rusakovka1
просто Дениз - англоговорящий инструктор...
стоит вынести в начало
Язык: синхронный перевод
Или что-то в этом роде...
да и в заголовок можно добавить RUS
Девочки любят Дениз с переводом...
Спасибо за релиз!
Цитата:
«Я составила эту программу, чтобы помочь будущим молодым мамам оставаться стройными и здоровыми на протяжении всей беременности. Я также включила в нее упражнения для женщин после родов, чтобы поскорее прийти в форму после рождения ребенка. Это самое прекрасное время в Вашей жизни!» Дениз Остин
Дыхательные упражнения - Эта часть программы поможет вам сохранить в тонусе мышцы живота и груди и научит вас правильному дыханию при родах.
Упражнения для сердца - Эти упражнения подходят для женщин на любых сроках беременности. Их ритм и уровень нагрузки зависят от срока беременности.
Первая и Вторая трети беременности - Этот комплекс рассчитан на тех, кто находится на первых шести месяцах беременности. Основной упор в нем делается на повышение крепости мышц, силы и гибкости.
Последняя треть беременности - Эта часть посвящена упражнениям, которые помогут вам сохранить общий мышечный тонус. Также эти упражнения научат вас расслаблять мышцы спины и бедер.
Упражнения для послеродового периода - Эта часть программы поможет привести в порядок мышцы живота, вернуть стройность талии и бедер. Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем приступить к этим или другим упражнениям.
