Olu6ka писал(а):
Как это так, у нас нет рипа этого dvd?
Была поражена...
скрытый текст
С переводом - можно просить помощи?
В это жесткой и динамичной программе Карен сочетает степ-аэробику с тонизирующими интервалами. Максимальное сжигание калорий и максимальное удовольствие во время всей тренировки! Высокоинтенсивные сегменты длительностью от 1,5 до 5 минут прекрасно чередуются с сегментами средней интенсивности (темп может замедлятся, но вы не останавливаетесь!) Упражнения разного типа (приседания, выпады и т.д.) делают тренировку достаточно трудной, ведь нужно совмещать интенсивность с правильной техникой. В программе присутствуют также упражнения на верхнюю часть тела и пресс.
Карен - интструктор года (1992)
Необходимое оборудование - гантели (от 1 до 4 кг)
Чур тапками не бросаться - русский - не мой родной, англицкий ненавижу с детства лютой смертью, он меня, кажется, тоже)))))
