|
|
|
BugTraqer
Стаж: 15 лет 2 месяца Сообщений: 3
|
BugTraqer ·
30-Апр-11 13:15
(14 лет 4 месяца назад)
vanoivanov00 писал(а):
Если долго и упорно заниматься - работает  За один присест (3 мес.) мало что можно выжать, но выжать таки можно.
цель которую я ставлю перед собой, это удалить лишних 4-5 кг веса, удалить маленькое пузо и понизить процент жира... (180см\85кг)... если не сильно следовать диете, но делать упражнения каждый день, реально к лету выйти на пляж эдаким классным дядькой? ))
|
|
|
|
83f851
Стаж: 15 лет 8 месяцев Сообщений: 776
|
83f851 ·
30-Апр-11 13:28
(спустя 13 мин.)
BugTraqer писал(а):
vanoivanov00 писал(а):
Если долго и упорно заниматься - работает За один присест (3 мес.) мало что можно выжать, но выжать таки можно.
цель которую я ставлю перед собой, это удалить лишних 4-5 кг веса, удалить маленькое пузо и понизить процент жира... (180см\85кг)... если не сильно следовать диете, но делать упражнения каждый день, реально к лету выйти на пляж эдаким классным дядькой? ))
до лета месяц, если заниматься по двойной(double) и хорошая диета, то возможно. так прождешь и лето пройдет, не начав заниматься. лучше программы не найдешь.
|
|
|
|
BugTraqer
Стаж: 15 лет 2 месяца Сообщений: 3
|
BugTraqer ·
30-Апр-11 13:33
(спустя 4 мин.)
ясно, большое спасибо... буду пытаться... скину фотографии потом! ,о)
|
|
|
|
blah1235
Стаж: 15 лет 4 месяца Сообщений: 13
|
blah1235 ·
11-Май-11 13:52
(спустя 11 дней)
|
|
|
|
vanoivanov00
Стаж: 16 лет 3 месяца Сообщений: 985
|
vanoivanov00 ·
12-Май-11 23:16
(спустя 1 день 9 часов)
Играя в домино тоже можно травмироваться.
|
|
|
|
pure_sound
Стаж: 15 лет 1 месяц Сообщений: 4
|
pure_sound ·
15-Май-11 15:03
(спустя 2 дня 15 часов)
что сложнее p90 или insanity?
|
|
|
|
egorevna
Стаж: 18 лет 3 месяца Сообщений: 11
|
egorevna ·
31-Май-11 13:36
(спустя 15 дней)
Владельцам iphone посвящается. Создал на трекере топик с очень удобной утилитой, которая помогает заносить данные всех тренировок в айфон. Если что-то не работает - пишите! Будем выявлять баги
https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=3595009
|
|
|
|
83f851
Стаж: 15 лет 8 месяцев Сообщений: 776
|
83f851 ·
31-Май-11 16:26
(спустя 2 часа 50 мин.)
а Тони недавно бицепц порвал, сделали операцию теперь восстановление несколько месяцев, так что p90x2 еще не скоро. Очень жаль, в 52года а все равно весь в работе.
И оказывается у Эрика который в Plyometrics, протез ноги, а как прыгает, сколько раз делал и не разу не замечал, а когда тони говорил я не понимал что это значит, думал может какой варикоз или что другое. А тут такое, я в шоке.
|
|
|
|
vanoivanov00
Стаж: 16 лет 3 месяца Сообщений: 985
|
vanoivanov00 ·
01-Июн-11 11:19
(спустя 18 часов)
А откуда инфа про травму?
|
|
|
|
83f851
Стаж: 15 лет 8 месяцев Сообщений: 776
|
83f851 ·
01-Июн-11 11:59
(спустя 40 мин.)
|
|
|
|
vanoivanov00
Стаж: 16 лет 3 месяца Сообщений: 985
|
vanoivanov00 ·
01-Июн-11 12:24
(спустя 24 мин., ред. 01-Июн-11 12:24)
Хорошая статья, спасибо за линк. Только вчера последний раз был на этой страничке и не обратил внимания на статью Tony’s Injury.
pure_sound писал(а):
что сложнее p90 или insanity?
