Starting Strength (2nd ed.) / Развивая силу (2-е изд.)
Год: 2007
Автор: Mark Rippetoe / Марк Рипто
Жанр: Силовые упражнения
Издательство: The Aasgaard Company
ISBN: 978-0976805427
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: Изначально компьютерное (eBook)
Количество страниц: 323
Описание: "Развивая силу: Базовые тренировки со штангой" - это новая, расширенная версия книги, которую называют "самой лучшей и самой полезной из всех книг о фитнесе". Она начинается с того места, на котором закончилась предыдущая книга, "Развивая силу: Простое и практичное пособие для начинающих тренеров". Включающая в себя полностью обновленное графическое оформление и более чем 750 иллюстраций, детальный анализ пяти самых важных упражнений со свободными весами, а также новую главу, разъясняющую самые важные из дополнительных упражнений, эта книга предлагает самое полное исследование самых эффективных упражнений среди всех печатных изданий."
AmazonТретье издание здесь
Библия начальных тренировок среди англоязычного бб-коммьюнити. Must have, в общем.
Это второе издание, предпоследнее на данный момент
