|
|
|
landrom
Стаж: 15 лет 4 месяца Сообщений: 39
|
landrom ·
06-Янв-11 16:37
(14 лет 4 месяца назад, ред. 06-Янв-11 18:52)
Цитата:
Чемпион Санкт- Петербурга обидеть множества международных турниров Виктор Столяров и чемпион России чемпион Санкт- Петербурга среди юношей Александр Федоров.
Поправьте, пожалуйста, ошибки в шапке темы.
За видео - большое спасибо 
Нахухоль писал(а):
Та смотрел я ! Фигня полная!!! Ничего точного не сказали. Просто продемонмтрировали упражнения и все!
Я ради этого и скачал.
|
|
|
|
palach92
Стаж: 15 лет Сообщений: 46
|
palach92 ·
08-Янв-11 14:53
(спустя 1 день 22 часа)
в один день все группы мышц напрягать это конечно круто , но лично мне кажется что надо разделять )) фильм оказался очень интересным в плане техники , а программу такую мне не осилить))
|
|
|
|
phen0
Стаж: 17 лет 8 месяцев Сообщений: 33
|
phen0 ·
08-Янв-11 21:27
(спустя 6 часов)
Ну как можно новичку заниматся с незакрепленными блинами на штанге??
Произойдет перекос, попытка выровнять - и все, плакал ваш позвоночник!
Под трибунал за такие "демонстрации техники"!
|
|
|
|
palach92
Стаж: 15 лет Сообщений: 46
|
palach92 ·
09-Янв-11 10:09
(спустя 12 часов)
наобарот , когда прижмёт гриф к земле тебя и страхующего не будет , сможешь скинуть блинчики)
|
|
|
|
nikdg79.777
Стаж: 15 лет 3 месяца Сообщений: 224
|
nikdg79.777 ·
10-Янв-11 19:53
(спустя 1 день 9 часов)
palach92 писал(а):
наобарот , когда прижмёт гриф к земле тебя и страхующего не будет , сможешь скинуть блинчики)
Точно!!!
|
|
|
|
phen0
Стаж: 17 лет 8 месяцев Сообщений: 33
|
phen0 ·
16-Янв-11 23:35
(спустя 6 дней)
Не хочу поучать кого-либо, но как по мне лучше до сбрасывания "блинов" не доводить: или просим подстраховать или берем меньший вес / просто не делаем повторение если чувствуем что не вытянем - ведь после будет ещё один подход, если не будет то - тогда на этом и заканчиваем
А вообще есть классная тема "быстрые зажимы", сам пока таких не пробовал:
|
|
|
|
Dangelxxx
Стаж: 14 лет 5 месяцев Сообщений: 49
|
Dangelxxx ·
11-Апр-11 17:48
(спустя 2 месяца 26 дней)
Спасибо за раздачу, хорошая программа для начала. Сейчас по ней начал заниматься, потом через пол годика на SPLIT систему перейду. Единственое что-бы я заменил из упражнений, это тяга штанги к поясу в наклоне, вместо её T-Tягу на тренажёре лутче делать, а то позвоночник жалко. Пресс и и икроножные мышцы в конце тренировки а не в начале!!!
|
|
|
|
perunn1999
Стаж: 15 лет 3 месяца Сообщений: 7
|
perunn1999 ·
11-Июн-11 22:06
(спустя 2 месяца)
Уберите пожалуйста первую часть из раздачи!! Нельзя такое смотреть начинающим- угробят себя оч быстро:((((
|
|
|
|
Клоп234
Стаж: 15 лет 5 месяцев Сообщений: 47
|
Клоп234 ·
04-Дек-11 13:10
(спустя 5 месяцев 22 дня)
Разведение гантелей стоя в первом видео - показано тоже неверно?
