Armbar
Автор: Lachlan Giles
Тематика: Боевые искусства, джиу джитсу
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Продолжительность: 1 ч 49 мин.
Ссылка на видеокурс на сайте производителя: Armbar
Описание:
Захват на руку – один из самых распространенных приемов в грэпплинге. Это отработанная и проверенная техника, успешно используемая как против новичков, так и против профессионалов. Этот курс познакомит вас с ключевыми деталями, которые значительно улучшат ваше понимание механики нарукавников, охватят входы с позиций, которые могут привести к высокопроцентным нарукавникам, и продемонстрируют контратаки распространенным защитным стратегиям.
About
The armbar is one of the most common submissions in grappling. It is a tried and tested technique used successfully against beginners and pros alike. This course will take you through key details that will greatly enhance your understanding or the armbar mechanics, cover entries from positions likely to yield high-percentage armbars and demonstrate counters to common defensive strategies.
Содержание (Contents)
1 - Introduction
1 - Introduction
2 - Anatomy of the armbar
3 - Process Overview
4 - Primary Pathway
2 - Concepts and details
1 - Capturing the elbow line
2 - Narrated rolling - Keeping the elbow
3 - Foot position
4 - Preventing Rotation
3 - Entries
1 - Approach to entries
2 - Entry from guard
3 - Entry from Mount
4 - Narrated rolling - Armbar from mount
5 - Entry from Side Control
6 - Narrated rolling - Armbar from side control
7 - Entry from Back Control
8 - Entries Summary
4 - Finishing and countering defense
1 - Common defences
2 - Breaking the hand to hand grip
3 - Breaking the RNC grip
4 - Countering the stack
5 - Countering the hitchhiker
6 - Narrated rolling - Finishing the armbar
5 - Summary
1 - Drills
2 - Course overview
Качество: WEBRip
Формат: MP4
Видео кодек: AVC
Аудио кодек: AAC LC
Видео: MPEG-4, 1280x720 px, 25 fps, ~1000-2000 kb/s
Аудио: 48.0 KHz, 2 channels, 253 kb/s
Всем, кто остается в сидах!
