lubonchic
Стаж: 15 лет 11 месяцев
Сообщений: 1852
lubonchic ·
26-Июл-10 16:22
(14 лет 11 месяцев назад, ред. 08-Авг-10 21:51)
Chalene Johnson: Turbo Fire
Год выпуска : 2010
Страна : USA
Жанр : фитнес
Продолжительность : 0:32, 0:13, 0:54, 0:20, 0:45
Язык : Английский
Качество : DVDRip
Описание :
Chalene's New to Class option also gives you the breakdown on how to do each move with the right form.
So forget the excuses. Forget the gym. Now the hottest classes in Southern California come to you.
Chalene Johnson's TurboFire includes 12 workouts on 11 DVDs:
*
Get Fired Up - Chalene guides you through the program to help you get the best results. Продолжительность: 0:11
GetFiredUp
MediaInfo
Видео : Формат : MPEG-4 Visual Битрейт : 752 Кбит/сек Ширина : 720 пикс. Высота : 536 пикс. Соотношение кадра : 4:3 Частота кадров : 29,970 кадр/сек
*
Fire 30 Class/Stretch 10 Class - Throw smoking-hot hooks and make big leaps to the bass of "Give Up the Funk." Продолжительность: 0:32
Fire 30 Class
MediaInfo
Видео : Формат : MPEG-4 Visual Битрейт : 2811 Кбит/сек Ширина : 720 пикс. Высота : 480 пикс. Соотношение кадра : 16:9 Частота кадров : 29,970 кадр/секАудио : Формат : MPEG Audio Битрейт : 128 Кбит/сек Канал(ы) : 2 канала(ов) Частота : 48,0 КГц
Stretch 10 Class
MediaInfo
Видео : Формат : MPEG-4 Visual Битрейт : 2324 Кбит/сек Ширина : 720 пикс. Высота : 480 пикс. Соотношение кадра : 16:9 Частота кадров : 29,970 кадр/секАудио : Формат : MPEG Audio Битрейт : 128 Кбит/сек Канал(ы) : 2 канала(ов) Частота : 48,0 КГц
*
HIIT 15 Class/Stretch 10 Class - Dial it up for your first High Intensity Interval Training (HIIT) class. Продолжительность: 0:17
HIIT 15 Class
MediaInfo
Видео : Формат : AVC Битрейт : 957 Кбит/сек Ширина : 640 пикс. Высота : 360 пикс. Соотношение кадра : 16:9 Частота кадров : 29,970 кадр/секАудио : Формат : MPEG Audio Битрейт : 128 Кбит/сек Канал(ы) : 2 канала(ов) Частота : 48,0 КГц
*
Fire 55 EZ Class/Stretch 10 Class - Don't let EZ fool you, because you'll be sweating to "Dazzey Dukes." Продолжительность: 0:54
Fire 55 EZ Class
MediaInfo
Видео : Формат : MPEG-4 Visual Битрейт : 2830 Кбит/сек Ширина : 720 пикс. Высота : 480 пикс. Соотношение кадра : 16:9 Частота кадров : 29,970 кадр/секАудио : Формат : MPEG Audio Битрейт : 128 Кбит/сек Канал(ы) : 2 канала(ов) Частота : 48,0 КГц
*
Core 20 Class/Stretch 40 Class/Stretch 10 Class - Chalene's most popular class targets your tummy with moves that deliver incredible abs. Продолжительность: 0:20, 0:42
Core 20 Class
MediaInfo
Видео : AVC, Битрейт : 904 Кбит/сек Ширина : 640 пикс. Высота : 360 пикс. Соотношение кадра : 16:9 Частота кадров : 29,970 кадр/секАудио: Формат : MPEG Audio Битрейт : 128 Кбит/сек Канал(ы) : 2 канала(ов) Частота : 48,0 КГц
Stretch 40 Class
MediaInfo
Видео : AVC, Битрейт : 910 Кбит/сек Ширина : 640 пикс. Высота : 360 пикс. Соотношение кадра : 16:9 Частота кадров : 29,970 кадр/секАудио: Формат : MPEG Audio Битрейт : 128 Кбит/сек Канал(ы) : 2 канала(ов) Частота : 48,0 КГц
*
Fire 45 Class/Stretch 10 Class - Kick, dance, and punch your way into shape to the beat of "Wiggle It." Продолжительность: 0:45
Fire 45 Class
MediaInfo
Видео : Формат : MPEG-4 Visual Битрейт : 2831Кбит/сек Ширина : 720 пикс. Высота : 480 пикс. Соотношение кадра : 16:9 Частота кадров : 29,970 кадр/секАудио : Формат : MP3 Битрейт : 192 Кбит/сек Канал(ы) : 2 канала(ов) Частота : 48,0 КГц
*
