Путь принятия: Отпуская дискомфортные чувства Год выпуска: 2020 Фамилия автора: Хокинс Имя автора: Дэвид Исполнитель: Nikosho Жанр: личностный рост Прочитано по изданию: ISBN 978-5-4485-6586-1 Перевод: Станислав Ганский Тип издания: аудиокнига своими руками Категория: аудиокнига Аудиокодек: MP3 Битрейт: 44 kbps Вид битрейта: переменный битрейт (VBR) Частота дискретизации: 24 kHz Количество каналов (моно): 1 Музыкальное сопровождение: присутствует частично (в начале-конце глав и паузах) Время звучания: 12:54:44 Описание:
Эта книга описывает механизм, позволяющий разблокировать наши врожденные возможности для достижения счастья, успеха, здоровья, благополучия, интуиции, безусловной любви, красоты, внутреннего покоя и творчества. Может показаться противоречащим здравому смыслу, что где-то нужно «отпустить»; однако доктор Хокинс подтверждает как клиническим, так и личным опытом, что отпускание – это самый верный путь к полной самореализации. Многие из нас были воспитаны так, чтобы ассоциировать мирские и даже духовные достижения с «тяжелой работой», с тем, что надо «пахать как лошадь», «зарабатывать потом и кровью» и другими самоограничивающими аксиомами, унаследованными от культуры, пропитанной Протестантской этикой. Согласно этой точке зрения, успех требует страданий, трудностей и усилий: «нет боли, нет достижений». Но куда все эти усилия и боль приводят нас? Действительно ли мы глубоко спокойны? Нет. По-прежнему существует внутренняя вина, уязвимость к чьей-то критике, желание иметь гарантии и обиды, которые терзают нас. «Отпуская дискомфортные чувства: путь принятия» предоставляет дорожную карту к более свободной жизни для всех, кто готов совершить это путешествие. Ваша жизнь будет изменена к лучшему, если вы примете принципы, описанные в этой книге. В этой очень прагматичной книге освещается техника, с помощью которой мы можем преодолеть маленькое «я» и прорваться к той свободе, к которой стремимся. Это состояние внутренней свободы и неподдельного счастья – наше «право по рождению», говорит доктор Хокинс. Когда мы читаем, мы получаем воодушевление и вдохновение из реальных клинических примеров, которыми он делится из своих десятилетий психиатрической практики. Пример за примером показывает нам, что сила отпускания применима практически к каждой области жизни: отношениям, физическому здоровью, условиям труда, отдыху, духовному процессу, семейной жизни, сексуальности, эмоциональному исцелению и избавлению от зависимостей.
Ваучок Виктор
Да , негативные эмоции .
Чем быстрее это сделать после стрессовой ситуации , тем лучше эффект , проверял , работает ) Легче получится , если после стресса уйти в тихое место . В мини лес уходил я ) Отпускание , это та же МКТ , метакогнитивная терапия .
81190313? У нас органы чувств, как их можно отпустить? Может эмоции? Нужно научится называть вещи правильно. Иначе каша из мух и котлет.
Да, верно подметили разницу. Это очень доходчиво разъясняется у Лизы Фельдман Баррет в книге "Как рождаются эмоции". Однако, в данном случае, чувств это тоже касается. Я читал другую книгу Хокинса и его практика уходит в зоны трансцендентности, типа глубокой йоги, или транссёрфинга. Он как раз и рассказывал, что отпускал не только эмоции, но и реальные факты, например, травмы.
