|
|
|
Gambit-ds
Стаж: 15 лет 7 месяцев Сообщений: 5550
|
Gambit-ds ·
16-Дек-11 19:11
(13 лет 9 месяцев назад)
Olu6ka писал(а):
никогда не отказываюсь...
Ок
|
|
|
|
quarterback_85
Стаж: 16 лет 8 месяцев Сообщений: 49
|
quarterback_85 ·
16-Дек-11 19:17
(спустя 6 мин.)
Olu6ka, спасибо огромное за раздачу, с субботы начинаю заниматься! 
Кто-нибудь уже использовал этот пресловутый foam roller (поролоновый цилиндр). Как ощущения? Думаю, стоит он своих двух тысяч рэ или самому скрутить такой?
|
|
|
|
max_pershin
Стаж: 18 лет 6 месяцев Сообщений: 288
|
max_pershin ·
16-Дек-11 21:06
(спустя 1 час 48 мин.)
quarterback_85 писал(а):
Olu6ka, спасибо огромное за раздачу, с субботы начинаю заниматься!
Кто-нибудь уже использовал этот пресловутый foam roller (поролоновый цилиндр). Как ощущения? Думаю, стоит он своих двух тысяч рэ или самому скрутить такой?
Думаю вместо роллера можно использовать кусок пластиковой трубы из ближайшего магазина стройматериалов 
|
|
|
|
187178
Стаж: 15 лет 4 месяца Сообщений: 26
|
187178 ·
17-Дек-11 01:48
(спустя 4 часа)
ахренеть! почти закончил набор оборудования, и тут появилось уже. Спасибо!)
|
|
|
|
Гость
|
Гость ·
17-Дек-11 03:08
(спустя 1 час 20 мин.)
Нет полного сида, закачка остановилась на 90 процентах, раздайте пожалуйста )
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 8 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
17-Дек-11 05:11
(спустя 2 часа 2 мин., ред. 17-Дек-11 05:11)
quarterback_85 писал(а):
Думаю, стоит он своих двух тысяч рэ
великолепная вещь для тренировки корсетных мышц! 
himmash писал(а):
Нет полного сида,
Вы че такое говорите???? 
Скорость может быть низкой... но я - всегда на месте! 
скрытый текст
эх... а в BluRay - 17 дисков.... 
|
|
|
|
vanoivanov00
Стаж: 16 лет 3 месяца Сообщений: 985
|
vanoivanov00 ·
17-Дек-11 13:26
(спустя 8 часов)
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 8 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
18-Дек-11 02:06
(спустя 12 часов)
vanoivanov00
Вано, забираю в оформление!
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 8 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
18-Дек-11 02:48
(спустя 41 мин.)
Прошу перекачать торрент файл - добавлены P90X2 FITNESS GUIDE и P90X2 NUTRITION GUIDE
скрытый текст
Не хочется оформлять отдельной раздачей... все должно быть в кучке... уж простите...
Качество, конечно, не очень... но - приемлимо.
Все спасибы - vanoivanov00
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 8 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
18-Дек-11 02:50
(спустя 1 мин.)
max_pershin писал(а):
Думаю вместо роллера можно использовать кусок пластиковой трубы
не очень подходящая замена... увы...
я очень уважаю эти штуковины!
Пока home замену не нашла...
|
|
|
|
max_pershin
Стаж: 18 лет 6 месяцев Сообщений: 288
|
max_pershin ·
18-Дек-11 11:39
(спустя 8 часов, ред. 18-Дек-11 11:39)
Нормальные рабочие тетради в формате xls
http://www.teambeachbody.com/connect/message-boards?p_p_id=19&p_p_lifecycle=1...2Worksheets.xlsx
В раздаче нет плана питания, только общие рекомендации (:
Не хватает около 100 страниц (:
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 8 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
18-Дек-11 12:33
(спустя 54 мин.)
max_pershin
я в курсе... пока - что есть... если у тебя имеется, может, поделишься?
|
|
|
|
Vedivs
Стаж: 15 лет 4 месяца Сообщений: 3
|
Vedivs ·
18-Дек-11 16:16
(спустя 3 часа)
Вот как раз можно было в этом случае оформить отдельную раздачу.
Из-за пары мегабайт заставлять сидов перехешировать 10-ти гигабайтную раздачу.
Можно было подождать и сделать более обоснованное обновление, сиречь качественные сканы, удобные excel-таблицы и т.д.
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 8 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
18-Дек-11 17:07
(спустя 51 мин.)
Vedivs
сделайте )))
Буду рада!
скрытый текст
У меня - нет времени на оформление такой мелочевки отдельно
|
|
|
|
Anderzay
Стаж: 16 лет 9 месяцев Сообщений: 1340
|
Anderzay ·
18-Дек-11 17:45
(спустя 37 мин.)
Vedivs
А можно было бы подождать и "не пукать" в теме.
Сид постарался и выложил. А вы почти что за два года постарались и "выпукнули" два сообщения. Ни в одном из - ни слова благодарности за предоставленный релиз.
|
|
|
|
premius
Стаж: 16 лет 4 месяца Сообщений: 19
|
premius ·
18-Дек-11 18:27
(спустя 42 мин.)
