Submeta - Introduction
Автор: Lachlan Giles featuring Michael Hourigan and Livia Giles
Тематика: Боевые искусства, джиу джитсу
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Продолжительность: 4 ч 29 мин.
Ссылка на видеокурс на сайте производителя: Introduction
Описание:
Начинаете с нуля? Введение — это пошаговое руководство по началу занятий джиу-джитсу. Джиу-джитсу — огромная тема, и знать, с чего начать, не составит труда. Чтобы сэкономить вам время и часы разочарования, Введение проведет вас через ключевые идеи, приемы, ошибки новичков и методы обучения, все это отточено тысячами часов преподавания и подкреплено исследованиями по приобретению навыков.
About
Starting from scratch? Introduction is a step-by-step guide to starting Jiu-Jitsu. Jiu-Jitsu is a huge topic, knowing where to start is beyond confusing. To save you time and hours of frustration, Introduction takes you through the key ideas, techniques, newbie mistakes and training methods all refined by thousands of hours of teaching and guided by research on skill acquisition.
Содержание (Contents)
01 - Introduction
02 - Takedown Control Submission
03 - Side Control and Closed Guard
04 - The Mount and Closed Guard
05 - Passing The Guard and Americana
06 - Recap One-Four (Chapter 2-5)
07 - Back Control and Rear Naked Choke
08 - Takedown Defense and Kimura
09 - Taking The Back and Escaping The Back
10 - Escaping The Mount and Half Guard
11 - Guard Retention
12 - Conclusion, Advice and Next Steps
Качество: WEBRip
Формат: MP4
Видео кодек: AVC
Аудио кодек: AAC LC
Видео: MPEG-4, 1280x720 px, 25 fps, ~2000 kb/s
Аудио: 48.0 KHz, 2 channels, 253 kb/s
Всем, кто остается в сидах!
Thanks for seeding!
