SwBigShot · 21-Дек-09 20:26(15 лет 5 месяцев назад, ред. 15-Фев-10 21:53)
Растяжка расслаблением [2008, PDF, RUS] Год выпуска: 2008 Автор: Павел Цацулин Жанр: фитнесс Издательства: АСТ, Астрель ISBN: 978-5-17-050964-5, 978-5-271-19925-7, 0-938045-28-8 Формат: PDF Язык: русский Качество: eBook (изначально компьютерное) Количество страниц: 56 Перевод: Сергей Корженевский Описание: Это иллюстрированное руководство по 36 наиболее эффективным упражнениям для достижения супергибкости. Оно объяснит вам, как секрет управления эмоциями может немедленно добавить сантиметры к вашей растяжке. Как переждать напряженность. Ключ для великолепной подвижности и лучшей растяжки. Как обмануть рефлексы, которые препятствуют растяжке? Почему растяжка с сокращением на 267% эффективнее, чем традиционное растягивание. Как дышать, чтобы достигнуть большей гибкости. Используйте русскую технику "принудительного расслабления" в качестве самого эффективного средства для растягивания. Молодые и старые, мужчины и женщины, узнайте, какие виды растяжки вам полезны, а каких стоит избегать. Почему избыточная гибкость может быть вредна для занятий спортом и как определить свою реальную потребность в гибкости. Стратегии для хронически негибких.
Павел Цацулин - бывший военнослужащий одного из советских спецподразделений, консультант американской морской пехоты и Secret Servise, чемпион США по безэкипировочной тяге. Был назван Тренером Года журналом Rolling Stone. "У Павла есть великолепные идеи относительно гибкости и силовых упражнений".
(Билл Уоллес "Супернога", чемпион мира по кикбоксингу) Мое примечание.
Данной книги, в которой описан эффективный способ растяжки, позволяющий в довольно быстрые сроки растянуть мышцы даже тем, у кого все запущено, кому за 30 и т.п. - в продаже на русском языке нет (ограниченный тираж)! Зато есть люди, которым, я знаю, очень бы хотелось ее достать. Книга появилась в продаже.
SwBigShot
Читаем "Правила оформления раздач в разделе Книги" и дооформляем раздачу: https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=1590026
1. укажите язык в заголовке (трехзначным кодом) и в оформлении раздачи (по-русски)
2. добавте, пожалуйста, ISBN, Издательство.
Arafelia,это она и есть... единственная версия,гуляющая по сети. Многие с целью обмана закидывают её в архив,добавляют пару картинок,чтобы весило больше и выкладывают)))
Книга, конечно, превосходная и качество изнально компьютерное. А вот перевод местами, мягко говоря, странный. Вот пара примеров (цитат): Я не думаю, что кто-то растянет мою ногу такой историей
I do not know if someone was pulling
my leg with this story (Я не знаю может быть мне морочат голову или дурачат подобными рассказами) Нет, этого не сделать с вашими «короткими мышцами».
No, it has nothing to do with your ‘short muscles’.
(К коротким мышцам это не имеет никакого отношения или это никак не связано с короткими мышцами) Так, что проявляйте бдительность - неточностей хватает. Если фраза "корявая", значит что-то не так.
53181122Скачал недавно.Спасибо.
Но оказалось не самая лучшая книга по растяжке.
А теперь беру свои слова назад.
Это действительно одна из самых лучших книг по растяжке.
Я очень уважаю товарища Цацулина и не мог долгое время смириться с тем, что он мог написать такое "нелепое" пособие. И был прав. А понял это как только заново прочитал её спустя несколько лет, но уже в более адекватном переводе.
Кстати он выложен здесь: https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2969037 Возможно промто-гугловский перевод повлиял на отторжение понимания данных методик, а может признаюсь и собственная невнимательность. Но сейчас каждый день наблюдая ХОРОШИЕ результаты благодаря этой книге, я уже могу сказать, что все описанные методики рабочие.
Здравствуйте, дамы и господа!
Это мой первый отзыв на трекере, да простится мне некоторая резкость.
Осилил страниц 15, может я не понял до конца глубины всего того, что хотел донести автор, но для того пазла, который сложился в моей бестолковке от прочитанного, достаточно было двух-трех страниц, без отсылов к йоге, тай-чи и прочим вечным ценностям и сомнительным источникам.
Повествование очень напоминает рекламный ролик какого-то магазина суперзамечательных вещей, предлагающего купить тысячи так за две американских рублей мясорубку с ручным приводом, которая определенно сделает вашу фигуру стройнее при регулярном использовании, фарш вкуснее и поднимет настроение, а в подарок осчастливленный покупатель получит абсолютно бесплатно набор ватных палочек и универсальное перышко для щекотания попы любим(ой/ого) и игры с котиком.
Ляпы тоже присутствуют. Для отслеживания коленного рефлекса по коленной (опять же) чашечке молотком лупит разве что олигофрен, играющий в доктора такого же своего собрата, назначенного на роль пациента. Может еще есть, но этот резанул просто.))
В заключение про источники о которых упоминал чуть выше. У автора куча "ссылок" на экспертов в освящаемом вопросе. Попытался пару соотечественников погуглить - на первых местах ссылки на эту книгу. Очень напоминает тот сюжет из "Фитиля" с Е. Леоновым, о пользе алкоголя. К тому же в оконцовке отсутствует список литературы, использовавшейся при написании книги.
Да, ну и перевод полный апгемахт. Попытаюсь почитать про упражнения, надеюсь будет лучше и информативнее.
Всего вам доброго!
