Sleep Hacking Masterclass: Sleep Faster and Feel Refreshed
Год выпуска: 2015
Производитель: Udemy
Сайт производителя: www.udemy.com/sleep-hacking-masterclass-sleep-faster-and-feel-refreshed/
Продолжительность: 4h
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Язык: Английский
Описание:
Простые решения для лечения лишение сна , улучшения здоровья и настроение , получить больше энергии , и повышение производительности
Simple solutions to cure sleep deprivation, improve health and mood, gain more energy, and increase productivity
Содержание
1_-_Introduction_and_Content_Overview
2_-_Optimizing_Your_Body_s_Rhythms_Of_The_Day_And_Night
3_-_Understanding_the_Physiological_Process_of_Sleep
4_-_Nap_Optimization_to_Cure_Sleep_Deprivation_and_Double_Energy
5_-_Powerful_Hacks_for_Self-Hypnosis_Meditation_and_Breathing
6_-_Lucid_Dream_Induction_-_Increase_frequency_of_lucid_dreams
7_-_Insomnia_Cheklist_for_Help_and_Recovery
Файлы примеров: отсутствуют
Формат видео: MP4
Видео : 576x360 (16:9), 30.000 fps, Zencoder Video Encoding System ~1 341 Kbps avg, 0.049 bit/pixel
Аудио: 48.0 KHz, AAC LC, 2 ch, ~60.9 Kbps
