новая)
2 - упражнения для талии
3 - подкачаем спинку
4 - немного потанцуем
--- Во вторник выпуска не было - профилактика на ТРК ТОНИС
7-й выпуск
1 - разминка
2 - упражнения на выносливость
3 - упражнения на пресс
4 - немного потанцуем, развиваем сексуальность 8-й выпуск
1 - разминка
2 - попрыгаем
3 - движения на координацию
4 - немного потанцуем
9-й выпуск
1 - разминка
2 - подкачаем ножки
3 - упражнения на растяжку ног
4 - потанцуем 10-й выпуск
1 - разминка
2 - подкачаем руки
3 - подкачаем грудные мышцы (с гантелями)
4 - время потанцевать 11-й выпуск
1 - разминка
2 - фитнес-классика
3 - пресс, плоский живот
4 - немного потанцуем 12-й выпуск
1 - разминка
2 - движения на координацию (как в 8-м выпуске)
3 - подкачаем ягодицы (с гантелями)
4 - потанцуем
Внимание: файлы переименованы по схеме 0#. Fitnes-ARMIJA_дата для правильной сортировки в торрент-клиенте. Для успешного сидирования прошлых выпусков переименуйте, пожалуйста, файлы перед хешированием (добавьте 0 в начале 1-8 выпусков).
) 
