|
|
|
hammster89
Стаж: 17 лет 7 месяцев Сообщений: 131
|
hammster89 ·
04-Май-11 17:33
(14 лет 5 месяцев назад)
Anderzay, спасибо!)
Ещё одна просьба)
Мама вот пробовала позаниматься по курсу Джиллиан.. чуть не померла)
неподготовленная + операцию недавно перенесла, поэтому тяжко.. и всё желание спортом пропадает заниматься..
Посоветуйте, пожалуйста, что-нибудь без интенсивный силовых нагрузок для неё.. может, что-нибудь вроде йоги.. не силен в этих понятиях - пилатес и протч.. поэтому и на словах стараюсь объяснить)
|
|
|
|
Anderzay
Стаж: 16 лет 10 месяцев Сообщений: 1340
|
Anderzay ·
04-Май-11 17:48
(спустя 14 мин.)
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 9 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
05-Май-11 06:14
(спустя 12 часов)
Anderzay писал(а):
Солнышко, может, выложишь, когда тебе удобно будет. Не обязательно в ближайшее время =)
Зая, даже не знаю... 
скрытый текст
там плохое качество, звук не синхронизирован... скачала еще раз - испсиховалась вся...
Может, ну его? Ничего там особого нет... 
|
|
|
|
Yello4ka
Стаж: 18 лет 7 месяцев Сообщений: 9
|
Yello4ka ·
05-Май-11 10:46
(спустя 4 часа)
hammster89
Я всем, кому для мам, да ещё после операций рекомендую вначале освоить вот это https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=3502639
Если будет надо, то я могу поделиться 1 и 2 сезонами - пишите в личку.
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 9 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
05-Май-11 16:55
(спустя 6 часов)
Yello4ka
Не знаааюююю.... очень сложно отношусь к этой даме... 
|
|
|
|
Марга
Стаж: 17 лет 8 месяцев Сообщений: 76
|
Марга ·
08-Май-11 09:44
(спустя 2 дня 16 часов)
помню где-то на форуме были упражнения на растяжку, комплекс занимал 10-15 минут. в качестве гимнастики было просто супер. сейчас никак не могу найти, может у кого-нибудь остался? помогите найти
|
|
|
|
аннет21
Стаж: 15 лет 6 месяцев Сообщений: 760
|
аннет21 ·
08-Май-11 10:51
(спустя 1 час 7 мин.)
Вам не Янчук надо? у нее стретчинг 12 минут всего.
|
|
|
|
Марга
Стаж: 17 лет 8 месяцев Сообщений: 76
|
Марга ·
08-Май-11 12:22
(спустя 1 час 30 мин.)
аннет21
нет там была какая-то иностранная запись
хотя дайте ссылку, может и та подойдет
|
|
|
|
r-evil
Стаж: 15 лет Сообщений: 220
|
r-evil ·
08-Май-11 14:55
(спустя 2 часа 33 мин.)
Ищется Nicole Wilkins "IN PURSUIT OF A DREAM"
Заранее спасибо!
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 9 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
08-Май-11 18:47
(спустя 3 часа)
|
|
|
|
Гость
|
Гость ·
10-Май-11 00:47
(спустя 1 день 6 часов, ред. 10-Май-11 00:47)
Может, кто-то встречал встречал:
Книги:
The Great Dumbbell Handbook: The Quick Reference Guide to Dumbbell Exercises
Dumbbell Training for Strength And Fitness
Men's Health Ultimate Dumbbell Guide: More Than 21,000 Moves Designed to Build Muscle, Increase Strength, and Burn Fat
Видео:
The Great Dumbbell DVD
THE ALL DUMBBELL WORKOUT with Greg Plitt
Р.S - Мы гантельщики конечно не столь любимые здесь гиревики , но тоже умеем быть благодарными  
|
|
|
|
becooler
Стаж: 15 лет 8 месяцев Сообщений: 19
|
becooler ·
10-Май-11 09:08
(спустя 8 часов)
IH0567 писал(а):
Может, кто-то встречал встречал:
Книги:
The Great Dumbbell Handbook: The Quick Reference Guide to Dumbbell Exercises
Dumbbell Training for Strength And Fitness
Men's Health Ultimate Dumbbell Guide: More Than 21,000 Moves Designed to Build Muscle, Increase Strength, and Burn Fat
Видео:
The Great Dumbbell DVD
THE ALL DUMBBELL WORKOUT with Greg Plitt
Р.S - Мы гантельщики конечно не столь любимые здесь гиревики , но тоже умеем быть благодарными
Сам уже давно это ищу. Гантели рулят
|
|
|
|
аннет21
Стаж: 15 лет 6 месяцев Сообщений: 760
|
аннет21 ·
10-Май-11 12:29
(спустя 3 часа)
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 9 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
11-Май-11 10:10
(спустя 21 час)
Елена Ульмасбаева - Йога для беременных - Триместр 3 х 1
скрытый текст
Прошу сидов вернуться на восстановленную раздачу
|
|
|
|
какуракушку
Стаж: 17 лет 5 месяцев Сообщений: 31
|
какуракушку ·
11-Май-11 22:55
(спустя 12 часов)
Здравствуйте, вот нашла на озоне диск по оксисайзу:
OXYCISE: Базовый уровень
Дистрибьютор: Студия SovaFilm
2011 г., 71 мин., Россия
вот ссылка на картинку http://mmedia.ozon.ru/multimedia/video_dvd_covers/1002350177.jpg
Может кто-то видел диск, занимался?
