sml · 08-Янв-07 17:38(18 лет 5 месяцев назад, ред. 20-Апр-16 14:31)
Дикуль. Суставная гимнастика категории 3. Вид спорта: Лечебная гимнастика Комментарий: Отсутствует Описание: - Вступительное слово В. И. Дикуля
- Боль и ее природа
- Упражнения для снятия боли
- Комплекс суставной гимнастики
- Комплекс упражнения на плечелопаточный периартрит и артроз с гимнастической палочкой и гантелями Качество: DVD5 Формат: MPEG Видео кодек: MPEG2 Аудио кодек: AC3
Длительность фильма - полтора часа примерно.
Насчет категорий написано так: "В Центре существует несколько категорий исполнения суставной гимнастики. Они предназначены для широкого круга пациентов: от пожилых и ослабленных людей до спортсменов."
Добавить к этому ничего не могу, сколько их всего (категорий) и какая для кого предназначена - не знаю.
С сайта dikulvideo.net DVD-диск (категория 1). Для подготовленных и крепких мужчин, занимающихся физической нагрузкой. Темп быстрый. На DVD-диске представлены силовые упражнения; больше всего прорабатываются мышцы брюшного пресса и плечевого пояса. Хорошие упражнения для поддержания мышц в тонусе. В дополнение приведены упражнения для плече-лопаточного отдела с гимнастической палочкой и гантелями. DVD-диск (категория 2). Для юношей от 16-17 лет и для девушек, занимающихся различными видами спорта. Упражнения мягкие по физической нагрузке, охватывают все отделы позвоночника и мышцы. Используется для поддержания эластичности мышц позвоночника. В дополнение приведены упражнения для плече-лопаточного отдела с гимнастической палочкой и гантелями. DVD-диск является хорошим методическим средством для профилактики остеохондроза. DVD-диск (категория 3). Представленные упражнения более динамичны по сравнению с предыдущей категорией. Прорабатываются мышцы всех отделов позвоночника, брюшной пресс и суставы. Для людей, знакомых с физической нагрузкой, до 40 лет. В дополнение приведены упражнения для плече-лопаточного отдела с гимнастической палочкой и гантелями. DVD-диск (категория 4). На DVD-диске хорошо подобраны упражнения для пояснично-крестцового отдела. Они позволяют укрепить мышцы брюшного пресса, а также проработать глубокие мышцы и связочный аппарат пояснично-крестцового отдела. Упражнения разработаны для поддержания тонуса мышц позвоночника. Темп и нагрузка умеренные. Для детей от 11 лет и для женщин 45-50 лет с небольшим болевым синдромом. В дополнение приведены упражнения для плече-лопаточного отдела с гимнастической палочкой и гантелями. DVD-диск (категория 5). DVD-диск является профилактикой сколиозов и кифозов. В комплекс гимнастики входят упражнения с гимнастической палочкой, которые очень эффективны при профилактике шейно-грудных грыж и шейного остеохондроза. DVD-диск может быть использован для детей в возрасте 12-17 лет, а так же и для женщин после 40 лет.
Темп умеренный, выполнять упражнения легко и просто.
Лучше рип метров на 400, не кино ведь, главное услышать и увидеть упражнения, а кто хочет смотреть на большом телевизоре, тот и 4 гига вытянет, сказал я на 16-м проценте этого монстра.
дикуль рулит!
а категория самая ходовая. спортсмены и без диска разомнутся. детям это не особо нужно, а пожилые на трекере в меньшинстве. так что все пучком
Все, кто попытается или пытался сходить на сайт, упомянутый в коменте
lesa писал(а):
С сайта dikulvideo.net DVD-диск (категория 1). Для подготовленных и крепких мужчин, занимающихся физической нагрузкой. Темп быстрый. На DVD-диске представлены силовые упражнения; больше всего прорабатываются мышцы брюшного пресса и плечевого пояса. Хорошие упражнения для поддержания мышц в тонусе. В дополнение приведены упражнения для плече-лопаточного отдела с гимнастической палочкой и гантелями. DVD-диск (категория 2). Для юношей от 16-17 лет и для девушек, занимающихся различными видами спорта. Упражнения мягкие по физической нагрузке, охватывают все отделы позвоночника и мышцы. Используется для поддержания эластичности мышц позвоночника. В дополнение приведены упражнения для плече-лопаточного отдела с гимнастической палочкой и гантелями. DVD-диск является хорошим методическим средством для профилактики остеохондроза. DVD-диск (категория 3). Представленные упражнения более динамичны по сравнению с предыдущей категорией. Прорабатываются мышцы всех отделов позвоночника, брюшной пресс и суставы. Для людей, знакомых с физической нагрузкой, до 40 лет. В дополнение приведены упражнения для плече-лопаточного отдела с гимнастической палочкой и гантелями. DVD-диск (категория 4). На DVD-диске хорошо подобраны упражнения для пояснично-крестцового отдела. Они позволяют укрепить мышцы брюшного пресса, а также проработать глубокие мышцы и связочный аппарат пояснично-крестцового отдела. Упражнения разработаны для поддержания тонуса мышц позвоночника. Темп и нагрузка умеренные. Для детей от 11 лет и для женщин 45-50 лет с небольшим болевым синдромом. В дополнение приведены упражнения для плече-лопаточного отдела с гимнастической палочкой и гантелями. DVD-диск (категория 5). DVD-диск является профилактикой сколиозов и кифозов. В комплекс гимнастики входят упражнения с гимнастической палочкой, которые очень эффективны при профилактике шейно-грудных грыж и шейного остеохондроза. DVD-диск может быть использован для детей в возрасте 12-17 лет, а так же и для женщин после 40 лет.
Темп умеренный, выполнять упражнения легко и просто.
будьте ОСТОРОЖНЫ!
мой каспер завижжал, когда я попытался туда сходить... Kaspersky Internet Security 7.0
The requested URL http://dikulvideo.net/ is infected with Trojan-Downloader.JS.Agent.yb virus Так, что поберегитесь!
Ну Касперский хорошо известен, как старый неврастеник. Аутпост молчал в тряпочку. А вот почему у диска меню нет и разбивка по главам сделана через каждые 5 мин, вместо того чтобы по упражнениям быть, вот это вопрос? Складывается впечатление, что это перекодированный рип, да и качество дрянь?!!! Хотя для просмотра зарядки достаточно, просто от 3 гигов хотелось бы большего.
А мне понравилось...
У меня при некоординированном поднятии тяжести 1,5 мес назад грыжа секвестрированная L4-L5 c парезом разгибателей в стопе случилась. Нейрохирурги настоятельно операцию предлагали, почти решился. 10 дней в дневном стационаре пробыл, дальше самостоятльно: массажером мял задницу, 5 раз в нед в тренажерном зале и вот этот комплекс №3. Сейчас почти огурцом. И инструктор тут такая оптимистичная, от ее вида настроение каждый раз поднимается. Трудно вообще однозначно приписывать успех программе. Что достоверно - осанка улучшилась, была как у коня шахматного, теперь пузатость уменьшилась значительно, а значит и нагрузка на поясничный отдел стала физиологичнее. Примерно так вот.
