Быстрое оздоровление (Стандарт) и Мини-курс «Здоровая щитовидка»
Автор: Анна Михайличенко
Страна: Украина
Тематика: здоровье, нутрициология, питание, интегративная медицина
Тип раздаваемого материала: Вебинар
Продолжительность: 121:24:11
Год выпуска: 2024
Стоимость: 500 долларов
Язык: Русский, Украинский (в основном русский)
Перевод: Не требуется
Youtube канал:
https://www.youtube.com/@dr.annavalerjevna
Ссылка на видеокурс на сайте производителя:
https://shkola-zdorovya-av.com/bo
Описание:
Программа разработана специально для тех, кто:
1. Cтрадает от гормонального сбоя, нарушений цикла, болезненных ПМС, гинекологических заболеваний, низкого либидо
2. Пытается избавиться от острых и хронических заболеваний, проблем со щитовидкой
3. Имеет проблемы с ЖКТ: дисбактериоз, СИБР, СИГР, запор, диарея, воспаление, низкая кислотность, гастриты, эрозии, язвы
4. Имеет проблемы с печенью и жёлчным: жировая болезнь печени, застой желчи, дискинезия, хлопья, взвесь, камни, полипы
5. Страдает от аллергии, проблем с кожей, выпадения волос, ломкости ногтей, отёчности или варикоза
6. Устал от перепадов настроения, раздражительности, плаксивости, низкой самооценки, депрессий, панических атак
7. Чувствует нехватку сил, энергии и желания что-то делать, не может проснуться без кофе утром
8. Не может сбросить или набрать вес, страдает от пищевой зависимости, устал от неэффективных диет, голоданий и постоянных срывов с «правильного питания»
9. Не может решить проблемы со здоровьем, устал от бесконечных походов по врачам, гор таблеток и дорогостоящих анализов
В результате программы вы:
1. Наладите работу ЖКТ, забудете о дискомфорте и болях при пищеварении, нормализуете работу печени и жёлчного, наладите желчеотток
2. Забудете о неприятных симптомах ПМС и гинекологических заболеваниях, избежите оперативных вмешательств или предотвратите повторные
4. Снизите проявления острых заболеваний, хронические заболевания уйдут в ремиссию
5. Нормализуете вес, вернёте себе стройное подтянутое тело, избавитесь от пищевой зависимости, срывов или перееданий
6. Уменьшите воспаление в организме, избавитесь от аллергии или проявления будут меньше
7. Избавитесь от высыпаний, уменьшите проявления целлюлита, улучшите качество кожи, волос, ногтей, помолодеете
8. Устраните дефициты и улучшите показатели анализов, приведете в норму уровень глюкозы и гормонов без скачков
9. Поднимете уровень энергии, уйдет вялость и сонливость, улучшится настроение и общее самочувствие
10. Улучшите или восстановите работу ЩЖ, сможете снизить дозировку гормональной терапии или вовсе сойти с них
11. Сделаете здоровое питание образом жизни для себя и привьете здоровые привычки своим детям и близким
Программа:
Подготовительная неделя — учимся проходить программу эффективно
- Вводный урок
- Правила участия в программе БО
- Анкета-опросник (сбор анамнеза) → для индив. назначений
- Как подготовиться к сдаче анализов
- Перечень анализов
- Диагностика раз в 5 лет
- Анализ на кортизол
- Продуктовая корзина
- Перечень препаратов, которые можно подключать дополнительно, по желанию
- Рекомендованные магазины
1 неделя — Питание
- Лечебный протокол питания А.В.
- Ваши персональные нормы белков, жиров и углеводов
- Расчет БЖУ при дефиците веса
- Полноценная тарелка и конструктор меню
- Более изысканное меню на лечебном протоколе с рецептами
- Питьевой режим, прием чаев/добавок
- Пример простого, но вкусного меню
- Шкала голода. Когда нужно кушать
- Замачивание круп, бобовых, орехов
- Ложно-полезная еда. Колесо баланса (оценка питания)
- Глютен, молочка, сахар
- АИП (аутоиммунный протокол питания), Кому нужен. Виды АИП питания
- FODMAP и диетическая стратегия LOW FODMAP
- Сахарозаменители разрешенные и запрещенные
- Гид по маслам
- Питание при подагре
- Вегетарианство, веганство, сыроедение
- Такие важные семена льна
- Как не срываться на вредную пищу. Что такое читмил
- Рецепты
- Безглютеновая выпечка
- Маринады
- Вода. Обезвоживание. Что такое живая и водородная вода
- Минеральная вода. Классификация по степени минерализации
2 неделя — Поддержка нервной системы и восстановление надпочечников
- Меню для поддержки надпочечников
- Что такое хронический стресс. Кортизол и его влияние на здоровье.
