|
|
|
goetzals
Стаж: 16 лет 11 месяцев Сообщений: 340
|
goetzals ·
25-Июл-12 13:40
(13 лет 2 месяца назад)
Яro4ka
Пока не пробовала, но в планах.
скрытый текст
Я сейчас вообще-то восстанавливаюсь с Тони <3
|
|
|
|
WildStrawberry_
Стаж: 13 лет 5 месяцев Сообщений: 250
|
WildStrawberry_ ·
25-Июл-12 15:06
(спустя 1 час 25 мин., ред. 25-Июл-12 15:06)
Вода и Огонь
очень удобно , он еще пишет очень ли необходимо что-то или можно заменить , или можно обойтись)
так как сами понимаете , с тем набором оборудования что у нас уже есть, скоро будет негде жить =)) 
|
|
|
|
WildStrawberry_
Стаж: 13 лет 5 месяцев Сообщений: 250
|
WildStrawberry_ ·
25-Июл-12 16:01
(спустя 54 мин.)
Вода и Огонь
Я бы с радостью, если на собственной шкурке хоть половину ее прошла. так я же тут профан , не знаю сколько и чего нужно и без чего можно обойтись=) 
|
|
|
|
goetzals
Стаж: 16 лет 11 месяцев Сообщений: 340
|
goetzals ·
25-Июл-12 16:30
(спустя 29 мин.)
Вода и Огонь
Я могу попробовать, но не раньше выходных ((
|
|
|
|
Яro4ka
Стаж: 13 лет 4 месяца Сообщений: 457
|
Яro4ka ·
25-Июл-12 17:03
(спустя 33 мин., ред. 25-Июл-12 17:03)
Вода и Огонь
Я попробую.
Не могу найти красивую штангу только. А так уже почти все нашла.
Буду ковыряться.
Завтра тебе на суд скину в личку.
Если кто еще возьмется, потом можем объединить, чтобы было красивенно. 
Ой, девочки, как-же тут с вами хорошо.
|
|
|
|
WildStrawberry_
Стаж: 13 лет 5 месяцев Сообщений: 250
|
WildStrawberry_ ·
25-Июл-12 20:39
(спустя 3 часа)
Как же у нас тут хорошо !!! 
|
|
|
|
Яro4ka
Стаж: 13 лет 4 месяца Сообщений: 457
|
Яro4ka ·
26-Июл-12 02:16
(спустя 5 часов)
Девочки, каталог оборудования готов. )))
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 8 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
26-Июл-12 07:27
(спустя 5 часов, ред. 26-Июл-12 07:27)
Яro4ka
оборудование для какого урока / серии?
Это учла?
скрытый текст
Turbo Barre | Турбо-балетная тренировка - 01:17:31
Cycle Max - 61:38
|
|
|
|
Яro4ka
Стаж: 13 лет 4 месяца Сообщений: 457
|
Яro4ka ·
26-Июл-12 09:00
(спустя 1 час 32 мин., ред. 26-Июл-12 09:00)
Olu6ka
Цитата:
оборудование для какого урока / серии?
Я думала об этом.:hmm:
Просто тренировок очень много, в одном уроке может использоваться и фитбол и степ и гантели и.т.д.
Если под каждым снарядом загнать под спойлеры соответствующие тренировки будут сплошные повторы.
Легче сориентироваться в описании к релизам что для какого урока нужно.
Или я тебя недопонимаю? 
Если я поняла правильно задумку девочек, они хотели именно список того оборудования, которое использует Катя в общем,
чтобы знать на будущее что приобретать. 
Нет.
Учту, огромное спасибо, об этом эквипменте забыла...
|
|
|
|
goetzals
Стаж: 16 лет 11 месяцев Сообщений: 340
|
goetzals ·
26-Июл-12 09:04
(спустя 4 мин.)
Яro4ka
Какая же ты молодец, так красиво все оформила!
Про станок и велотренажер: по-моему, тут как раз проблем нет. Стул есть у каждого, а велотренажер ради Катиных тренировок вряд ли кто будет приобретать.
|
|
|
|
Яro4ka
Стаж: 13 лет 4 месяца Сообщений: 457
|
Яro4ka ·
26-Июл-12 09:19
(спустя 15 мин.)
goetzals
Валюшка, большущее тебе рыжее спасибо!
Я параллельно с тобой фоточки искала, но когда ты прислала мне те, что ты нашла, мне захотелось добавить их все. 
Заодно и осуществилась моя мечта - фотогалерея! Пол-ночи пыхтела, но с такой поддержкой это стоило того. 
