Stretching for Grappling
Автор: Lachlan Giles
Тематика: Боевые искусства, джиу джитсу, растяжка
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Продолжительность: 1 ч 2 мин.
Ссылка на видеокурс на сайте производителя: Stretching for Grappling
Описание:
Этот курс разработан, чтобы помочь вам улучшить гибкость и подвижность, которые очень полезны для борьбы. Курс будет охватывать различные техники растяжки, которые специально адаптированы к потребностям борцов. Вы узнаете, как растягиваться безопасно и эффективно, и как включить растяжку в свою тренировочную программу. Курс также будет охватывать теорию растяжки, отвечать на вопросы относительно ее роли в профилактике травм и улучшении производительности. К концу курса у вас будет простая программа растяжки, которую вы сможете интегрировать в свою тренировку.
About
This course is designed to help you improve your flexibility and mobility, which are highly beneficial for grappling. The course will cover a variety of stretching techniques that are specifically tailored to the needs of grapplers. You will learn how to stretch safely and effectively, and how to incorporate stretching into your training routine. The course will also cover the theory of stretching, answering questions regarding its role in injury prevention and improved performance. By the end of the course, you will have a simple program for stretching that you can integrate into your training.
Качество: WEBRip
Формат: MP4
Видео кодек: AVC
Аудио кодек: AAC LC
Видео: MPEG-4, 1920x1080 px, 25 fps, ~1500-3000 kb/s
Аудио: 48.0 KHz, 2 channels, 128 kb/s
Всем, кто остается в сидах!
Thanks for seeding!
