claustro · 26-Апр-25 20:07(2 месяца 24 дня назад, ред. 26-Апр-25 20:08)
Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии Год выпуска: 2024 Авторы: Федоренко Павел, Качай Илья Исполнитель: Чернов Александр Жанр: Позитивное мышление, Позитивный настрой, Практическая психология, Психологические тренинги, Психотерапия, Саморазвитие / личностный рост, Самосовершенствование, Система упражнений, Социальная психология, Социофобия, Тревожность Правообладатель: Издательство АСТ ISBN издания: 978-5-17-167130-3 Аудиокодек: MP3 Битрейт: 128 kbps Вид битрейта: постоянный битрейт (CBR) Частота дискретизации: 44 kHz Количество каналов (моно-стерео): Стерео Время звучания: 04:51:05 Описание: Как уверенно говорить «нет», легко реагировать на критику и правильно реагировать на тревожные мыли? Авторы данной аудиокниги предложат 15 практических шагов для достижения счастливой жизни без социофобии! Это книга для тех, кто устал искать способы совладать с тревожными чувствами и мыслями, перепробовал все методы избавления от фобий, отчаялся научиться не обращать внимание на критику и неодобрение окружающих. Простые пошаговые алгоритмы помогут управлять эмоциями, не бояться общения, позволят выстраивать границы и отстаивать собственные права. Несомненная польза книги в том, что вы наконец-то сможете насладиться полноценной жизнью без страхов, неуверенности и негатива. Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла.