Спасибо, Валюша, я очень переживала, я улыбаюсь...
|
|
|
|
WildStrawberry_
Стаж: 13 лет 5 месяцев Сообщений: 250
|
WildStrawberry_ ·
26-Июл-12 09:48
(спустя 28 мин., ред. 26-Июл-12 09:48)
Яro4ka
Ягодка ты умниццааа!!!  Мне очень нравиться , Я так люблю когда все по полочкам =)
Последний вопрос , набор гателей , по сколько предпочтительно кг. гантели . и сколько пар?
|
|
|
|
М1халыч
Стаж: 15 лет 2 месяца Сообщений: 552
|
М1халыч ·
26-Июл-12 09:52
(спустя 4 мин.)
Молодцы девочки! 
Удачи вам!
|
|
|
|
Яro4ka
Стаж: 13 лет 4 месяца Сообщений: 457
|
Яro4ka ·
26-Июл-12 10:06
(спустя 13 мин., ред. 26-Июл-12 10:16)
WildStrawberry_
Цитата:
Последний вопрос , набор гателей , по сколько предпочтительно кг. гантели . и сколько пар?
Здесь каждый по своим возможностям.
У меня пока три пары: 2, 3 и 5 кг. Когда нужно потяжелее беру по две штуки в одну руку и так занимаюсь. Кэт любительница веса менять в своих силовых в течение тренировки. У нее такие стоечки с гантелями по восемь пар, от 3 до 15 кило. Эх, мечта.
Основная серия где желательно иметь набор гантелей от легких до таких, которые можешь поднять не более восьми раз за подход - это STS Shock Training System.
Без наличия таковых за эту серию браться смысла нет. В остальных треньках можно обойтись и таким скромным набором как у меня, пока мне хватает.
Для меня вот штанга - это проблема, гантельки как-то легко преобрела, а вот штангу...
Зато у меня есть мечта, Кате очередное спасибо.
М1халыч
Что-то я не поняла.
Что за измена Родине? Что еще за ДЗЭН?
Почему флаг страны родной в стол спрятал?
Ладно коноплю уничтожил - это молодец, сила воли имеется, родине-то изменять зачем?
Хулюган ты, М1халыч.
|
|
|
|
goetzals
Стаж: 16 лет 11 месяцев Сообщений: 340
|
goetzals ·
26-Июл-12 10:08
(спустя 1 мин.)
WildStrawberry_
Веса - это слишком индивидуальная штука. Кэти так и говорит в программах: сначала возьмите поменьше, когда привыкнете - повышайте. Но в каждой программе в рекомендациях есть что-то вроде ориентиров.
|
|
|
|
WildStrawberry_
Стаж: 13 лет 5 месяцев Сообщений: 250
|
WildStrawberry_ ·
26-Июл-12 10:23
(спустя 14 мин., ред. 26-Июл-12 10:23)
Яro4ka
goetzals
Спасибо за советы, ! Просто у меня по 1.2 кг, и по 3 кг вот думаю следующий вес какой покупать 5 кг ?
Из остального, лента, фитбол только есть , так что придется раскошеливаться))
|
|
|
|
Яro4ka
Стаж: 13 лет 4 месяца Сообщений: 457
|
Яro4ka ·
26-Июл-12 11:20
(спустя 57 мин., ред. 26-Июл-12 11:20)
WildStrawberry_
Покупай 5 кг., думаю хватит пока. Потом сама почувствуешь, когда маловато будет. ))
|
|
|
|
goetzals
Стаж: 16 лет 11 месяцев Сообщений: 340
|
goetzals ·
26-Июл-12 11:28
(спустя 7 мин.)
WildStrawberry_
Я разборные купила. 4.5 - 6.5 - 9.5. Очень удобно, правда.
|
|
|
|
WildStrawberry_
Стаж: 13 лет 5 месяцев Сообщений: 250
|
WildStrawberry_ ·
26-Июл-12 11:34
(спустя 6 мин.)
goetzals
Вот я думала разбрных тоже, но вот успеваешь ли ты их собирать / разбирать когда вес меняется в одной тренировке?
|
|
|
|
goetzals
Стаж: 16 лет 11 месяцев Сообщений: 340
|
goetzals ·
26-Июл-12 11:43
(спустя 8 мин.)
WildStrawberry_
Я с ними без видео занималась. Но в принципе всегда же можно на паузу поставить.
|
|
|
|
makram
Стаж: 14 лет 11 месяцев Сообщений: 718
|
makram ·
26-Июл-12 12:21
(спустя 37 мин., ред. 26-Июл-12 12:21)
WildStrawberry_ я всегда на паузу ставлю, когда вес меняется. Девочки, у меня разборные гантели с блинами, вот признаюсь честно - не очень удобно, т.к. встречаются упражнения, где надо на них упираться, они у меня катаются))) .
