|
|
|
Anderzay
Стаж: 16 лет 9 месяцев Сообщений: 1340
|
Anderzay ·
05-Апр-13 11:19
(12 лет 5 месяцев назад)
Ayrina007
Вам никто не мешал скачать ТОЛЬКО доки к этой раздаче, ознакомиться с ними и решить, будете вы качать или нет.
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 8 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
05-Апр-13 22:08
(спустя 10 часов)
Anderzay
|
|
|
|
S.Rivera
Стаж: 16 лет 8 месяцев Сообщений: 59
|
S.Rivera ·
10-Апр-13 15:28
(спустя 4 дня)
ребята, а есть музыка к D2 - ACTIVATE? ооооочень нужно! 
|
|
|
|
Sylvan
Стаж: 17 лет 4 месяца Сообщений: 30
|
Sylvan ·
13-Апр-13 08:21
(спустя 2 дня 16 часов)
Оленька, Вы как всегда на высоте!! Огромнейшее Вам спасибо и низкий поклон!!
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 8 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
14-Апр-13 08:00
(спустя 23 часа)
Спасибо всем за слова благодарности
|
|
|
|
Kirill040780
Стаж: 14 лет 8 месяцев Сообщений: 3
|
Kirill040780 ·
19-Апр-13 14:00
(спустя 5 дней)
Здравствуйте.
Не обращайте внимание на мой ник  Регестрировала мужа,баскетбол качать.Сама тут тоже много что беру 
Хотела спросить,инструкция к ЗУМБЕ на английском языке?Я только поставила качать...
А есть на русском или может кто нибудь напишет,если не трудно плиззззззз
|
|
|
|
Anderzay
Стаж: 16 лет 9 месяцев Сообщений: 1340
|
Anderzay ·
19-Апр-13 16:28
(спустя 2 часа 27 мин.)
Kirill040780
Вы про план занятий? Там в доках он очень понятный - для новичков и для человеков, которые за 10 дней хотят избавиться от одного размера )
|
|
|
|
Momo86
Стаж: 16 лет 9 месяцев Сообщений: 4
|
Momo86 ·
19-Апр-13 18:18
(спустя 1 час 50 мин.)
Здравствуйте,
В буклете страница 39 два раза повторяется и нет страницы 40 :((( так жаль, там как раз рецепт завтрака должен быть. Не могли бы Вы это исправить? Я буду очень-очень признательна!!!!!!
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 8 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
23-Апр-13 06:34
(спустя 3 дня)
Momo86
простите, - не могу
|
|
|
|
Allergia
Стаж: 16 лет 2 месяца Сообщений: 1
|
Allergia ·
07-Июн-13 10:01
(спустя 1 месяц 14 дней)
Всем привет! Я занимаюсь зумбой уже полгода в ежедневном режиме, привожу в порядок фигуру после родов. Увидела рекламу по телевизору и решила начать, теперь не могу остановиться . Хочу поделиться своим опытом. Первые 2 недели я разучивала основные движения и т.п. Затем начала заниматься по программе, указанной в буклете:1 день - Exhilarate, 2 день - Toning и Sentao, и так 6 дней в неделю. Спустя 2 недели обнаружила, что подтянулся живот. Заниматься было весело и приятно, энергией заряжаешься на весь день. В таком режиме тренировок прошло 2 месяца. Результат - укрепились мышцы спины, РЕАЛЬНО подобрался живот, сошел жирок с рук, стала красивой линия плеч. Повысилась выносливость организма, усилился метаболизм. НО! Эффективна эта тренировка действительно была только первые 2 месяца, после особых результатов я не увидела. Решила сменить Exhilarate на Mix, и дополнительно на трекере скачала Zumba Target zones. Последующие 4 месяца я уже тренировалась по программе: 1 день - Mix, 2 день - Target zones. Вот это была нагрузка! За эти месяцы отлично подтянулась попа, практически полностью ушел целлюлит с бедер, появилась талия. Живот тоже хорошо ушел, пресс уже заметно контурируется. Вообще, зумба показалась гармоничной, сбалансированной тренировкой, направленной на работу мышц ВСЕГО тела, а не каких-то конкретных зон. огромный её плюс в том, что заниматься всегда весело, потом весь день ходишь бодрый, в тонусе и в отличном настроении. Быстрых результатов ждать не стоит, но если упорно каждый день заниматься, то стройная, подтянутая, с красивыми пропорциями фигура будет обеспеченна!
