|
|
|
briviba-41
Стаж: 12 лет 9 месяцев Сообщений: 1195
|
briviba-41 ·
19-Авг-16 01:08
(9 лет 1 месяц назад)
Цитата:
доктор наук Келли Макгонигал
- не доктор, а кандидат наук. Ph.D - это наш кандидат.
|
|
|
|
antonioyyy
Стаж: 18 лет 1 месяц Сообщений: 1
|
antonioyyy ·
21-Сен-16 04:19
(спустя 1 месяц 2 дня)
не хватает силы воли чтобы послушать книгу(( 
|
|
|
|
МИША ЛОГИНОВ
Стаж: 15 лет 4 месяца Сообщений: 23
|
МИША ЛОГИНОВ ·
16-Ноя-16 23:31
(спустя 1 месяц 25 дней)
Друзья!
Чтица - обыкновенный робот переводчик! Бойтесь слушать такое; -это даже не автопилот в Мегафоне, а что-о худшее!
|
|
|
|
Deus Invictus
Стаж: 15 лет 7 месяцев Сообщений: 500
|
Deus Invictus ·
18-Ноя-16 19:51
(спустя 1 день 20 часов)
Мне интересно, кому-нибудь помогло, или послушали-покивали "как интересно и правильно" и продолжили жить как жили?)
|
|
|
|
chinaboy02
Стаж: 16 лет 10 месяцев Сообщений: 12
|
chinaboy02 ·
28-Дек-16 03:02
(спустя 1 месяц 9 дней)
А можно тоже PDF-ку. Хочу конспекты и задания перечитать. Спасибо.
|
|
|
|
inop_a
Стаж: 16 лет 11 месяцев Сообщений: 23
|
inop_a ·
23-Июл-17 22:38
(спустя 6 месяцев)
|
|
|
|
garri kaspar
Стаж: 17 лет 4 месяца Сообщений: 60
|
garri kaspar ·
17-Авг-17 17:21
(спустя 24 дня)
Надеюсь книга чем то стоящая - хотя меня почти ничем уже нельзя удивить. Беда всех женщин авторов, что они не зрят в корень и как правило их научные творения хороши только для детей и девушек (которые примитивно сидят на диетах например). Посмотрим.
Книга разрекламирована очень сильно, хотя это не удивительно, так как автор - женщина.
Не удивлюсь если никакой силы воли и нет вообще, а все генетикой например предначертано.
|
|
|
|
rvv7
Стаж: 15 лет 8 месяцев Сообщений: 214
|
rvv7 ·
30-Авг-17 16:32
(спустя 12 дней)
Очень интересная и полезная книга, много интересных и полезных фактов, в том числе о том, что заставлять себя силой что-то делать зачастую даёт обратный эффект, а чтобы всё же мотивировать себя на действие, нужно знать много тонких нюансов реакции мозга на разные факты. Вот о них-то и повествует книга. Написана весьма доступно и хорошо прочтена.
Спасибо!
|
|
|
|
rvv7
Стаж: 15 лет 8 месяцев Сообщений: 214
|
rvv7 ·
16-Сен-17 13:45
(спустя 16 дней)
Спасибо!
Отличная книга, множество практических советов, современный взгляд, исходя из последний исследований, сильно отличающийся от традиционного.
|
|
|
|
TMarina
Стаж: 8 лет Сообщений: 1
|
TMarina ·
28-Сен-17 12:12
(спустя 11 дней)
Подскадите, как скачать файл аудио
|
|
|
|
Yaroslav0
Стаж: 17 лет 10 месяцев Сообщений: 6651
|
Yaroslav0 ·
28-Сен-17 12:17
(спустя 4 мин.)
TMarina писал(а):
73917930Подскадите, как скачать файл аудио
Как тут качать? С чего начать?
|
|
|
|
JulesW
Стаж: 11 лет 1 месяц Сообщений: 10
|
JulesW ·
03-Окт-17 10:41
(спустя 4 дня)
В начале прослушивания мне потребовалась эта самая сила воли чтобы как-то привыкнуть к слащавому голосу чтицы. Потом, в процессе, настораживали авторские дежурные здравицы общечеловеческим ценностям. Но, как-то себя заставил, дослушал, увлекся, и даже пару-тройку цитат записал. Текст вполне лаконичный, структурированный.
Лично для меня, главная идея книги - это не пресловутое укрепление силы воли, а понимание и контролирование тех моментов, когда она объективно слаба из-за психофизического состояния или под культурно-социальным давлением извне; плюс анализ всем известного "если очень захотеть, можно в космос полететь":
- Если мозг перегружен, в своих решениях вы руководствуйтесь импульсами, а не долгосрочными целями.
- Если мы превращаем испытания силы воли в мерила нравственности, то хорошие поступки дают нам право на плохие. Чтобы укрепить самоконтроль, забудьте о добродетели, сосредоточьтесь на целях и ценностях.
