|
|
|
Phoenix 91
Стаж: 14 лет 5 месяцев Сообщений: 364
|
Phoenix 91 ·
15-Сен-10 12:40
(14 лет 3 месяца назад)
Здается мне, что кое-что существенное он не договаривает. Например то, что во время выполнения упражнений цигун необходимо касаться языком верхнего нёба для замыкания переднесрединного и заднесрединного каналов в целях свободного перетекания энергии. Если этого не делать, то ци будет застаиваться в голове, что может привести к печальным последствиям вплоть до летального исхода в результате инсульта.
|
|
|
|
Шамурла
Стаж: 16 лет 7 месяцев Сообщений: 237
|
Шамурла ·
14-Окт-10 19:53
(спустя 29 дней)
Для выполнения этих упражнений нужно иметь хорошую координацию движений, у меня, видимо, с этим проблемы и мне очень тяжело делать так, как он показывает. Может быть для подготовленного человека это и не сложно, но мне, как начинающей, эти упражнения даются с большим трудом.
|
|
|
|
valukevichnn
Стаж: 16 лет 3 месяца Сообщений: 4
|
valukevichnn ·
22-Окт-10 17:52
(спустя 7 дней, ред. 22-Окт-10 17:52)
Phoenix 91 писал(а):
Здается мне, что кое-что существенное он не договаривает. Например то, что во время выполнения упражнений цигун необходимо касаться языком верхнего нёба для замыкания переднесрединного и заднесрединного каналов в целях свободного перетекания энергии. Если этого не делать, то ци будет застаиваться в голове, что может привести к печальным последствиям вплоть до летального исхода в результате инсульта.
Если Вы внимательно просмотрите этом комплекс, вы найдете эту информацию. Она ближе к концу фильма. Если кто-то собирается делать этот комплекс, он будет делать его не один раз и на мой взгляд когда именно он это говорит не суть важно. Главное, что информация имеется. Я с маленьким ребенком делаю это комплекс уже больше 8 месяцев каждый день и точно могу сказать, что ци в голове у нас не застаивается 
И еще, у меня есть некоторые мысли насчет того, что вредить такие вещи могут тем, кто этого опасается, т.к. и в йоге и в цигуне определяющим является состояние, в котором занимаются и результат зависит большей частью от этого самого состояния.
|
|
|
|
Phoenix 91
Стаж: 14 лет 5 месяцев Сообщений: 364
|
Phoenix 91 ·
26-Окт-10 10:00
(спустя 3 дня)
valukevichnn писал(а):
Phoenix 91 писал(а):
Здается мне, что кое-что существенное он не договаривает. Например то, что во время выполнения упражнений цигун необходимо касаться языком верхнего нёба для замыкания переднесрединного и заднесрединного каналов в целях свободного перетекания энергии. Если этого не делать, то ци будет застаиваться в голове, что может привести к печальным последствиям вплоть до летального исхода в результате инсульта.
Если Вы внимательно просмотрите этом комплекс, вы найдете эту информацию. Она ближе к концу фильма. Если кто-то собирается делать этот комплекс, он будет делать его не один раз и на мой взгляд когда именно он это говорит не суть важно. Главное, что информация имеется. Я с маленьким ребенком делаю это комплекс уже больше 8 месяцев каждый день и точно могу сказать, что ци в голове у нас не застаивается
И еще, у меня есть некоторые мысли насчет того, что вредить такие вещи могут тем, кто этого опасается, т.к. и в йоге и в цигуне определяющим является состояние, в котором занимаются и результат зависит большей частью от этого самого состояния.
Ух ты, спасибо. А то я посмотрел до конца другой комплекс этого даоса - "цигун глубокое дыхание", но там эта информация не была озвучена совершенно точно.
|
|
|
|
kowasyok
Стаж: 16 лет 2 месяца Сообщений: 19
|
kowasyok ·
17-Ноя-10 22:31
(спустя 22 дня)
Спасибо! Очень актуально и своевременно - будем здоровы!!!
|
|
|
|
ssser
Стаж: 18 лет Сообщений: 1
|
ssser ·
01-Янв-11 14:51
(спустя 1 месяц 14 дней)
Супер гимнастика и главное помогат.только не для ленивых.спасибо
|
|
|
|
engrusk
Стаж: 14 лет 1 месяц Сообщений: 57
|
engrusk ·
27-Фев-11 13:13
(спустя 1 месяц 25 дней, ред. 27-Фев-11 20:38)
У меня во время занятий и после них легкая боль (ближе к состоянию сильного напряжения) в пояснице (хотя вообще по жизни с ней особых проблем нет). Кто-нибудь может подсказать, что именно я не так делаю? Вроде полностью следую инструкциям Анатоля, но, возможно, что-то выпускаю из вида...
|
|
|
|
Amub
Стаж: 13 лет 11 месяцев Сообщений: 2
|
Amub ·
10-Мар-11 10:02
(спустя 10 дней, ред. 10-Мар-11 10:02)
мне помогло.
