Фитнес от А до Я за 12 мин. Для мужчин./Total Fitness
Год выпуска: 2004
Страна: США
Жанр: Фитнес
Продолжительность: 00:22:11.359
Описание: Фитнесс от А" до "Я" за 12 минут" - это уникальная DVD-программа. Никаких экзотических комплексов упражнений или знаменитостей в роли тренеров, никаких сложных упражнений.
Это простой и эффективный комплекс упражнений с подробным и доступным описанием и демонстрацией. Основанный на программе по физической подготовки канадских вооруженных сил, этот усовершенствованный комплекс заставит Ваше тело работать с максимальной пользой.Этот DVD содержит 5 различных комплексов, направленных на развитие силы и выносливости. С каждым последующим шагом (уровнем) программа усложняется, нагрузки возрастают. По мере улучшения Вашей физической формы продвигайтесь от уровня к уровню и от комплекса к комплексу. Помните, что достижение того или иного уровня сложности и требуемое для этого время сугубо индивидуальны. Старайтесь следить за техникой выполнения упражнений четко следую инструкциям для достижения оптимального результата.
Выпущено: ClassRoom Multimedia
Перевод: русский
Размер: 174 Mb
За релиз спасибо theRC
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 720x416 (1.73:1), 25 fps, XviD MPEG-4 ~974 kbps avg, 0.13 bit/pixel
Аудио: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~112.00 kbps avg
Делать можно меньше, но стремиться, чтобы выглядело это также красиво (правильно) как и у черного парня на видео 