HIIT 20 Class/Stretch 10 Class - "Turn This Mutha Out" with 7 sizzling fire drills in 20 minutes. Продолжительность: 0:20
HIIT 20 Class
MediaInfo
Видео : Формат : MPEG-4 Visual Битрейт : 2984 Кбит/сек Ширина : 720 пикс. Высота : 480 пикс. Соотношение кадра : 16:9 Частота кадров : 29,970 кадр/секАудио : Формат : AC-3 Битрейт : 192 Кбит/сек Канал(ы) : 2 канала(ов) Частота : 48,0 КГц
*
Fire 45 EZ Class/Stretch 10 Class - Take a break from the fire drills, but not the fire, as you sweat to "In the Ayer." Продолжительность: 0:45
Fire 45 EZ Class
MediaInfo
Видео : Формат : MPEG-4 Visual Битрейт : 2830Кбит/сек Ширина : 720 пикс. Высота : 480 пикс. Соотношение кадра : 16:9 Частота кадров : 29,970 кадр/секАудио : Формат : MP3 Битрейт : 192 Кбит/сек Канал(ы) : 2 канала(ов) Частота : 48,0 КГц
*
HIIT 25 Class/Stretch 10 Class - Here are 25 minutes of your most intense fire drills yet with Chalene. Продолжительность: 0:25
HIIT 25 Class
MediaInfo
Видео : AVC, Битрейт : 927 Кбит/сек Ширина : 640 пикс. Высота : 360 пикс. Соотношение кадра : 16:9 Частота кадров : 29,970 кадр/секАудио: Формат : MPEG Audio Битрейт : 128 Кбит/сек Канал(ы) : 2 канала(ов) Частота : 48,0 КГц
*
Sculpt 30 Class/Tone 30 Class - Develop shapely muscles with Chalene's challenging resistance classes. Продолжительность: 0:29, 0:31
Sculpt 30 Class
MediaInfo
Видео : AVC, Битрейт : 903 Кбит/сек Ширина : 640 пикс. Высота : 360 пикс. Соотношение кадра : 16:9 Частота кадров : 29,970 кадр/секАудио: Формат : MPEG Audio Битрейт : 128 Кбит/сек Канал(ы) : 2 канала(ов) Частота : 48,0 КГц
Tone 30 Class
MediaInfo
Видео : AVC, Битрейт : 905 Кбит/сек Ширина : 640 пикс. Высота : 360 пикс. Соотношение кадра : 16:9 Частота кадров : 29,970 кадр/секАудио: Формат : MPEG Audio Битрейт : 128 Кбит/сек Канал(ы) : 2 канала(ов) Частота : 48,0 КГц
*
Stretch 40 Class/Stretch 10 Class - Increase your flexibility and lengthen your muscles for a long, lean look.
Дополнительные тренировки
Abs 10 Class
MediaInfo
Видео : AVC, Битрейт : 905 Кбит/сек Ширина : 640 пикс. Высота : 360 пикс. Соотношение кадра : 16:9 Частота кадров : 29,970 кадр/секАудио: Формат : MPEG Audio Битрейт : 128 Кбит/сек Канал(ы) : 2 канала(ов) Частота : 48,0 КГц
Upper 20 Class
MediaInfo
Видео : AVC, Битрейт : 910 Кбит/сек Ширина : 640 пикс. Высота : 360 пикс. Соотношение кадра : 16:9 Частота кадров : 29,970 кадр/секАудио: Формат : MPEG Audio Битрейт : 128 Кбит/сек Канал(ы) : 2 канала(ов) Частота : 48,0 КГц
lower 20 Class
MediaInfo
Видео : AVC, Битрейт : 904 Кбит/сек Ширина : 640 пикс. Высота : 360 пикс. Соотношение кадра : 16:9 Частота кадров : 29,970 кадр/секАудио: Формат : MPEG Audio Битрейт : 128 Кбит/сек Канал(ы) : 2 канала(ов) Частота : 48,0 КГц
HIIT30
MediaInfo
Видео : MPEG-4 Visual, Битрейт : 2076 Кбит/сек Ширина : 688 пикс. Высота : 384 пикс. Соотношение кадра : 16:9 Частота кадров : 29,970 кадр/секАудио: Формат : MPEG Audio Битрейт : 128 Кбит/сек Канал(ы) : 2 канала(ов) Частота : 48,0 КГц
Fire60
MediaInfo
Видео : MPEG-4 Visual, Битрейт : 1540 Кбит/сек Ширина : 688 пикс. Высота : 384 пикс. Соотношение кадра : 16:9 Частота кадров : 29,970 кадр/секАудио: Формат : MPEG Audio Битрейт : 128 Кбит/сек Канал(ы) : 2 канала(ов) Частота : 48,0 КГц
Turbo Fire Books Size: 156.92 mb JPEG Image
5 Day Inferno Plan Fuel the Fire Schedule Turbo Tracker Turn up the Burn
Потихоньку буду добавлять тренировки этой серии в эту раздачу.