- Если мы не видим будущее четко, мы поддаемся сиюминутным искушениям и промедлению.
|
|
|
|
Elfa-29
Стаж: 8 лет 6 месяцев Сообщений: 45
|
Elfa-29 ·
01-Дек-17 15:07
(спустя 1 месяц 29 дней)
|
|
|
|
мух1984
Стаж: 14 лет 8 месяцев Сообщений: 4583
|
мух1984 ·
09-Дек-17 16:34
(спустя 8 дней)
JulesW писал(а):
73947991В начале прослушивания мне потребовалась эта самая сила воли чтобы как-то привыкнуть к слащавому голосу чтицы. Потом, в процессе, настораживали авторские дежурные здравицы общечеловеческим ценностям. Но, как-то себя заставил, дослушал, увлекся, и даже пару-тройку цитат записал. Текст вполне лаконичный, структурированный.
Лично для меня, главная идея книги - это не пресловутое укрепление силы воли, а понимание и контролирование тех моментов, когда она объективно слаба из-за психофизического состояния или под культурно-социальным давлением извне; плюс анализ всем известного "если очень захотеть, можно в космос полететь":
- Если мозг перегружен, в своих решениях вы руководствуйтесь импульсами, а не долгосрочными целями.
- Если мы превращаем испытания силы воли в мерила нравственности, то хорошие поступки дают нам право на плохие. Чтобы укрепить самоконтроль, забудьте о добродетели, сосредоточьтесь на целях и ценностях.
- Если мы не видим будущее четко, мы поддаемся сиюминутным искушениям и промедлению.
хорошо написали
|
|
|
|
dsafsgf
Стаж: 15 лет 1 месяц Сообщений: 1
|
dsafsgf ·
03-Апр-18 10:49
(спустя 3 месяца 24 дня)
MuradGadoev писал(а):
67777220
Цитата:
А есть у кого нибудь эта книга PDF?
у меня где-то была, скинуть?
можно и мне ?
|
|
|
|
SVERHcheLOVEK NIETZSCHE
Стаж: 12 лет 5 месяцев Сообщений: 89
|
SVERHcheLOVEK NIETZSCHE ·
19-Апр-18 02:20
(спустя 15 дней)
antonioyyy
надеюсь у Вас уже хватило и Вы укрепили волю маленькими шажками 
|
|
|
|
Deshka
Стаж: 18 лет 6 месяцев Сообщений: 205
|
Deshka ·
02-Фев-20 03:56
(спустя 1 год 9 месяцев)
garri kaspar писал(а):
73686889Надеюсь книга чем то стоящая - хотя меня почти ничем уже нельзя удивить. Беда всех женщин авторов, что они не зрят в корень и как правило их научные творения хороши только для детей и девушек (которые примитивно сидят на диетах например). Посмотрим.
Книга разрекламирована очень сильно, хотя это не удивительно, так как автор - женщина.
Не удивлюсь если никакой силы воли и нет вообще, а все генетикой например предначертано.
Если ты соберешь всю ту энергию, которую ты тратишь на обиды на женский пол и написание сексистких комментов, и перенаправишь ее на благое дело, то книжки для укрепления силы воли тебе могут и не понадобиться.
|
|
|
|
deliro
Стаж: 15 лет 10 месяцев Сообщений: 143
|
deliro ·
04-Фев-20 20:51
(спустя 2 дня 16 часов)
Мне "Воля и самоконтроль" Ирины Якутенко как-то больше по душе. Там больше нейрофизиологии и, человеколюбия, что ли.
|
|
|
|
anima2
Стаж: 15 лет 8 месяцев Сообщений: 2
|
anima2 ·
14-Май-20 01:16
(спустя 3 месяца 9 дней, ред. 14-Май-20 01:16)
Пожалуйста, скиньте и мне PDF на почту: mageo@list.ru
Спасибо
|
|
|
|
Гость
|
Гость ·
30-Янв-21 10:55
(спустя 8 месяцев)
Слушал два раза, отличная книга в замечательной озвучке, МакГонигал есть на ТЭДе с русскими сабами
|
|
|
|
AzatAstrakhan17
Стаж: 12 лет 1 месяц Сообщений: 21
|
AzatAstrakhan17 ·
04-Фев-21 22:58
(спустя 5 дней)
Ходят легенды, что Мурад Гадоев до сих скидывает PDF
|
|
|
|
Pyos666
Стаж: 6 лет 6 месяцев Сообщений: 2
|
Pyos666 ·
30-Сен-21 01:04
(спустя 7 месяцев)
AzatAstrakhan17 писал(а):
80876563Ходят легенды, что Мурад Гадоев до сих скидывает PDF
|
|
|
|
Windkind
Стаж: 17 лет 1 месяц Сообщений: 356
|
Windkind ·
23-Дек-21 14:00
(спустя 2 месяца 23 дня)
|
|
|
|
Митрушов
Стаж: 4 года 8 месяцев Сообщений: 17
|
Митрушов ·
19-Июл-22 13:03
(спустя 6 месяцев)
такое большое колво скачиваний оправзывает фамилия атора, Макконахи
|
|
|
|
Uncle_Andrey
Стаж: 4 года 3 месяца Сообщений: 243
|
Uncle_Andrey ·
10-Авг-23 00:30
(спустя 1 год)
Книга реально отличная. Но аудиокниги мало, в том смысле, что аудиокнигу можно послушать, но потом нужно вдумчиво читать печатное издание, делать выписки и цитаты в тетрадку и всё это применять.
