k0stix · 27-Мар-07 01:10(18 лет 4 месяца назад, ред. 03-Июн-07 12:05)
Силовая гимнастика Норбекова Год выпуска: 2005 Вид спорта: Гимнастика Участники: Андрей Ушков Продолжительность: 20 мин 12 сек Описание: Силовая гимнастика - Октава вашего тела!
Это оздоровительный комплекс специальных статичных и дыхательных упражнений для второй части учебно-оздоровительного курса по системе академика М. С Норбекова.
Выполнение силовой гимнастики:
улучшает обмен веществ; нормализует деятельность органов кровообращения и дыхания; повышает эластичность мышц и связок; восстанавливает деятельность желез внутренней секреции; активирует оздоровительные процессы в организме.
Тренируя тело, помните о настрое! Качество: TVRip Формат: AVI Видео кодек: XVID 720x576 25.00fps [Stream 00] Аудио кодек: MPEG Audio Layer 3 44100Hz stereo 112Kbps [Stream 01] Скрины: Отсебятина: Опробовал комплекс, но занимался только 2 дня - маловато, чтобы выносить твердое суждение. Поэтому пока только общие впечатления. Для меня система слабовата, но для новичков (в спорте вообще) и тех у кого вечно не хватает времени, подойдет. Упражнения - смесь цигуа с обычной советской утренней зарядкой. Плюс углядел кое-что знакомое из упражнений для верхней части позвоночника Поля Брега и пассы руками против невидимых преград (забыл откуда пошло) - тоже вещь старая как мир. Короче, новаторского ничего нет, за исключением ведущего, постоянно напоминающего о том, как нам хорошо, что мы делаем эти упражнения (уж он-то точно не даст нам не помнить "о настроение").
Это было мое личное мнение. Не верьте мне, я - жуткий врун. Пробуйте и составляйте ваше собственное Упаковал раром, ибо так сохраняется 4 процента (не фонтан как много, но, может, кому так удобней) ПС: скорость аплода - не ураган (40-60 кбпс), но комп работает почти круглые сутки
"о настрое" написано, не "о настроение" так что там все правильно.
Только думать о настрое все время трудно - проще думать о насдвое, или о яодин...
Сорри за флуд. Спасибо за раздачу
Значит эт я такой грамотный Я это описание даже до конца не дочитал (верней читал без середины).
Меня, откровенно, чужое описание и не интересовало. Я б скачал даже если б было написано, что это самая паршивая тренировка на свете. На своем опыте убедился, что порой даже у самых поганых тренеров можно выщипнуть что-то полезное.
Гм.. Беру назад свои слова насчет слабости упражнений. Есть в них нечто, что действительно неплохо тренирует и без особых физических усилий (в традиционном понимании усилий).
Порадовало, что, в отличие от записей упражнений Пилатеса (которые в этом же разделе форума), эти упражнялки местами исключительно мужские. А упражнение на брюшной пресс для меня явилось настоящим откровением, не ожидал от них такой эффективности
Чё-то никак не могу посмотреть! Звук есть, а вот картинка показываться не хочет. Люди добрые, помогите! Может у кого было что-то подобное? Ну, жуть как уважаю Норбекова. Так охота посмотреть!
Спасибо огромное за раздачу!!!
Уже чего-только не обновляла, лишь бы посмотреть эту программку, но, видимо, нет предела совершенству и буду дальше дерзать с кодеками. Спасибо, PUNK что откликнулись!!!
Мне кажется гимнастика - гораздо более эффективный способ увеличить силу и выносливость мышц нежели тягание железяк. От большинства других видеотреннингов по системе Норбекова этот отличается отсутствием Норбекова, родненького нашего, дай бог долгих лет радости
так что там все правильно.
если после комплекса стану мисс мира - отпишусь) 
Спасибо, PUNK что откликнулись!!! 