Спасибо за материал - TaraD17, Tylah, Solnce, missy_belle
Download
Rutracker.org не распространяет и не хранит электронные версии произведений, а лишь предоставляет доступ к создаваемому
пользователями каталогу ссылок на
торрент-файлы ,
которые содержат только списки хеш-сумм
lubonchic
Стаж: 15 лет 11 месяцев
Сообщений: 1852
lubonchic ·
26-Июл-10 16:24
(спустя 2 мин., ред. 26-Июл-10 20:09)
Торрент перезалит. Добавлен Stretch 10 Class и Book
Эдем25
Стаж: 16 лет 4 месяца
Сообщений: 1033
Эдем25 ·
26-Июл-10 20:13
(спустя 3 часа)
lubonchic
lubonchic
Стаж: 15 лет 11 месяцев
Сообщений: 1852
lubonchic ·
26-Июл-10 20:26
(спустя 12 мин.)
Скрины делала как обычно. Видео несколько вытянутое. Это есть.
Olu6ka
Стаж: 17 лет 6 месяцев
Сообщений: 21760
Olu6ka ·
27-Июл-10 08:15
(спустя 11 часов)
Эдем25
lubonchic
Стаж: 15 лет 11 месяцев
Сообщений: 1852
lubonchic ·
27-Июл-10 16:33
(спустя 8 часов, ред. 27-Июл-10 16:33)
Торрент перезалит. Добавлен Fire55EZ - (4 диск) и HIIT 20 Class (7 диск)
lubonchic
Стаж: 15 лет 11 месяцев
Сообщений: 1852
lubonchic ·
27-Июл-10 22:47
(спустя 6 часов, ред. 27-Июл-10 22:47)
o-p-k-a , на здоровье! Спасибо тем, кто поделился!
Евгения31
Стаж: 16 лет 7 месяцев
Сообщений: 265
Евгения31 ·
28-Июл-10 02:38
(спустя 3 часа, ред. 28-Июл-10 02:38)
lubonchic
спасибо
,вот это я забираю с удовольствием...еще три недели отпуска на морях и в строй)))
lubonchic
Стаж: 15 лет 11 месяцев
Сообщений: 1852
lubonchic ·
28-Июл-10 07:46
(спустя 5 часов, ред. 28-Июл-10 07:46)
Добавлен Fire 45 EZ Class. Просьба перекачать торрент-файл.
lubonchic
Стаж: 15 лет 11 месяцев
Сообщений: 1852
lubonchic ·
28-Июл-10 12:35
(спустя 4 часа)
lyuboznata , пожалуйста!
Anderzay
Стаж: 16 лет 7 месяцев
Сообщений: 1340
Anderzay ·
28-Июл-10 17:06
(спустя 4 часа)
Спасибо огромное за такой подарок! Канеш, не могу не задать вопрос: когда вы, примерно, планируете добавлять недостающие тренировки?
lubonchic
Стаж: 15 лет 11 месяцев
Сообщений: 1852
lubonchic ·
28-Июл-10 19:28
(спустя 2 часа 22 мин.)
Anderzay , как только ребята (которым все благодарности) поделятся - я сразу же выложу. Вроде разговор был в течении недели (я слаба в английском)
Anderzay
Стаж: 16 лет 7 месяцев
Сообщений: 1340
Anderzay ·
28-Июл-10 20:30
(спустя 1 час 1 мин.)
ОЙ, мурси =) Это здорово. Будем ждать с нетерпением.
lyuboznata
Стаж: 15 лет 5 месяцев
Сообщений: 33
lyuboznata ·
29-Июл-10 10:22
(спустя 13 часов, ред. 29-Июл-10 10:22)
lubonchic
lubonchic
Стаж: 15 лет 11 месяцев
Сообщений: 1852
lubonchic ·
29-Июл-10 11:10
(спустя 47 мин., ред. 29-Июл-10 11:10)
lyuboznata , если ребята поделятся - конечно выложу. Календарь есть в формате jpg, у меня есть еще один в pdf. Скоро выложу.
Anderzay
Стаж: 16 лет 7 месяцев
Сообщений: 1340
Anderzay ·
29-Июл-10 11:24
(спустя 14 мин.)