Вот кстати ответ на ваш вопрос... что выбрать Р90Х или Инсу - link
|
|
|
|
vanoivanov00
Стаж: 16 лет 3 месяца Сообщений: 985
|
vanoivanov00 ·
14-Июн-11 15:56
(спустя 13 дней)
Видео с Тони уже после травмы http://www.politico.com/news/stories/0611/56838.html Свежак. Он кстати рассказывает о том что в конгрессе уже не мало поклонников Р90Х, плюс Обама с Женой как минимум имеют по своей копии = )
|
|
|
|
Goodviper
Стаж: 15 лет 6 месяцев Сообщений: 832
|
Goodviper ·
15-Июн-11 15:17
(спустя 23 часа)
Слушайте, и правда там парень с протезом! Я поражена. Какой Тони молодец, что взял этого парня. Показал, что по его программе могут инвалиды заниматься.
|
|
|
|
83f851
Стаж: 15 лет 8 месяцев Сообщений: 776
|
83f851 ·
16-Июн-11 00:06
(спустя 8 часов)
Goodviper писал(а):
Слушайте, и правда там парень с протезом! Я поражена. Какой Тони молодец, что взял этого парня. Показал, что по его программе могут инвалиды заниматься.
В этом случае надо больше гордиться Эриком а не тем что Тони его взял. Представляю как он тренировался чтобы отпрыгать почти час.
|
|
|
|
Goodviper
Стаж: 15 лет 6 месяцев Сообщений: 832
|
Goodviper ·
16-Июн-11 08:24
(спустя 8 часов)
83f851 писал(а):
В этом случае надо больше гордиться Эриком а не тем что Тони его взял
Ну Эриком это само собой! Мне нравятся такие люди, которые не махнули на себя рукой. Как-то передачу смотрела про монаха шаолиня, без руки, он занимается и даже очень серьезную акробатику делает. Вообще хороший подход на западе, у них не стесняются инвалидов, демонтстративно их не жалеют, а они как все, просто с индивидуальными особенностями.
|
|
|
|
prkz
Стаж: 17 лет Сообщений: 133
|
prkz ·
19-Июн-11 22:31
(спустя 3 дня)
на официальном твиттере появилась инфа о p90x2:
"The name of the next P90X is now officially called P90X2!!! Find out more on our official P90X2 fan page! www.facebook.com/p90x2"
"Pre-Orders for P90X2 will be here in AUGUST!"
а также есть ссылка на сайт с описанием:
http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/p90x2-workout-the-next-p90x.do?code=social_fb_p90x
|
|
|
|
vanoivanov00
Стаж: 16 лет 3 месяца Сообщений: 985
|
vanoivanov00 ·
22-Июн-11 23:35
(спустя 3 дня)
Начинаем облизываться и потирать руками 
|
|
|
|
prkz
Стаж: 17 лет Сообщений: 133
|
prkz ·
23-Июн-11 18:53
(спустя 19 часов, ред. 26-Июн-11 23:37)
|
|
|
|
Vallhall
Стаж: 16 лет 10 месяцев Сообщений: 271
|
Vallhall ·
22-Июл-11 20:55
(спустя 29 дней, ред. 08-Авг-11 11:02)
vanoivanov00 писал(а):
Обама с женой как минимум имеют по своей копии = )
У нас в Одессе таким макаром продавали пару лет назад пылесосы Hyla: говорили, что такой же есть у Тимошенко. Интересно, что сейчас говорят?
По сабжу: занимаюсь с понедельника, сегодня пятый день, слава богу, закончился. Хочу сдохнуть.
|
|
|
|
Orochimaru69
Стаж: 16 лет 11 месяцев Сообщений: 7
|
Orochimaru69 ·
12-Авг-11 13:53
(спустя 20 дней)
Спасибо ребята) будем перемещать массу в пространстве)))
|
|
|
|
Vallhall
Стаж: 16 лет 10 месяцев Сообщений: 271
|
Vallhall ·
15-Авг-11 22:29
(спустя 3 дня)
Тут говорили про Эрика из "Плио", что, мол, на одной ноге как вышивает, молодчага, а я вот обратила внимание еще на одного участника, точнее, участницу: Лора из "Грудь-Плечи-Трицепсы" тоже аджигает ого-го, а на вид бабка бабкой. Никто не знает, сколько ей? Думаю, лет 60, не меньше. Умиляет, как Тони обращается к ней: girl =)).
|
|
|
|
Goodviper
Стаж: 15 лет 6 месяцев Сообщений: 832
|
Goodviper ·
15-Авг-11 22:46
(спустя 17 мин.)