- Стадии СУН
- Нарушение сна и протокол восстановления
- Антистресс ванны
- Восстановление надпочечников
- Препараты при СУН
- Нутрицевтики при нарушениях сна
3 неделя — ЖКТ
- Вводный урок в блок ЖКТ
- Меню 3 недели
- Схема восстановления ЖКТ
- Обострение заболеваний
- Антиспазм
- Кислотность желудочного сока
- Пищеварительные ферменты. Ферменты поджелудочной железы.
- Вздутие живота
- Лецитин
- Расшифровка анализа “Гастропанель”
- Дневник симптомов. Что не так с пищеварением?
4 неделя — Желчь и желчеотток
- Вводный урок
- Опросник на здоровье печени и желчного
- Тюбаж или “чистка” печени
- Разжижение желчи
- Мягкие желчегонные
- Дискинезия желчевыводящих путей. Ленивый желчный и гиперактивный
- Удаленный желчный
- Запись эфира с интегративным гинекологом
5 неделя — Антимикробная программа, антикандидный и антипаразитарный протоколы
- Программа 5R
- Схема “Антимикробная терапия”
- Антикандидный протокол
- Меню на а/к и а/п протоколе
- Запор
- Клетчатка
- Пробиотики своими руками
- СИБР
6 неделя — Восстановление и поддержка щитовидной железы
- Симптомы, причины гипотиреоза
- Опросник на выявление гипотиреоза
- Диагностика щитовидной железы
- АИТ. Все возможные методы снижения антител
- Селен
- Фиброзно-кистозная мастопатия и йод
- ЗГТ. Когда можно отказаться от приема гормонов и что для этого нужно
- Натуральные и сырые щитовидки
- Узлы ЩЖ
- Формулы расчетов анализов ЩЖ
- Методичка “Секреты успешного лечения”
7 неделя — Устранение основных дефицитов витаминов и минералов
- Магний
- Витамин Д
- Витамин С
- Железо. Симптомы дефицита и роичины
- Диагностика скрытого железодефицита и ЖДА (железодефицитной анемии)
- Как восполнить дефицит железа
- Напитки при ЖДА
- Омега-3
8 неделя — Улучшение работы мозга
- Добавки для улучшения работы мозга
- Ежедневные напитки для мозга
- Упражнения для мозга
Бонусы:
- Трекер привычек в питании
- Книги о здоровье, которые рекомендую прочитать
- Список мотивационных книг
- Распорядок дня, новые привычки
- Трекер новых здоровых привычек
- Как питаться в дороге
- Как питаться в самолете
- Как питаться в гостях
- Рекомендации по уходу за ротовой полостью
- Симптомы заболеваний ротовой полости и дефициты микроэлементов
Папки в раздаче:
- 1. Быстрое Оздоровление (Стандарт, $500) (на русском)
- 2. Мини-курс «Здоровая щитовидка» (на русском)
- 3. Зниження стресу та стабілізація психологічного стану (на украинском)
- Вебинары (Видео) (в основном на русском)
- Индивидуальные назначения (Текст и PDF) (на русском)
- КЛУБ здоровья (Видео) (в основном на русском)
- Консультация (Текст и PDF) (на русском)
- Конференція з жіночого здоров'я (Відео) (первые восемь видео на украинском, последние 4 на русском)
- Вопрос-ответы по программе Быстрое Оздоровление (Видео) (большинство на русском)
Качество: WEBRip
Формат: MP4
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: avc, 1280x692, 1.85:1, 30000к/с, 286кб/с
Аудио: aac, 44.1кгц, 128кб/с, 2 аудио
Mediainfo
General
Complete name : D:\Анна Михайличенко\1. Быстрое Оздоровление (Стандарт, $500)\0. Подготовительная неделя. Быстрое Оздоровление\1. Приветствуем на программе Быстрого Оздоровления! (Видео)\Приветствуем на программе Быстрого Оздоровления!.mp4
Format : MPEG-4
Format profile : Base Media
Codec ID : isom (isom/iso2/avc1/mp41)
File size : 54.3 MiB
Duration : 17 min 57 s
Overall bit rate : 422 kb/s
Writing application : Lavf59.27.100
Video
ID : 1
Format : AVC
Format/Info : Advanced Video Codec
Format profile : High@L3.1
Format settings : CABAC / 4 Ref Frames
Format settings, CABAC : Yes
Format settings, Reference frames : 4 frames
Codec ID : avc1
Codec ID/Info : Advanced Video Coding
Duration : 17 min 57 s
Bit rate : 286 kb/s
Maximum bit rate : 3 750 kb/s
Width : 1 280 pixels
Height : 692 pixels
Display aspect ratio : 1.85:1
Frame rate mode : Constant
Frame rate : 30.000 FPS
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Bits/(Pixel*Frame) : 0.011
Stream size : 36.7 MiB (68%)
Title : ISO Media file produced by Google Inc. Created on: 05/30/2023.
