Ну что сказать может и в правду монах но как-то массивно он это исполняет, волнуется наверно ))
Нунчашки это хорошо, сам занимаюсь и без них не куда, даже иногда кумарит без них, мы с ними
друзья на веки пака смерть не разлучит нас... ща прослежусь
Спасибо за раздачу, кое-что всё ровно взял для себя полезное.
Цитата:
Ваша проблема в том, что это не так красиво, как с вертушками и перехватами? качайте ув. Комлева
Вертушки я лично применяю как разогрев, я не нашел эффективнее нагрева в нунчаку чем этот.
За минимальное количество времени, задействованы все нужные группы мышц, они хорошо прогреты и готовы к работе
не понимаю о каких проблемах идет речь, всё просто. Во общим начинающим рекомендую качать Комлева.
А я бы с удовольствием качнул бы нунчаку + ноги, чего-нить эксклюзивного но пака к сожалению не встречал