Хотелось бы посмотреть чем отличается от диска Корпан. Заранее спасибо!
|
|
|
|
sharkiya
Стаж: 14 лет 11 месяцев Сообщений: 57
|
sharkiya ·
12-Май-11 13:47
(спустя 14 часов)
Здравствуйте.
Здесь на просторах попалось видео Бодислим-серия передач от канала ЖивиТВ (2011 год). А сейчас ищу и не могу найти.
|
|
|
|
polina1234567
Стаж: 15 лет 7 месяцев Сообщений: 2
|
polina1234567 ·
13-Май-11 22:56
(спустя 1 день 9 часов)
Народ, если у кого есть шейпинг от питерской Федерации шейпинга поделитесь пожалуйста. Буду очень очень благодарна.
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 9 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
14-Май-11 04:26
(спустя 5 часов)
polina1234567
просто задайте слово ШЕЙПИНГ в поиск
вот: https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=3387465
|
|
|
|
тарантулка
Стаж: 14 лет 11 месяцев Сообщений: 12
|
тарантулка ·
14-Май-11 07:44
(спустя 3 часа)
Доброго времени суток!!
Обращаюсь как специалистам по фитнесу!!
Народ, умоляю, помогите что за стиль, где только движение попой делают? Увидела по телеку, а название из головы вылетело... 
А может и программки тут есть такие? Или хотя бы название стиля скажите ...
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 9 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
14-Май-11 22:54
(спустя 15 часов, ред. 14-Май-11 22:54)
aBcoluts писал(а):
Ищется
H2H: Kettlebell Circuits
еще актуально??
скрытый текст
H2H - Kettlebell Circuits [17 M4V]
и H2H - Kettlebell Drills Vol. 2: Harder, Stronger, Faster
скрытый текст
H2H - Kettlebell Drills Vol. 2: Harder, Stronger, Faster [38 M4V]
|
|
|
|
lenkozzz777
Стаж: 16 лет 5 месяцев Сообщений: 13
|
lenkozzz777 ·
17-Май-11 16:50
(спустя 2 дня 17 часов)
Ищу вот эту тренировку:
SKOGG System Kettlebell Workout
Очень рекомендуют на западных сайтах. Совмещает тренировку с гирями и канатом, притом в отличии от большинства других тренировок, в данной чаще используются упражнения именно с двумя гирями.
|
|
|
|
Mary-Ann
Стаж: 16 лет 2 месяца Сообщений: 54
|
Mary-Ann ·
18-Май-11 12:46
(спустя 19 часов)
тарантулка
Попой, только попой и ничем, кроме попы?...))
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 9 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
19-Май-11 02:02
(спустя 13 часов)
Кому-то интересно?
скрытый текст
Robert Dos Remedios- Video Exercise Library (20 MOV)
это как бы видео библиотека к книге
Robert Dos Remedios or Coach Dos, if you haven't heard of him is the strength coach for teams at the College of the Canyon in California. Recently, he's seen a lot of exposure, touring on the Perform Better Circuit, educating around the US on something called "Cardio Strength Training.The basis of the programming is interval type training using resitance training as the exercise modality to get heart rates up, take advantage of EPOC, and burn some fat. This library is a huge collection of exercises that can be used in conjunction with that style of training, to train athletes/ regular pop, or just to grab a great workout with some creative tools. This is strength training at it's best, so watch and learn. Also, as Dos would say "DO WORK"
скрытый текст
Alwyn Cosgrove- Warp Speed Fat loss 2.0 [39 PDF - 2 FLV - 2 MP3]
постер кликабельный
|
|
|
|
тарантулка
Стаж: 14 лет 11 месяцев Сообщений: 12
|
тарантулка ·
19-Май-11 11:18
(спустя 9 часов)
Mary-Ann
ну да))) глупо конечно звучит)) но основной акцент на попу)) что-то типа ... денс)) а вот что такое ... я не помню))
|
|
|
|
becooler
Стаж: 15 лет 8 месяцев Сообщений: 19
|
becooler ·
19-Май-11 16:28
(спустя 5 часов)
Olu6ka писал(а):
Кому-то интересно?
Я уже давно это жду 
|
|
|
|
тарантулка
Стаж: 14 лет 11 месяцев Сообщений: 12
|
тарантулка ·
19-Май-11 18:53
(спустя 2 часа 24 мин., ред. 19-Май-11 18:53)
Anderzay
Вот спасибо!!! добрый человек!!!:thankyou:
А у нас тут такого нет?
|
|
|
|
Anderzay
Стаж: 16 лет 10 месяцев Сообщений: 1340
|
Anderzay ·
19-Май-11 19:02
(спустя 8 мин.)
тарантулка
Есть тренировка с элементами. Rockin' Body. Качайте тренировку - Booty Time из всего комплекта. Можно найти по поиску =)
|
|
|
|
becooler
Стаж: 15 лет 8 месяцев Сообщений: 19
|
becooler ·
19-Май-11 21:15
(спустя 2 часа 13 мин.)
Olu6ka писал(а):
becooler писал(а):
Я уже давно это жду
я помню... ищу компанию Вам!
Сомневаюсь, что найдется 
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 9 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
19-Май-11 22:13
(спустя 57 мин.)
becooler
почему? У меня уже есть один - 100-процентный компаньон!
скрытый текст
Не переживайте!
Глаза маленько отдохнут... и оформлю релиз.
Ведь все уже у меня лежит!
|
|
|
|
lenkozzz777
Стаж: 16 лет 5 месяцев Сообщений: 13
|
lenkozzz777 ·
19-Май-11 22:27
(спустя 14 мин.)
Это интересно. Со второй позицией знаком, хорошая книжечка, полезная.
|
|
|
|
