fros9nda ·
18-Фев-13 21:07
(спустя 1 день 6 часов, ред. 18-Фев-13 21:07)
Не знаю уж,с такими упражнениями можно долго сбрасывать. Гораздно эффективнее будут кардио тренировки или занятия с гирей. Лично мое мнение,что это наверное мужчинами лет от 40 полезно будет в первую очередь,а уже потом всем остальным. Особенно тем, кому поскакать особо никак дома=))) Ну или там начинающим,или как дополнение,ещё к чему-то.Хотя, по качеству, на трекере горааааааздо больше другого видео,более интересного. А в целом мне не понравилась манера ведущего,который говорит "И ещё 1 раз",а сам потом ещё 2-3 раза заставляет делать,это очень сильно сбивает. Я понимаю,что это типо психологическая накачка,мол ещё 1 раз,ещё 1 усилие,но когда ты уже слышишь последний раз и доделав его бросаешь руки вниз,чтобы смотреть следующее упражнение,он говорит ещё разок и ещё и ещё и ещё...Вообщем,мне не понравилось=)
Решил к лету немного привести себя в порядок, взял гантели по 3 кг...пилять, чуть не сдох... 
именно тогда понял что я НЕМОЩЬ... 
делаю вторую неделю с гантелями по 2 кг...эффект есть, несомненно, и если визуально результатов еще придется подождать, то общее самочувствие определенно улучшилось...нам в нашей жизни реально не хватает движения и физических нагрузок, хотя бы и получасовых... 