Скачал неотсюда.
правда с языком к гортани я что-то где то пропустил и не заморачивался с этим....
Делать надо поначалу с небольшой амплитудой. Если говорит надо не менее 5 минут делать ,то надо,если говорит 18 раз,то надо 18 раз.
У меня на комплекс уходит около полутора часов.
Встаю на раздачу.
engrusk,у меня спина болела,после какого то времени занятий перестала,но...в какой то момент тоже было как и у Вас,дискомфорт в пояснице именно после занятиия.Поборол с помощью турника,повисел после занятия и все ок.
Занятия через 3-4 прошло.
Но это у меня.
|
|
|
|
engrusk
Стаж: 14 лет 1 месяц Сообщений: 57
|
engrusk ·
10-Мар-11 14:51
(спустя 4 часа)
Amub писал(а):
если говорит 18 раз,то надо 18 раз.
А кстати, у меня вопрос был, все забываю спросить: почему 18-то??? В цигуне же принято делать все кратное 8-ми.
Amub писал(а):
мне помогло
Amub, а сколько Вы уже занимаетесь по этой программе?
Amub писал(а):
engrusk,у меня спина болела,после какого то времени занятий перестала,но...в какой то момент тоже было как и у Вас,дискомфорт в пояснице именно после занятиия.Поборол с помощью турника,повисел после занятия и все ок.
Занятия через 3-4 прошло.
Еще раз спасибо
|
|
|
|
Amub
Стаж: 13 лет 11 месяцев Сообщений: 2
|
Amub ·
11-Мар-11 08:59
(спустя 18 часов, ред. 11-Мар-11 08:59)
не знаю,почему 18) но вроде в этой передаче или 9 или 18....
я,честно говоря,не "заморачиваюсь" по этому поводу.
Просто делаю,как говорят и чувствую результат,т.е. в моем случае это "работает",потому и другим советую делать так же.
Кроме того,я православный Христианин. Перед каждым занятием,я молюсь Господу и прошу Его исцелять меня чрез эти упражнения,чтобы все это было не во грех,прошу Его чрез энергии,вложенные Им в сотворенный мир,помочь мне.
По этой программе занимаюсь наверное чуть меньше года.
Сначала,когда спина болела постоянно,делал через день. Через месяца полтора,когда спина уже не безпокоила,стал делать реже-раз в четыре,пять дней.
|
|
|
|
lex-boroda
Стаж: 16 лет Сообщений: 1
|
lex-boroda ·
11-Мар-11 14:00
(спустя 5 часов)
скачал и буду пробовать.за зиму такое ощущение что стал весь как то самое старое дерево-особенно спина. Жуть просто-целыми днями разбитый и уставший. Очень постараюсь не лениться и выделить минимум час на упражнения.
|
|
|
|
rcbi30
Стаж: 15 лет 5 месяцев Сообщений: 7
|
rcbi30 ·
14-Апр-11 19:53
(спустя 1 месяц 3 дня)
на видео обычный кампилятор и шарлатан, типа Медведева и шоу дао
|
|
|
|
kola3377
Стаж: 14 лет 10 месяцев Сообщений: 1
|
kola3377 ·
16-Апр-11 13:22
(спустя 1 день 17 часов)
rcbi30 писал(а):
на видео обычный кампилятор и шарлатан, типа Медведева и шоу дао
Ты не прав, комплекс действительно действенный
|
|
|
|
barbarellasondato
Стаж: 14 лет 11 месяцев Сообщений: 11
|
barbarellasondato ·
24-Апр-11 00:25
(спустя 7 дней)
|
|
|
|
4ikos
Стаж: 17 лет 9 месяцев Сообщений: 243
|
4ikos ·
08-Май-11 00:12
(спустя 13 дней)
по поверьям бабок - проблемы спины несут финансовые проблемы в жизни.
кому помогло отпишитесь: финансовые дела у вас улучшились? :))
|
|
|
|
s_tank
Стаж: 16 лет 2 месяца Сообщений: 42
|
s_tank ·
27-Июн-11 23:45
(спустя 1 месяц 19 дней)
Моя личная история.