О, отлично! Да, Шалин просто зажигалочка!
lubonchic
Стаж: 15 лет 11 месяцев
Сообщений: 1852
lubonchic ·
29-Июл-10 11:55
(спустя 30 мин.)
Девченки, пятый диск выложу в понедельник. Или, даже если сегодня к вечеру - все равно раздать не успею. До понедельника потерпим?
Anderzay
Стаж: 16 лет 7 месяцев
Сообщений: 1340
Anderzay ·
29-Июл-10 15:10
(спустя 3 часа)
Да можно и сегодня, кто-нибудь успеет скачать, может быть, потом остальным раздаст =)
lubonchic
Стаж: 15 лет 11 месяцев
Сообщений: 1852
lubonchic ·
29-Июл-10 16:03
(спустя 52 мин.)
Anderzay , я постараюсь. Хотя у нас пошел дождь и наверное, как всегда вырубят свет. А я еще не докачала
Эдем25
Стаж: 16 лет 4 месяца
Сообщений: 1033
Эдем25 ·
29-Июл-10 18:26
(спустя 2 часа 22 мин.)
lubonchic писал(а):
Видео: Формат : MPEG-4 Visual Битрейт : 2984 Кбит/сек Ширина : 720 пикс. Высота : 480 пикс. Соотношение кадра : 16:9
Сомнительно # , т.к. для ASP рипов в формате .avi анаморф недопустим.
Превышен битрейт в 2300-2400Kbps
Если есть возможность - желательно перерипать с устранением данной ошибки. Как сделать правильный рип с помощью программы XviD4PSP 5.0
lyuboznata
Стаж: 15 лет 5 месяцев
Сообщений: 33
lyuboznata ·
29-Июл-10 19:17
(спустя 50 мин.)
lubonchic
lubonchic
Стаж: 15 лет 11 месяцев
Сообщений: 1852
lubonchic ·
29-Июл-10 19:48
(спустя 31 мин.)
lyuboznata , это не я. Я просто "служба доставки на форум". Ребятам спасибо.
Евгения31
Стаж: 16 лет 7 месяцев
Сообщений: 265
Евгения31 ·
30-Июл-10 02:48
(спустя 6 часов, ред. 30-Июл-10 02:48)
lubonchic
я тоже рада вас,всех видеть...лето совсем не спортивное у меня,бегаю иногда...но скоро вернусь с морей домой и начну трудиться...эх,чую выносливость совсем потеряла))Еще раз спасибо за Шалин
laniola
Стаж: 15 лет 10 месяцев
Сообщений: 5
laniola ·
01-Авг-10 18:58
(спустя 2 дня 16 часов)
Скажите, а что сильнее: Инсанити или эта программка?
Anderzay
Стаж: 16 лет 7 месяцев
Сообщений: 1340
Anderzay ·
01-Авг-10 20:41
(спустя 1 час 42 мин.)
Инсэнити, я думаю. Здесь много кикбоксинга, похоже на ударный Turbo Jam.
laniola
Стаж: 15 лет 10 месяцев
Сообщений: 5
laniola ·
02-Авг-10 10:54
(спустя 14 часов)
У меня сейчас девятая неделя Инсанити. Вот думаю, лучше взять эту программу или пройти вторую фазу с Шоном еще раз.
Olu6ka
Стаж: 17 лет 6 месяцев
Сообщений: 21760
Olu6ka ·
02-Авг-10 10:56
(спустя 2 мин.)
laniola
что эта, что та - перегрузка на суставы...
Хотя Шален, конечно зажигает вовсю!
lubonchic
Стаж: 15 лет 11 месяцев
Сообщений: 1852
lubonchic ·
02-Авг-10 11:53
(спустя 57 мин., ред. 02-Авг-10 18:39)
Девченки, я вернулась. Сейчас буду делать добавки - одно но... комп начал перезагружаться частенько. Сегодня умный дядя придет глянет. Так что если что - я не потерялась, просто на ремонте. Надеюсь, не долго, т.к. ужасно соскучилась!Добавлено Fire 45 EZ Class/Stretch 10 Class - Take a break from the fire drills, but not the fire, as you sweat to "In the Ayer."Продолжительность: 0:45 и календарь тренировок в PDF. Просьба перекачать торрент-файл!
Anderzay
Стаж: 16 лет 7 месяцев
Сообщений: 1340
Anderzay ·
02-Авг-10 20:08
(спустя 8 часов)
Не, EZ 45 Class уже был вроде. Сейчас просто 45 Class
petrogan
Стаж: 16 лет
Сообщений: 2
petrogan ·
03-Авг-10 15:18
(спустя 19 часов)
спасибо вам большое!
,вот это я забираю с удовольствием...еще три недели отпуска на морях и в строй))) 
