Closed Guard Essentials
Автор: Pablo Lavaselli
Год выпуска: 2023
Тематика: Боевые искусства, джиу джитсу
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Продолжительность: 02:29:39
Ссылка на видеокурс на сайте производителя: Closed Guard Essentials
Описание:
Серия учебных материалов от обладателя черного пояса Пабло Лаваселли, в которых подробно разбирается и рассматривается закрытая позиция снизу.
About
Curriculum series from black belt Pablo Lavaselli breaking down and detailing the Closed Guard position from on bottom.
Содержание (Contents)
WEEK 01
01 - week 01 introduction (closed guard essentials)
02 - the opponent's posture
03 - guard player's advantage
04 - beating the arms
05 - creating opportunities to attack
WEEK 02
06 - week 02 introduction
07 - elbow across and climbing to the shoulders
08 - transition to the armbar from shoulders
09 - underhook against stacking opponent
10 - finishing armbar spinning underneath
WEEK 03
11 - week 03 introduction (closed guard essentials)
12 - getting the arm across centerline
13 - taking the back with arm across
14 - flower sweep to the mount
15 - hip bump to triangle choke
16 - connecting to previous week
WEEK 04
17 - week 04 introduction (closed guard essentials)
18 - breaking the posture standing
19 - climbing up the shoulders
20 - muscle sweep and triangle option
21 - muscle sweep cross sleeve options
22 - muscle sweep to armbar
Качество: WEBRip
Формат: MP4
Видео кодек: AVC
Аудио кодек: AAC LC
Видео: MPEG-4, 1920x1080 px, 24 / 23.976 fps, ~3100-3850 kb/s
Аудио: 48.0 KHz, 2 channels, 192 kb/s
Всем, кто остается в сидах!
Thanks for seeding!