|
|
|
|
Roman_2005
Стаж: 17 лет 6 месяцев Сообщений: 920
|
Roman_2005 ·
12-Июл-13 08:47
(спустя 1 месяц 4 дня)
Nataljak62 писал(а):
529968652. За одно занятие Вы теряете до 1000 калорий;
Подвох какой то))
То ли имелось ввиду 1 ккал))
Или здорово обманывают называя цифру в 1000 килокалорий.
|
|
|
|
fatkitty
Стаж: 14 лет 1 месяц Сообщений: 7
|
fatkitty ·
23-Июл-13 21:24
(спустя 11 дней, ред. 23-Июл-13 21:24)
Большое спасибо за раздачу!
А есть у кого-то торрент-файлы закрытых раздач зумбы? Очень хочется разнообразия, а скачать без помощи не получится, даже если раздают.
Поделитесь, пожалуйста.
|
|
|
|
Викторияkbpf
Стаж: 12 лет 1 месяц Сообщений: 1
|
Викторияkbpf ·
07-Авг-13 18:07
(спустя 14 дней)
у меня все видео без звука почему-то идут...
|
|
|
|
Midori*in love*
Стаж: 16 лет 11 месяцев Сообщений: 2
|
Midori*in love* ·
08-Ноя-13 11:01
(спустя 3 месяца)
Спасибо огромное за работу! Будем приводить себя в порядок!
|
|
|
|
Revvka
Стаж: 16 лет 4 месяца Сообщений: 33
|
Revvka ·
18-Дек-13 23:13
(спустя 1 месяц 10 дней, ред. 18-Дек-13 23:13)
Охх! Подруга нахваливает, ходит на Зумбу на Новокузнецкой где-то! За месяц и похудела и целлюлит прям пропал и молодой человек её в восторге от результатов!Так что...год спустя после родов я решила тоже начать приводить себя в порядок!Но не тупо качаться а танцами....муж обещал новый иксбокс кинект с зумба танцами ))))) Жду не дождусь марта-моего дня рождения и иксбокса в подарок. Когда соревнуешься в виде игры, вообще не замечаешь,как бежит время и сама тренировка, это только плюс. В общем,пока зумблюсь-рублюсь дома :)))
И зумба танцы на андроиде
п.с. о изменениях в весе обязательно отпишусь,если что ....если только не забью на это дело ))))
|
|
|
|
Happygreen
Стаж: 16 лет 7 месяцев Сообщений: 6
|
Happygreen ·
19-Апр-14 17:35
(спустя 4 месяца)
Оленька, спасибо огромное, набрела случайно на этот видеокурс, теперь не могу от него оторваться, до такой степени нравится, аж жить хочется!!!
|
|
|
|
bellaswan121
Стаж: 13 лет 4 месяца Сообщений: 18
|
bellaswan121 ·
31-Окт-14 05:49
(спустя 6 месяцев)
Большое спасибо!!!
есть ли у вас Zumba Incredible Results Ultimate Kit?
если вы делаете, пожалуйста, задайте его.
еще раз.. спасибо!
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 8 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
02-Ноя-14 00:29
(спустя 1 день 18 часов)
bellaswan121
нет, помочь не могу
|
|
|
|
valenty-v
Стаж: 13 лет 2 месяца Сообщений: 143
|
valenty-v ·
07-Ноя-14 05:17
(спустя 5 дней)
У меня у одной скрины не отображаются?..
|
|
|
|
Xamaat
Стаж: 15 лет 5 месяцев Сообщений: 19
|
Xamaat ·
15-Янв-15 17:49
(спустя 2 месяца 8 дней)
У меня печалька...