|
|
|
|
SFINX0990
Стаж: 13 лет 8 месяцев Сообщений: 5
|
SFINX0990 ·
08-Дек-11 22:53
(спустя 4 дня)
мужики если бы вы просмотрели курсы одного паренька василия ульянова,у него доступней и современней объяснения,хорошо если бы проработали и залили на трекер.кстати у него 2 курса "умный пресс тренинг"и"супер тело за 1час в день"
|
|
|
|
Sytnik94
Стаж: 14 лет 7 месяцев Сообщений: 3
|
Sytnik94 ·
10-Дек-11 13:44
(спустя 1 день 14 часов)
SFINX0990 писал(а):
мужики если бы вы просмотрели курсы одного паренька василия ульянова,у него доступней и современней объяснения,хорошо если бы проработали и залили на трекер.кстати у него 2 курса "умный пресс тренинг"и"супер тело за 1час в день"
ну умный пресс тренинг у меня есть, если кому нужно могу закинуть, а вот супер тело за 1 час в день нету, если у кого есть то залейте пожалуйста я уверен многие люди спасибо скажут
|
|
|
|
Viktor227
Стаж: 13 лет 5 месяцев Сообщений: 13
|
Viktor227 ·
07-Июн-12 12:06
(спустя 5 месяцев 27 дней)
не знаю качать или нет..... если бы обложка была 
|
|
|
|
алексей volozhin
Стаж: 13 лет 2 месяца Сообщений: 34
|
алексей volozhin ·
12-Авг-12 09:17
(спустя 2 месяца 4 дня)
Отличный фильм. Благодарен
|
|
|
|
chobitochek
Стаж: 14 лет 5 месяцев Сообщений: 9
|
chobitochek ·
08-Окт-12 13:28
(спустя 1 месяц 27 дней)
Хорошее видео, детально разбирается каждое базовое упражнение, показаны основные ошибки. Спасибо за раздачу.
|
|
|
|
Whenteardrop
Стаж: 13 лет 2 месяца Сообщений: 1
|
Whenteardrop ·
08-Дек-12 09:17
(спустя 1 месяц 30 дней)
Начал смотреть, минут через 10 выключил, не устроило выполнение упражнений. Зачем брать такие веса для того что бы показать правильную техниику выполниения ? Ребята пыхтят под ними. Выполняя тягу Т-грифа, спортсмен не держит спину...Может быть я и не прав, и знаю меньше про фитнес и бодибилдинг, чем они...Но, новичкам качать это видео не советую ! Лучше почитайте литературу, к примеру Анатомия физических упражнений (Ингерлейб М.Б.), больше полезной информации извлекете от туда, чем из этого видеотренера.
|
|
|
|
nikdg79.777
Стаж: 15 лет 3 месяца Сообщений: 224
|
nikdg79.777 ·
30-Дек-12 18:34
(спустя 22 дня)
Whenteardrop писал(а):
56722887Начал смотреть, минут через 10 выключил, не устроило выполнение упражнений. Зачем брать такие веса для того что бы показать правильную техниику выполниения ? Ребята пыхтят под ними. Выполняя тягу Т-грифа, спортсмен не держит спину...Может быть я и не прав, и знаю меньше про фитнес и бодибилдинг, чем они...Но, новичкам качать это видео не советую ! Лучше почитайте литературу, к примеру Анатомия физических упражнений (Ингерлейб М.Б.), больше полезной информации извлекете от туда, чем из этого видеотренера.
И что характерно что таких видео полно и соответственно травм тоже!
|
|
|
|
axaNViL
Стаж: 15 лет 9 месяцев Сообщений: 97
|
axaNViL ·
03-Янв-13 11:34
(спустя 3 дня)
Millenio писал(а):
6071518Программу ведет Владимир Дубинин президент федерации России. Чемпион Санкт- Петербурга обидеть множества международных турниров Виктор Столяров и чемпион России чемпион Санкт- Петербурга среди юношей Александр Федоров
Спасибо за раздачу.
|
|
|
|
KaiservonDimon
Стаж: 13 лет 4 месяца Сообщений: 4
|
KaiservonDimon ·
02-Сен-13 21:48
(спустя 7 месяцев)
Видео конечно хорошо, но они направлены на профи.А многие новички не знают с чего начать?И имеют груз вопросов!Так вот, есть сайт с реально действующими программами по набору массы + еще сразу можно решить интересующие вопросы о спорт пите.В общем кто в теме, вот ссылка: gymblog точка ru......Заходите, спрашивайте, всегда рады помочь!
|
|
|
|
LebedS
Стаж: 15 лет 2 месяца Сообщений: 48
|
LebedS ·
16-Фев-14 13:08
(спустя 5 месяцев 13 дней)
Спасибо, второй месяц делаю из своего дрищавого тела хоть что-то к лету, посмотреть будет полезно!
|
|
|
|
Karagar
Стаж: 14 лет 8 месяцев Сообщений: 2
|
Karagar ·
30-Июл-15 06:38
(спустя 1 год 5 месяцев)
|
|
|
|
Инна198
Стаж: 13 лет 6 месяцев Сообщений: 3397
|
Инна198 ·
25-Май-20 11:26
(спустя 4 года 9 месяцев)
|
|
|
|