2 года назад (сейчас мне 29 лет) скрутило спину (вылезла большая грыжа в поясничном отделе) - еле ходил, сильно хромал на правую ногу, сильные боли были при сидении т.к. грыжа зажимала седалищный нерв и боли ещё и в правую ногу очень серьёзные отдавались. полгода маялся с ней (колол обезболивающие, ходил к мануальщикам разным, пробовал несколько вариантов гимнастик, ходил в городской бассейн - ничего не помогало, уже практически решился на операцию по удалению грыжи.
Но тут у нас в городе посоветовали человека, занимающегося восточными оздоровительными практиками. он мне дал этот видеокурс и я какое-то время ходил к нему на групповые занятия по цигуну, где он ставил технику выполнения этих упражнений. через месяца 3-4 я ходить перестал и продолжаю до сих пор делать эту гимнастику самостоятельно у себя дома раз в 4-6 дней.
Боли ушли, я стал жить обычной жизнью. Понятно, что чудес не бывает и эта грыжа никуда не делась, потому и бегать 3-х километровки мне теперь особо не стоит, и грузы тяжёлые поднимать. Но за исключением этих ограничений, жизнь очень даже полноценная.
Этот курс позволил развить "мышечный корсет" - развить мышцы спины, вокруг поясницы, которые мой нездоровый позвоночник могут лучше поддерживать и оберегать.
Про выполнение этого курса. Тут главное на мелочи внимание обращать, и понимать, что все они очень важны:
- и дыхание чтобы было небыстрым;
- спина была выгнута вперёд;
- движения все плавно выполнять (кстати, для этого лучше соответствующую музыку запускать медетативную, неспешную).
- не спешить с наращиванием аплитуд в упражнениях;
-...
Для этого, конечно, лучше начинать с инструктуром заниматься ну или быть особо внимательным при самостоятелных занятиях.
Ну и вообще совет, мающимся со спиной.
Тут полностью со вступительным словом Алекса Анатоля к этому курсу согласен:
если начались проблемы со спиной, то уже таблетками не отделаешься. и надо начинать ей серьёзно заниматься, развивая её, чтобы мышцы могли быть надежными защитниками и помощниками больному позвоночнику.
И надо начинать пробовать различные способы развития спины и подбирать оптимальный для себя
(бассейн, цигун, закачка мышц в тренажёрном зале, обычное ЛФК,...) - ищите, не отчаивайтесь и Вы найдёте, что-то именно для себя.
|
|
|
|
sash1ko
Стаж: 15 лет 3 месяца Сообщений: 58
|
sash1ko ·
30-Июн-11 14:32
(спустя 2 дня 14 часов, ред. 30-Июн-11 14:32)
Отличный комплекс, мягко воздействующий на поясницу. Рекомендую.
engrusk писал(а):
У меня во время занятий и после них легкая боль (ближе к состоянию сильного напряжения) в пояснице (хотя вообще по жизни с ней особых проблем нет). Кто-нибудь может подсказать, что именно я не так делаю? Вроде полностью следую инструкциям Анатоля, но, возможно, что-то выпускаю из вида...
Постепенно наращивайте амплитуду, следите за дыханием и не забывайте спину держать аркой. При протрузиях должны помочь.
cic70 писал(а):
Может, ребята, укреплять спину надо начинать с живота? Сначала натоптать Дань-Тянь, как господин Анатоль, а там глядишь и арка спины с торсой распрямиться?
Мне кажется, сначала надо избавиться от лишнего веса и спине сразу станет легче.
В этом комплексе есть упражнения на пресс. 
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 16 лет 11 месяцев Сообщений: 21773
|
Olu6ka ·
10-Июл-11 20:32
(спустя 10 дней, ред. 10-Июл-11 20:32)
Прошу восстановить постер и скриншоты
|
|
|
|
VStoyan
Стаж: 14 лет 1 месяц Сообщений: 121
|
VStoyan ·
21-Июл-11 21:48
(спустя 11 дней)
таких толстых цигунистов с одышкой не бывает. Они даже перед смертью лучше выглядят.
|
|
|
|
Phoenix 91
Стаж: 14 лет 5 месяцев Сообщений: 364
|
Phoenix 91 ·
22-Июл-11 08:13
(спустя 10 часов)
VStoyan писал(а):
таких толстых цигунистов с одышкой не бывает. Они даже перед смертью лучше выглядят.
