Лечебное дыхание: новые методики оздоровления по системе доктора Бутейко
Год выпуска: 2022
Автор: Маккьюэн Патрик
Переводчик: О. Жукова
Жанр: Руководство
Специальность/раздел медицины: Дыхательная гимнастика
Издательство: Эксмо
ISBN: ISBN 978-5-04-122447-9
Язык мед-книги : Русский
Количество страниц: 400
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Описание: Мы можем жить без еды неделями, без воды — несколько дней, а без воздуха — всего пару коротких минут. Мы тратим уйму времени на прием пищи и тщательно следим за тем, что едим и пьем, но практически не обращаем внимания на воздух, которым дышим. Количество вдыхаемого кислорода может изменить все ваши представления об организме, здоровье и работоспособности, причем независимо от вашей физической подготовки. И не важно, являетесь ли вы неспортивным человеком, который просто пытается встать с дивана, «воином выходного дня», пробегающим от случая к случаю по 10 км, или профессиональным спортсменом, которому нужно иметь преимущество перед конкурентами, — количество вдыхаемого воздуха является важным фактором для многих аспектов вашей жизни.
В этой книге вы откроете для себя фундаментальную взаимосвязь между кислородом и организмом. Улучшение физической формы зависит от увеличения поступления кислорода в мышцы, органы и ткани. Повышенная оксигенация не только улучшает здоровье — она также позволяет повысить интенсивность упражнений с уменьшением одышки. Короче говоря, вы сможете улучшить свое здоровье и физическую форму, а также повысить результативность.