Writing library : x264 core 164
Encoding settings : cabac=1 / ref=4 / deblock=1:0:0 / analyse=0x3:0x113 / me=umh / subme=8 / psy=1 / psy_rd=1.00:0.00 / mixed_ref=1 / me_range=16 / chroma_me=1 / trellis=1 / 8x8dct=1 / cqm=0 / deadzone=21,11 / fast_pskip=1 / chroma_qp_offset=-2 / threads=22 / lookahead_threads=3 / sliced_threads=0 / nr=0 / decimate=1 / interlaced=0 / bluray_compat=0 / constrained_intra=0 / bframes=3 / b_pyramid=2 / b_adapt=2 / b_bias=0 / direct=3 / weightb=1 / open_gop=0 / weightp=2 / keyint=90 / keyint_min=46 / scenecut=0 / intra_refresh=0 / rc_lookahead=40 / rc=crf / mbtree=1 / crf=23.0 / qcomp=0.60 / qpmin=10 / qpmax=51 / qpstep=4 / vbv_maxrate=3750 / vbv_bufsize=3750 / crf_max=0.0 / nal_hrd=none / filler=0 / ip_ratio=1.41 / aq=1:1.00
Color range : Limited
Color primaries : BT.709
Transfer characteristics : BT.709
Matrix coefficients : BT.709
Codec configuration box : avcC
Audio
ID : 2
Format : AAC LC
Format/Info : Advanced Audio Codec Low Complexity
Codec ID : mp4a-40-2
Duration : 17 min 57 s
Source duration : 17 min 57 s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 128 kb/s
Channel(s) : 2 channels
Channel layout : L R
Sampling rate : 44.1 kHz
Frame rate : 43.066 FPS (1024 SPF)
Compression mode : Lossy
Stream size : 16.4 MiB (30%)
Source stream size : 16.4 MiB (30%)
Title : ISO Media file produced by Google Inc. Created on: 05/30/2023.
Default : Yes
Alternate group : 1
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
General
Complete name : D:\Анна Михайличенко\1. Быстрое Оздоровление (Стандарт, $500)\1. Блок Питание. Неделя 1\1. Питание\1. Лечебный протокол питания А.В (Видео)\Лечебный протокол питания А.В..mp4
Format : MPEG-4
Format profile : Base Media
Codec ID : isom (isom/iso2/avc1/mp41)
File size : 575 MiB
Duration : 1 h 18 min
Overall bit rate : 1 024 kb/s
Writing application : Lavf59.27.100
Video
ID : 1
Format : AVC
Format/Info : Advanced Video Codec
Format profile : High@L3.1
Format settings : CABAC / 4 Ref Frames
Format settings, CABAC : Yes
Format settings, Reference frames : 4 frames
Codec ID : avc1
Codec ID/Info : Advanced Video Coding
Duration : 1 h 18 min
Bit rate : 887 kb/s
Maximum bit rate : 3 750 kb/s
Width : 1 280 pixels
Height : 692 pixels
Display aspect ratio : 1.85:1
Frame rate mode : Constant
Frame rate : 30.000 FPS
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Bits/(Pixel*Frame) : 0.033
Stream size : 498 MiB (87%)
Title : ISO Media file produced by Google Inc. Created on: 05/24/2023.
