Yoga for Dummies - Йога для чайников (без лишних слов)
Год выпуска: 2006
Страна: США
Жанр: Йога
Продолжительность: 00:27:00 + 00:30:44
Описание: Опытный инструктор с 10-летним стажем Сара Айвенго расскажет вам об основах этой гимнастики, состоящей из 12 положений или поз. Их выбрали потому, что вместе они составляют законченный комплекс Йоги. В программе предусмотрены 2 уровня подготовки: начинающий и продвинутый.
Действительно лучший курс для начинающих.
Но уже после второго занятия приходилось перематывать когда Сара делает пояснения. Поэтому я для себя смонтировал сначала первую часть и занимаюсь уже около месяца. В этом варианте делать комплекс легче и быстрее. Недавно приступил ко второй части. Вот сегодня сделал вторую часть и решил поделиться. Думаю пригодится многим новичкам в йоге!
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: MP3
Видео: DivX 5 720x576 25.00fps 112 kbps
Аудио: MPEG Audio Layer 3 24000Hz stereo 56kbps
