Olga · 24-Фев-07 18:00(18 лет 5 месяцев назад, ред. 25-Сен-07 23:16)
Пилатес Форте Жанр: Обучающая программа
Продолжительность: 53 минуты
Размер: 700 Mb
Формат: DivX
Упражнения по системе Джозефа Пилатеса часто называют тренировкой для души и тела, но это, вовсе не означает, что Вам нужно закрывать глаза, петь мантры и медитировать. Просто при выполнении данного комплекса от Вас требуется не бездумная механическая работа, а постоянная концентрация на своих ощущениях. Обратите внимание не на число повторов, а на то, что чувствует Ваше тело, когда благодаря работе основных мышц Вы удлиняете корпус и конечности. При этом все упражнения нужно выполнять легко и грациозно. Раньше системой Пилатеса пользовались, в основном, балетные танцовщики, поэтому независимо от того, как Вы выглядите на самом деле, представьте, что у Вас осанка и повадки балерины. Video: 592x448 (1.32:1), 25 fps, DivX Codec 5.2.1 build 1328 ~1778 kbps avg, 0.27 bit/pixel
Audio: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~103.60 kbps avg Если на моей раздачe нет сида, пишите мне в ЛС [img]http:// СПАМ
