судя по скринам тоже было выложено ранее
https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=1595556
но в указанной раздаче только часть 1. Она содержит так сказать разминку к основному упражнению (здесь это вращение позвоночником) часть 2, описание сути методики и психологические аспекты занятий.
по моему опыту и мнению смотреть Попова лучше в след порядке
1 эту раздачу или ограничиться приведенной ссылкой (частью 1)
2 далее -
https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=1839595
но там как реабилитация ходячих, так и лежачих. Поэтому можно скачать только часть файлов. Кому что надо. + в фильмах с лежачими терапия, которую проводит Попов.
по содержанию данной раздачи отпишу, когда полностью ее отсмотрю и отзанимаюсь.
3. прямой эфир vitatv.ru там указаны дня эфира вт и чт, но я во вторник не разу не видел.
Ведут занятия два Специалиста центра. Очень рекомендую! Но это удел хорошего трафика и свободного времени в обед четверга )))
Основным плюсом методики Попова могу выделить возможность и необходимость заниматься практически сразу после "события". Гимнастика дает ярко выраженный обезболивающий эффект. Первое что дали занятия моей жене - она смогла спать больше чем час-два. 2. понимание, что лекарства, прописанные хирургами (обезболивающие) и неврологами (стимуляция восстановления нервных каналов (не медик термин не знаю)) дают лишь мизерный эффект в сравнении с эффектом занятий.
для меня интересна гимнастика как способ улучшить работу позвоночника и избавиться от грыж, сколиоза и тп. Во время упражнений очень хорошо чувствуется проработка разных отделов и приятная усталость после. Кстати от такой гимнастики устаешь быстрее, чем от фитнесса и прочих "сильных" или силовых нагрузок.
Еще выложены "Советы Попова" с сайта vitatv.ru
https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=1895430
Это уже на любителя, поскольку советы содержат известные восточные и народные техники самовосстановления и регуляции. Как, например, прикладывание растертых до жара рук к больному месту\органу. Когда мы бьемся рукой обо что-то, что мы делаем? хватаемся за больное место!
Но есть и менее "от природы" известные методы. В общем это уже менее гимнастика, чем вышеописанные раздачи. Но отнудь не менее эффективные.
Удачи и здоровья