Writing library : x264 core 164
Encoding settings : cabac=1 / ref=4 / deblock=1:0:0 / analyse=0x3:0x113 / me=umh / subme=8 / psy=1 / psy_rd=1.00:0.00 / mixed_ref=1 / me_range=16 / chroma_me=1 / trellis=1 / 8x8dct=1 / cqm=0 / deadzone=21,11 / fast_pskip=1 / chroma_qp_offset=-2 / threads=22 / lookahead_threads=3 / sliced_threads=0 / nr=0 / decimate=1 / interlaced=0 / bluray_compat=0 / constrained_intra=0 / bframes=3 / b_pyramid=2 / b_adapt=2 / b_bias=0 / direct=3 / weightb=1 / open_gop=0 / weightp=2 / keyint=90 / keyint_min=46 / scenecut=0 / intra_refresh=0 / rc_lookahead=40 / rc=crf / mbtree=1 / crf=23.0 / qcomp=0.60 / qpmin=10 / qpmax=51 / qpstep=4 / vbv_maxrate=3750 / vbv_bufsize=3750 / crf_max=0.0 / nal_hrd=none / filler=0 / ip_ratio=1.41 / aq=1:1.00
Color range : Limited
Color primaries : BT.709
Transfer characteristics : BT.709
Matrix coefficients : BT.709
Codec configuration box : avcC
Audio
ID : 2
Format : AAC LC
Format/Info : Advanced Audio Codec Low Complexity
Codec ID : mp4a-40-2
Duration : 1 h 18 min
Source duration : 1 h 18 min
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 128 kb/s
Channel(s) : 2 channels
Channel layout : L R
Sampling rate : 44.1 kHz
Frame rate : 43.066 FPS (1024 SPF)
Compression mode : Lossy
Stream size : 71.8 MiB (12%)
Source stream size : 71.8 MiB (12%)
Title : ISO Media file produced by Google Inc. Created on: 05/24/2023.
Default : Yes
Alternate group : 1
------------------------------------------------------------------------------------------------
General
Complete name : D:\Анна Михайличенко\Вебинары (Видео)\Сессия вопрос_ответ.mp4
Format : MPEG-4
Format profile : Base Media / Version 2
Codec ID : mp42 (isom/mp42)
File size : 460 MiB
Duration : 2 h 37 min
Overall bit rate mode : Variable
Overall bit rate : 407 kb/s
Encoded date : UTC 2023-03-09 17:46:09
Tagged date : UTC 2023-03-09 17:46:09
gsst : 0
gstd : 9479871
Video
ID : 1
Format : AVC
Format/Info : Advanced Video Codec
Format profile : Main@L3
Format settings : CABAC / 3 Ref Frames
Format settings, CABAC : Yes
Format settings, Reference frames : 3 frames
Codec ID : avc1
Codec ID/Info : Advanced Video Coding
Duration : 2 h 37 min
Bit rate : 276 kb/s
Width : 640 pixels
Height : 360 pixels
Display aspect ratio : 16:9
Frame rate mode : Constant
Frame rate : 30.000 FPS
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Bits/(Pixel*Frame) : 0.040
Stream size : 311 MiB (68%)
Title : ISO Media file produced by Google Inc. Created on: 03/09/2023.
Encoded date : UTC 2023-03-09 17:46:09
Tagged date : UTC 2023-03-09 17:46:09
Color range : Limited
Color primaries : BT.709
Transfer characteristics : BT.709
Matrix coefficients : BT.709
Codec configuration box : avcC
Audio
ID : 2
Format : AAC LC
Format/Info : Advanced Audio Codec Low Complexity
Codec ID : mp4a-40-2
Duration : 2 h 37 min
Bit rate mode : Variable
Bit rate : 128 kb/s
Channel(s) : 2 channels
Channel layout : L R
Sampling rate : 44.1 kHz
Frame rate : 43.066 FPS (1024 SPF)
Compression mode : Lossy
Stream size : 145 MiB (31%)
Title : ISO Media file produced by Google Inc. Created on: 03/09/2023.
Language : English
Encoded date : UTC 2023-03-09 17:46:09
Tagged date : UTC 2023-03-09 17:46:09