12 ключей от сейфа долголетия
Год выпуска: 2008
Автор: Гущо Ю.П.
Жанр: Нетрадиционная медицина
Специальность/раздел медицины: Диетология, дыхательная гимнастика
Издательство: Издательский дом "Партнёр", Дортмунд, Германия
ISBN: 978-3-00-023841-3
Язык мед-книги : Русский
Количество страниц: 416
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы
Описание: Двадцать лет назад автор избавился от неизлечимой болезни без единой таблетки, просто поменяв образ жизни. Первая книга о методике этого выздоровления разошлось 83 тысячным тиражом в 1993 году в течение нескольких месяцев. В новой книге представлена усовершенствованная методика, в которой доминирует идея количественной оценки планирования активного и спортивного долголетия. Книга написана по итогам научной кругосветной экспедиции по всем континентам планеты. В новой методике учтены: экология ареала проживания, доходы, образование, медицинское обслуживание, условия жизни и труда, вредные привычки, а также излагаются основы правильного питания, потребления жидкости, очищения организма, дыхания, движения, психологического тренинга. Этот труд посвящен совершенствованию стиля жизни для достижения краткосрочных и долгосрочных целей отдельных лиц и организаций.
Книга полезна родителям, учителям, так называемым «безнадежным больным», всем тем, кто на работе или в быту находится в состоянии стресса, практически всем спортсменам, и особенно спортсменам экстра-класса, а также как учебное пособие для кафедр валеологии (науки о здоровом стиле жизни) и физвоспитания высших и средних учебных заведений.
Оглавление
Предисловия 4
Введение 8
Благодарности 12
ЧАСТЬ I. ОБЩЕСТВЕННЫЙ РЕСУРС ЗДОРОВЬЯ
ВВЕДЕНИЕ 15
Глава 1. УСЛОВИЯ ЖИЗНИ НА ЗЕМЛЕ 16
Глава 2. ПОД ПРЕССОМ ОЛИГАРХОВ 30
Глава 3. МЕДИЦИНСКИЙ РЕСУРС ЗДОРОВЬЯ 41
Глава 4. ФИЗИОЛОГИЯ ЧЕЛОВЕКА 54
Глава 5. БИОРИТМЫ И ДИАГНОСТИКА 81
ЧАСТЬ II. ЛИЧНЫЙ РЕСУРС ЗДОРОВЬЯ
ВВЕДЕНИЕ 113
Глава 6. ВОДА И ЖИЗНЬ 114
Глава 7. ОЧИЩЕНИЕ 134
Глава 8. ГОЛОДАНИЕ И АСКЕТИЗМ 147
Глава 9. ПИТАНИЕ 175
Глава 10. ДВИЖЕНИЕ 215
Глава 11. ДЫХАНИЕ 265
Глава 12. ТРЕНИРОВКА ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ 290
ЧАСТЬ III. ЧТО ДЕЛАТЬ, ИЛИ АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ
ВВЕДЕНИЕ 311
Глава 13. ГРАЖДАНИН МИРА.. 312
Глава 14. ПЛАНИРОВАНИЕ ДОЛГОЛЕТИЯ 324
Глава 15. НЕОБЫЧНЫЙ ГРАЖДАНИН МИРА 345
Глава 16. В КАКОЙ СТРАНЕ ЖИТЬ ЛУЧШЕ 360
Заключение 406
Об авторе 411