Опробовала сегодня Zumbа Fitness Еxhilarate D2_Activate_01 Learn It_Feel It... и даже до конца не смогла дойти, не нравится  Преимущественно потому, что раздражает вторая инструктор, которая не Таня. Ну так выделывается, сил нет! Я пытаюсь понять, как движение сделать, а она вся извивается, волосами трясет, прямо смотреть на неё не могу Таня гораздо приятнее в этом отношении, но в глаза почему-то лезет вторая. Плюс, раздражает, что они то и дело начинают ходить по сцене, хлопать друг друга, мне в это время что делать, маршировать? Или пойти соседа в ладошку хлопнуть?..
В общем, всё это субъективно, само собой))
Неужели я такая одна?.. Осталось с Бето тренировки попробовать, но что-то пока он мне не очень... =/ Фто делать-фто делать, хотелось ведь зумбиться
|
|
|
|
Xamaat
Стаж: 15 лет 5 месяцев Сообщений: 19
|
Xamaat ·
30-Янв-15 08:39
(спустя 14 дней, ред. 31-Янв-15 15:51)
Опробовала 6-ой диск! Очень понравилось Не все движения удаются, сальса вот оказалась неподатливой, но в целом, очень здорово. За 54 минуты моих прыганий майка была в состоянии "хоть выжимай"
И, кстати, Бето мне теперь нравится)) Деликатный он какой-то и милый... вот
Дополняю 31.01. Сегодня занималась по тренировке с 3 диска D3_Ripped_01 Toning. Понравилось! Движения не трудные, почти всё время с гантелями, время пролетело незаметно Бето мне нравится всё больше, такой позитивный он и спокойный, мне с ним приятнее заниматься, чем с Таней и... Джиной, кажется... В общем, буду дальше диск осваивать! Спасибо Олюшке
|
|
|
|
тарантулка
Стаж: 14 лет 10 месяцев Сообщений: 12
|
тарантулка ·
04-Мар-15 11:47
(спустя 1 месяц 5 дней)
добрый день. а есть что-то типа расписания тренировок?
|
|
|
|
Ninel_k
Стаж: 14 лет 7 месяцев Сообщений: 239
|
Ninel_k ·
30-Мар-15 17:25
(спустя 26 дней)
Ооооочень нравится Зумба!!! И нагрузка приличная, и драйв, и все время что-то новое. Настроение сразу улучшается, начинаешь улыбаться!!! Олюшка,спасибо Вам огромное!!!
|
|
|
|
Дзирт'До'Урден
Стаж: 13 лет 1 месяц Сообщений: 38
|
Дзирт'До'Урден ·
11-Авг-18 13:14
(спустя 3 года 4 месяца, ред. 11-Авг-18 13:14)
Возможно это кому-нибудь интересно...
Имеется буклет из 7 DVD-DL дисков этого тренинга.
Основные отличия:
- не пережатый материал: оригинальные лицензионные диски
- живое меню, реализованное возможностями DVD: на уроках можно переключаться между видами спереди и сзади для просмотра движений под другим углом прямо во время изучения материала
- полноценная русская звуковая дорожка: не надо отвлекаться на понимание речи ведущих, российское издание с дубляжом, помимо оригинального.
За счёт этих отличий/плюшек размер там выйдет порядочный, где-то раз в 5 более имеющегося тут. Так что - оценят только ярые поклонники или те, кто не особо заботится о месте на винтах или те, кто снова запишет это на DL и будет использовать по полной.
Могу поделиться/передать/выложить, пиши сюда или в личку
|
|
|
|
0411grey
Стаж: 11 лет 1 месяц Сообщений: 1
|
0411grey ·
24-Сен-18 13:28
(спустя 1 месяц 13 дней)
Дзирт'До'Урден писал(а):
75795165Возможно это кому-нибудь интересно...
Могу поделиться/передать/выложить, пиши сюда или в личку
Интересно, выкладывайте. Благодарность не будет иметь границ!
|
|
|
|
