Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию
Год выпуска: 2021
Автор: Маккей Мэттью, Вуд Джеффри, Брэнтли Джеффри
Исполнитель: Ольга Салем
Жанр: Зарубежная психология, о психологии популярно, состояния и явления психики
Перевод: Павел Петрушков
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
ISBN издания: 978-5-00169-733-6
Серия: МИФ. Практическая психология
Категория: аудиокнига
Аудиокодек: MP3
Битрейт: 320 kbps
Вид битрейта: постоянный битрейт (CBR)
Частота дискретизации: 44 kHz
Количество каналов (моно-стерео): Стерео
Музыкальное сопровождение: отсутствует
Время звучания: 02:40:27
Описание:
Иногда эмоции похожи на сметающую все на своем пути приливную волну. Но чем больше вы пытаетесь их задавить, тем сильнее они становятся. Это карманное руководство, основанное на диалектической поведенческой терапии (ДПТ), предлагает емкие стратегии управления непреодолимыми эмоциями — где бы они ни проявились.
В этом справочнике, который можно брать с собой куда угодно, клинические психологи и авторы Мэттью Маккей, Джеффри Вуд и Джеффри Брэнтли предлагают быстрые и простые стратегии, которые помогут взять под контроль свои эмоции и начать жить той жизнью, которой вы хотите. Используя эту удобную маленькую книгу, вы обретете свободу от подавляющих мыслей и чувств, откроете для себя спокойствие, улучшите свои отношения и почувствуете себя в гармонии с миром и с собой.
Электронная книга