Бывают. Шоу-даос Медведев еще более жирный.
|
|
|
|
oboist
Стаж: 14 лет 8 месяцев Сообщений: 42
|
oboist ·
27-Июл-11 15:20
(спустя 5 дней)
Перед применением настоятельно рекомендую получить больше знаний. Особенно если есть проблемы со спиной -
healthy-back точка livejournal точка com/16734 точка html
|
|
|
|
sash1ko
Стаж: 15 лет 3 месяца Сообщений: 58
|
sash1ko ·
07-Авг-11 23:01
(спустя 11 дней)
oboist
Смотрела рекомендации с сайта. В комплексе есть упражнения, которые могут вызвать проблемы со спиной?
|
|
|
|
duer111
Стаж: 13 лет 1 месяц Сообщений: 11
|
duer111 ·
29-Дек-11 16:24
(спустя 4 месяца 21 день, ред. 31-Дек-11 14:18)
Большое спасибо раздающему и Алекс Анатоль!
До этого комплекса перепробовал около 4 других, были и ухудшения от глупых упражнения, много вредных практик гуляет по интернету, а этот комплекс самый безопасный и действенный на мой взгляд по ощущениям, занимаюсь всего 5 дней, а эффект самый быстрый и скорый, давно так хорошо не было, не на радуюсь))! проходят боли, спина становиться гибче и сильней, огромное преимущество перед другими практиками) буквально чувствуется как холодная энергия проходит по спинке)!
Еще можно дополнить упражнением "микроскопическая орбита" - наберите в поисковике, практика улучшает все системы организма, на подобии ОКО возрождения, но без движений, что при больной спине нежелательны,
А чтобы был энтузиазм, можно с помощью диктофона записать своим голосом аффирмации для здоровья, например такие
1. Мне всегда хватает духовной силы для восстановления моего здоровья.
..... там еще около 50 подобных фраз, это можно найти в поисковике "здоровье без таблеток аффирмации"
, сам пользуюсь - доволен, думаю, что наши убеждения - основа здоровья), еще можно добавить "Истинная любовь к себе аффирмации", никого не рекламирую, покупать ничего не надо, достаточно диктофона)
Берегите себя, работайте над собой, и обязательно будете здоровы!
|
|
|
|
Darik97
Стаж: 13 лет 7 месяцев Сообщений: 6
|
Darik97 ·
11-Янв-12 00:00
(спустя 12 дней)
Вот только нашла, у меня уже года 2-3 сколиоз 1 ст, но всё ухудшается и ухудшается, в связи с эти много разных болячек, вообщем запустила я себя, только сейчас за голову взялась.
Спасибо, будете здоровы и беритесь вовремя за себя!
|
|
|
|
kbktz
Стаж: 14 лет Сообщений: 3
|
kbktz ·
24-Фев-12 09:52
(спустя 1 месяц 13 дней)
Спасибо! Попробую. Судя по отзывам, видимо чудесная вещь.
|
|
|
|
mmister
Стаж: 16 лет 9 месяцев Сообщений: 4
|
mmister ·
11-Мар-12 19:37
(спустя 16 дней)
Очень хороший курс. Главное делать упражнения регулярно, плавно, не спеша и с постепенным увеличением нагрузки. У меня грыжа L5S1 13-18 мм, занимаюсь уже больше года и очень доволен результатом (перестал хромать и прошли постоянные боли)
|
|
|
|
july ni
Стаж: 14 лет 9 месяцев Сообщений: 5
|
july ni ·
12-Мар-12 12:00
(спустя 16 часов)
C непривычки трудно выполнять данные упражнения , но главное стремление
|
|
|
|
rufos-bird
Стаж: 14 лет 10 месяцев Сообщений: 21
|
rufos-bird ·
14-Июн-12 16:30
(спустя 3 месяца 2 дня)
спасибо!
мне показалось странным, что мастер по цигуну сам явно страддает лишним весом и пивным брюшком, хотя казалось бы, само это должно приводить к красоте и совершенству, если практиковать каждый день.
|
|
|
|
kurd57
Стаж: 13 лет 5 месяцев Сообщений: 5
|
kurd57 ·
02-Сен-12 19:40
(спустя 2 месяца 18 дней)
Отличные упражнения. Занимался рукопашкой - после тренировок болела спина. Делал упражнения и все проходило.
Сейчас у матери боли в спине, а также грыжа. Попробую с ней поделать, должно помочь...
|
|
|
|
somdenis77777
Стаж: 14 лет 4 месяца Сообщений: 1
|
somdenis77777 ·
08-Сен-12 20:53
(спустя 6 дней)
После выполнения этих упражнений плавно и без спешки, примерно через 2 недели, сильно разболелась поясница и грудной отдел позвоночника. Подскажите может у кого также было?
|
|
|
|