Мне повезло - блины у меня были, а вот гриф для штанги облегченный в Спортмастере стоит 990 рублей)))
Девочки, сегодня с утра, пока не так жарко, решила сделать https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2678643 ту, что 30/30 - я чуть не сдохла!))) Мне Pyramid легче давалась)))) Не знаю, смогу ли этот подвиг повторить? 
|
|
|
|
Яro4ka
Стаж: 13 лет 4 месяца Сообщений: 457
|
Яro4ka ·
26-Июл-12 12:35
(спустя 14 мин.)
makram
Цитата:
ту, что 30/30 - я чуть не сдохла!)))
А вот 40/20 - еще тяжелее.
30/30 из трех самая "легкая".
Да, эти короткометражки у Кэт убойные.
|
|
|
|
М1халыч
Стаж: 15 лет 2 месяца Сообщений: 552
|
М1халыч ·
26-Июл-12 12:37
(спустя 1 мин.)
Яro4ka
Подробности при личной встрече.
Не забудь накраситься!
|
|
|
|
Яro4ka
Стаж: 13 лет 4 месяца Сообщений: 457
|
Яro4ka ·
26-Июл-12 13:45
(спустя 1 час 8 мин., ред. 26-Июл-12 14:01)
М1халыч
Цитата:
Не забудь накраситься!
 Перешерстила всю оперативку, никак не вспомню когда это мы с тобой встречались и ты не узнал меня в гриме, ой точнее без грима...
Мне льстит что вы так упрямо настаиваете на нашей встрече, но я уже сватанная невеста. ))
|
|
|
|
makram
Стаж: 14 лет 11 месяцев Сообщений: 718
|
makram ·
26-Июл-12 13:53
(спустя 8 мин.)
Яro4ka писал(а):
А вот 40/20 - еще тяжелее.
30/30 из трех самая "легкая".
Да, эти короткометражки у Кэт убойные.
Так я при просмотре поэтому и решила, что пока 30/30! Пирамиду делала раньше, раза 3)))) Но..то ли сейчас очень жарко, то ли не выспалась сегодня, но было ужасно тяжко. Так что 40/20 - пока в мечтах!))))
|
|
|
|
Ангел 90-60-90
Стаж: 14 лет 4 месяца Сообщений: 290
|
Ангел 90-60-90 ·
26-Июл-12 13:59
(спустя 6 мин., ред. 26-Июл-12 13:59)
Таратата- тадааааааааааааааам!!! Поздравляю с открытием ветки! Ты такая молодец! Хотя я в тебе не сомневалась!
Можно ещё пометить что глайдинги отлично заменяют пластиковые тарелки. Я пробовала, скользяяяяяят
Всё блин, придётся всё-таки покупать степ-платформу
|
|
|
|
Яro4ka
Стаж: 13 лет 4 месяца Сообщений: 457
|
Яro4ka ·
26-Июл-12 14:07
(спустя 7 мин., ред. 26-Июл-12 14:07)
Ангел 90-60-90
Цитата:
Ты такая молодец! Хотя я в тебе не сомневалась!
Спасибо, Ангелок. 
Но это заслуга всех девочек, я только так, идеи воплощаю в жизнь, хоть пока и не идеально получается, конечно, но я стараюсь.
Цитата:
Можно ещё пометить что глайдинги отлично заменяют пластиковые тарелки.
Так пометила вроде.
И спасибо тебе еще раз за твое за меня беспокойство, мне очень приятно.
Ангелок свою работу знает четко!
|
|
|
|
goetzals
Стаж: 16 лет 11 месяцев Сообщений: 340
|
goetzals ·
26-Июл-12 14:59
(спустя 52 мин.)
Мальчишки и девчонки, парапарапапам,
Я тут решила поблагодарить Кэти финансово и купила в ее downloads две новые тренировки Прошу поддержать раздачи
Cathe Friedrich - To the Max
Cathe Friedrich - Crossfire
пам.
|
|
|
|
Яro4ka
Стаж: 13 лет 4 месяца Сообщений: 457
|
Яro4ka ·
26-Июл-12 15:24
(спустя 25 мин.)
goetzals
Валюша, радуюсь! Ты прелесть! Две новые тренировки от Кэти!
Спасибочки!!!
|
|
|
|
makram
Стаж: 14 лет 11 месяцев Сообщений: 718
|
makram ·
26-Июл-12 15:35
(спустя 11 мин.)
|
|
|
|