Vallhall
Мне кажется она просто так выглядит, а лет ей где-то 40.
|
|
|
|
vanoivanov00
Стаж: 16 лет 3 месяца Сообщений: 985
|
vanoivanov00 ·
16-Авг-11 09:24
(спустя 10 часов)
Vallhall, какая еще бабка. У нее тело как у девочки, lol )))
скрытый текст
Просто не все фараоны и сохранили свое лицо в таком виде как у тебя аватар
|
|
|
|
Vallhall
Стаж: 16 лет 10 месяцев Сообщений: 271
|
Vallhall ·
16-Авг-11 16:34
(спустя 7 часов)
Да ладно 40! Если Дрэе Вебер там уже 45. Этой Лоре явно больше. Тело - да, но лицо-то, лицо...
|
|
|
|
Катття
Стаж: 17 лет 5 месяцев Сообщений: 25
|
Катття ·
17-Авг-11 22:27
(спустя 1 день 5 часов)
Вопрос к знатокам и просто сочувствующим))
Дело было так... Однажды наткнулась я на треньку из этого комплекса Cardio X. Была просто в диком восторге,ибо для меня эта тренька стала самой эффективной и результативной, а перепробовала я их немало. Потом скачала Сore Synergistics. Позанималась, а потом забросила на какое-то время. Сейчас дошли руки-скачала весь комплекс. Посмотрела, поняла, что убиваться полным комплексом не буду, посему кардио для себя выбрано, а что можно взять в качестве силовой? Сore Synergistics подойдет или лучше что-то другое?
|
|
|
|
vanoivanov00
Стаж: 16 лет 3 месяца Сообщений: 985
|
vanoivanov00 ·
18-Авг-11 17:18
(спустя 18 часов, ред. 18-Авг-11 17:18)
А зачем вам Катя силовая? Если убиваться не планируете?
Силовые тренировки в курсе это: Chest&Back, Shoulders & Arms, Legs & Back, Chest_Shouders & Triceps, Back & Biceps. Если хотите тренировку на все тело сразу, можете взять Total Body Plus (из курса P90Xplus), она больше всего подходит на эту роль.
Vallhall писал(а):
Да ладно 40! Если Дрэе Вебер там уже 45. Этой Лоре явно больше. Тело - да, но лицо-то, лицо...
Дата рождения 8 мая, 1961 , P90X вышел в 2004 году. Значит Дрейе было 43 :). А Лоре (Laura) я бы дал примерно столько же. Думаю старше всех там Тони, ему на момент выхода программы было 46.
|
|
|
|
Катття
Стаж: 17 лет 5 месяцев Сообщений: 25
|
Катття ·
18-Авг-11 17:23
(спустя 4 мин.)
vanoivanov00
Не поверите, чтобы быть в хорошей форме)
|
|
|
|
Goodviper
Стаж: 15 лет 6 месяцев Сообщений: 832
|
Goodviper ·
18-Авг-11 19:56
(спустя 2 часа 33 мин.)
Катття писал(а):
а что можно взять в качестве силовой?
Cheast & Back, Shoulders & Arms, Legs & Back, Chest, Shoulders and Triceps, Back&Biceps силовые. По названиям понятно на какие части тела. Остальные либо кардио, либо йога, либо стретч. Ну и добивка на пресс маленькая, Сore Synergistics на все тело.
|
|
|
|
Катття
Стаж: 17 лет 5 месяцев Сообщений: 25
|
Катття ·
18-Авг-11 20:40
(спустя 44 мин.)
Вот на все мыщцы сразу надо было. Спасибо за ответы
|
|
|
|
Goodviper
Стаж: 15 лет 6 месяцев Сообщений: 832
|
Goodviper ·
18-Авг-11 21:36
(спустя 55 мин.)
Ну тогда вам надо One on one глянуть, там есть еще несколько таких, на все тело сразу.
|
|
|
|