Да и вообще, лично моё отношение к аудиокнигам таково, что послушал, и если реально зацепило и вещь стоящая, то нужно искать печатный вариант и перечитывать, а то и прорабатывать книгу.
|
|
|
|
Baz74
Стаж: 15 лет 9 месяцев Сообщений: 1826
|
Baz74 ·
06-Сен-23 08:34
(спустя 27 дней, ред. 06-Сен-23 08:34)
Книга понравилась. Даже скачал fb2-шку, перечитаю как-нибудь. Насторожило то, что советы какие-то все "бабскожурнальные". "Не запрещайте себе", "не ограничивайте", "позвольте себе" итд.
Больше всего резануло, что мол "диеты не работают", т.к. после их окончания многие возвращаются к прошлому весу. Во-первых, циклично худеть-толстеть, это лучше, чем просто непрерывно толстеть. Многие культуристы в межжсезонье отъедаются, к началам соревнований - сбрасывают. С равным успехом можно сказать "деньги зарабатывать не надо, т.к. всё равно их потратишь". Во-вторых, диеты бывают разные, разной степени жесткости. Цель - найти "свою", чтоб сформировать пищевые привычки, которые дальше будут сохраняться сами собой. Например, если исключить жирное-жареное, то через некоторое время его просто не будет хотеться, а с запахов каких-нибудь привокзальных чебуреков будет поташнивать. В общем, авторка несет ерунду но такую, которую лентяям приятно читать. Интересно, сколько людей запомнило для себя из книги только это. "Диеты не работают! Я в книжке читал(а)! Ням-ням-ням"
Но в целом, книга полезная. Прислушиваться к себе, самоанализироваться, ловить вредные позывы на ранних стадиях - это хорошее дело.
Чтица понравилась. Вот четвертую главу мужик читает, это невыносимо. Ме-е-е-дленно, как будто под лекарствами, пока до конца фразы доплетется, начало забываешь. Надо перетерпеть, это всего одна глава.
|
|
|
|
pugalo
Стаж: 1 год 11 месяцев Сообщений: 6
|
pugalo ·
24-Апр-25 17:48
(спустя 1 год 7 месяцев, ред. 24-Апр-25 17:48)
Встретил эту книгу в рекомендации от Максима Вердикта.
Книга: 3/10
Голос: 4/10
Слишком много воды. Почему, что ни книга по саморазвитию, то в ней 95% воды? То же у меня было с хвалёной "Атомные привычки" (хотя та всё же посодержательнее этой). Я прослушал 3,5 главы (4 часа) но так и не встретил конкретных советов, как развить силу воли. За это время я насчитал только 2 конкретных совета общей полезности:
1. Медитировать медленно дыша.
2. Медитировать не двигаясь.
Еще с большой натяжкой практическим советом можно назвать хитрость, что если ты делаешь себе поблажку, то обещай себе что будешь выполнять это вредное действие в течение целой недели, чтобы передумать или наказать себя.
В остальном - заезженные случаи с шахтером, прибившим голову, и крысами, которые жали кнопки вместо еды, кочующие из книги в книгу; многократно большее, чем требуется, пережевывание редких новых мыслей; рассказ об экспериментах, выводы половины из которых и так приходили в голову любому, кому доводилось размышлять о силе воли; многократное описание вкусной соблазнительной еды, которое может испытывать терпение тех, кто взял эту книгу с целью похудеть...
Больше терпения слушать это нет, вряд ли смогу дослушать. Я бы посоветовал вместо этого посмотреть любое популярное видео на тему дисциплины, дофамина, привычек на ютубе, так вы потратите в несколько раз меньше времени. Или даже краткий обзор этой конкретной книги.
Голос исполнительницы четкий, но вызывает ассоциации с рекламой интимных услуг. Не на 100%, но процентов на 20% не могу избавиться от чувства, что она по-женски подсознательно заманивает к себе голосом, что не воспринимается мной в контексте научно-популярной информации и даже немного раздражает.
rvv7 писал(а):
73846782Спасибо!
Отличная книга, множество практических советов, современный взгляд, исходя из последний исследований, сильно отличающийся от традиционного.
Какое "множество практических советов"? В книге даже прямым текстом признается в одной из первых глав, что в ней не будет или почти не будет практических советов.
И, кстати, в этом виден обман в названии книги — "Сила воли. Как развить и укрепить". Почти нет там "как развить и укрепить". В английском варианте книга называется "The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It", Google-перевод "Инстинкт силы воли: как работает самоконтроль, почему он важен и что вы можете сделать, чтобы получить от него больше" и вот "как работает самоконтроль" там есть, это более честно. Видимо, русский переводчик заголовка или не читал книгу или намеренно пошел на искажение для повышения продаж. А моя низкая оценка получается частично от обманутых ожиданий. С настоящим заголовком оценка могла быть повыше, но скорее эта книга вообще не попала бы в мои уши.
|
|
|
|