ребята..не знал где писать..я вот на 3ей недели р90х...так вот не случалось ли у вас чтобы во время тренировки закладывало уши..как будто давление поднимается..?
|
|
|
|
Mareksss
Стаж: 15 лет 5 месяцев Сообщений: 113
|
Mareksss ·
18-Дек-11 18:33
(спустя 6 мин.)
Это офигенно!! спасибо большое, ОЧЕН' долгожданная раздача, обязательно потом отпишусь о впeчатлениях!
|
|
|
|
max_pershin
Стаж: 18 лет 6 месяцев Сообщений: 288
|
max_pershin ·
19-Дек-11 12:54
(спустя 18 часов)
premius писал(а):
ребята..не знал где писать..я вот на 3ей недели р90х...так вот не случалось ли у вас чтобы во время тренировки закладывало уши..как будто давление поднимается..?
У меня в начале тренировок и уши закладывало, и тошнило, и пальцы немели
Попробуй заниматься с пульсомером, когда сердцебиение высокое, сбавляй темп.
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 8 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
19-Дек-11 17:58
(спустя 5 часов)
vanoivanov00
добавила в описание релиза
|
|
|
|
Бондарюшка
Стаж: 16 лет 2 месяца Сообщений: 53
|
Бондарюшка ·
19-Дек-11 22:47
(спустя 4 часа, ред. 10-Май-13 12:53)
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 8 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
20-Дек-11 00:27
(спустя 1 час 40 мин., ред. 20-Дек-11 00:27)
Бондарюшка
погляди-ка
скрытый текст
Цилиндр для пилатес RE-21007
Рекомендуется для тренировки баланса и пресс-массажа.
Изготовлен из синтетической пены с нескользящей поверхностью, легко чистится
Подходит для продвинутых и начинающих пользователей.
Размеры: 900x150x150 мм.
еще...
Размеры: 910х140х140 мм
|
|
|
|
Бондарюшка
Стаж: 16 лет 2 месяца Сообщений: 53
|
Бондарюшка ·
20-Дек-11 01:20
(спустя 53 мин., ред. 10-Май-13 12:54)
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 8 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
20-Дек-11 01:32
(спустя 11 мин.)
Бондарюшка
залезь на сайты производителей оборудования для пилатеса
|
|
|
|
Бондарюшка
Стаж: 16 лет 2 месяца Сообщений: 53
|
Бондарюшка ·
20-Дек-11 01:38
(спустя 6 мин., ред. 10-Май-13 12:54)
|
|
|
|
Yagozza
Стаж: 15 лет 9 месяцев Сообщений: 58
|
Yagozza ·
20-Дек-11 09:12
(спустя 7 часов)
сидеры. отзовитесь((( нету мочи ждать((((
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 8 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
20-Дек-11 09:38
(спустя 26 мин.)
Yagozza
Вы что?! 26 сидов на площадке!
|
|
|
|
vanoivanov00
Стаж: 16 лет 3 месяца Сообщений: 985
|
vanoivanov00 ·
20-Дек-11 10:19
(спустя 40 мин., ред. 20-Дек-11 10:19)
Бондарюшка писал(а):
Olu6ka
Спасибо! 
Я нудная, да? Олечка, а какой диаметр лучше, какой попродвинутее? Я читала, что даже диаметр 20см есть...
Вот прочла: "Мягкий и приятный на ощупь цилиндр для пилатеса...", мягкий значит..., а вес? Он легенький?
скрытый текст
я повторяюсь конечно  , прости . Я хочу все-же что-нить сама придумать и сделать 
На английском этот цилиндр называется Foam Rollers
http://www.amazon.com/b?ie=UTF8&node=3407871
По такому названию его проще будет найти.
Скажите кто имел дело с разными ролами, они бывают разной жесткости? Тот который с шипами у Тони вызывает у меня ощущение самого твердого. И по ссылке выше на картинках такое ощущение они сделаны из разных материалов.
Поэтому возник вопрос, Olu6ka, ролик для пилатеса это точно он? Я уже хочу себе заказать... 
|
|
|
|
Бондарюшка
Стаж: 16 лет 2 месяца Сообщений: 53
|
Бондарюшка ·
20-Дек-11 10:24
(спустя 4 мин., ред. 10-Май-13 12:54)
|
|
|
|
Yagozza
Стаж: 15 лет 9 месяцев Сообщений: 58
|
Yagozza ·
20-Дек-11 14:24
(спустя 4 часа, ред. 20-Дек-11 14:27)
Olu6ka писал(а):
Yagozza
Вы что?! 26 сидов на площадке!
уже закачалось) это у меня какой то глюк с самой прогой был)))))))))))
спасибо за релиз) сегодня же и начну))
|
|
|
|
vanoivanov00
Стаж: 16 лет 3 месяца Сообщений: 985
|
vanoivanov00 ·
20-Дек-11 14:27
(спустя 2 мин.)
Yagozza писал(а):
огроменнейшее спасибо))) т хочу спросить. в первой части был график питания. в этой нет такого?? что-то я не наблюдаю такой детали тут(((
В первой части был не только график-распорядок питания, но и полный гайд по питанию с рецептурой. Во второй части он тоже есть, даже более широкий (в плечах ;)), в плане рецептов. Есть варианты для разновидностей веганов. Все дело в том, что его у "нас", русскоязычных абормотов, еще нету ) Поэтому ждите его на трекере позже.
|
|
|
|
