|
|
|
Aliyayaya
Стаж: 16 лет 5 месяцев Сообщений: 96
|
Aliyayaya ·
30-Июл-09 12:11
(16 лет 1 месяц назад)
Dazdrapermochka, очень интересует эффект именно на руки и грудь..
Реально эти упражнения меняют эту область?
|
|
|
|
myxa-t
Стаж: 16 лет 4 месяца Сообщений: 1
|
myxa-t ·
31-Июл-09 11:00
(спустя 22 часа)
так много хроших комментариев.. но не качается.. совсем
|
|
|
|
Olga2231
Стаж: 16 лет 6 месяцев Сообщений: 23
|
Olga2231 ·
03-Авг-09 01:15
(спустя 2 дня 14 часов)
Жесть!!! Думала бедро переклинит  так клева  Спасибо за програмку!Только упражнения на грудь,я почему-то чувствовала только руки. Руки нужно давить друг на друга???
|
|
|
|
Т@n4ik
Стаж: 16 лет 10 месяцев Сообщений: 5
|
Т@n4ik ·
07-Авг-09 20:59
(спустя 4 дня)
Программа клевая, даж подустать успеваю и это слово "суфле" или что подобное постоянно улыбку вызывает, так что качайте и не пожалеете. Приятной всем теренеровки)))
|
|
|
|
zest75
Стаж: 16 лет 1 месяц Сообщений: 1
|
zest75 ·
17-Авг-09 21:56
(спустя 10 дней)
Присоединяюсь к благодарностям. Реальные упражнения.
|
|
|
|
lifans
Стаж: 16 лет 7 месяцев Сообщений: 35
|
lifans ·
22-Авг-09 08:41
(спустя 4 дня)
Спасибо! Очень понравилось, начала заниматься, надеюсь на успех!
|
|
|
|
Cursed
Стаж: 17 лет 11 месяцев Сообщений: 137
|
Cursed ·
01-Сен-09 10:56
(спустя 10 дней)
вы меня убедили 
только не знаю, как переживу французский язык 
|
|
|
|
BenedictSpinoza
Стаж: 16 лет 4 месяца Сообщений: 473
|
BenedictSpinoza ·
21-Окт-09 02:13
(спустя 1 месяц 19 дней)
Не переживайте товарищи Барышни... Красоту, ЕЕ ничем не испортишь!!!
Жаль, что Сухов про интернет ничего сказать не успел... А мог бы...
|
|
|
|
ggall8
Стаж: 16 лет Сообщений: 10
|
ggall8 ·
29-Окт-09 11:41
(спустя 8 дней)
Мне эта тренировка напомнила шейпинг, когда я ходила в 94 году.Точно такие же упражнения, ностальгия!Спасибо большое! И ДВД и компьютер с легкость воспроизводят диск.
|
|
|
|
65318
Стаж: 15 лет 11 месяцев Сообщений: 5
|
65318 ·
30-Окт-09 16:17
(спустя 1 день 4 часа)
Просто Роскошная тренировочка!!!!!!! Как раз на самые "мягкие" места :о) Если у кого-то есть другие комплексы от Валери, - не будьте жадинками - поделитесь, пожалуйста!!! Ну уж очень хороша!!!!!!!
|
|
|
|
kompoz
Стаж: 17 лет 3 месяца Сообщений: 10
|
kompoz ·
10-Ноя-09 22:14
(спустя 11 дней)
А нет ли у кого-нибудь тренировки которая показана в ролике по ссылке?
|
|
|
|
bumbox85
Стаж: 16 лет 9 месяцев Сообщений: 2
|
bumbox85 ·
12-Ноя-09 19:37
(спустя 1 день 21 час)
Упражнения очень хорошие, отличная тренировка. Спасибо.
|
|
|
|
oksancha
Стаж: 16 лет 7 месяцев Сообщений: 18
|
oksancha ·
14-Ноя-09 15:04
(спустя 1 день 19 часов)
Классная тренировка, час пролетел - не заметила, не скучно, и 7 потов сошло.
|
|
|
|
oksancha
Стаж: 16 лет 7 месяцев Сообщений: 18
|
oksancha ·
21-Ноя-09 10:27
(спустя 6 дней, ред. 21-Ноя-09 10:27)
стоим стоим на раздаче, качайте
Уф, сегодня 5 день позанималась - товарищи, попа реально меньше стала. Качайте, не пожалеете.
|
|
|
|
pimapiripina
Стаж: 15 лет 11 месяцев Сообщений: 14
|
pimapiripina ·
06-Дек-09 21:42
(спустя 15 дней)
присоединяюсь к просьбе Евгении. Очень надо скачать!
|
|
|
|
Irka67
Стаж: 16 лет 4 месяца Сообщений: 23
|
Irka67 ·
26-Дек-09 11:30
(спустя 19 дней, ред. 26-Дек-09 11:30)
А я вот вчера первый раз занималась по этой программе. На форуме обсуждения фитнес-программ https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=1889173 хорошо отзывался, так вот докачалась наконец-то тренеровка.
Хочу сказать, что мне очень понравилось. Прорабатываются все группы мышц, о которых волнуются девушки  И бедро внутри, и ягодицы, и пресс (в т.ч. мои любимые наклончики для талии), и мышцы груди.... при чем всё до приятной боли и дрожи в мышцах. Мне такие тренеровки доставляют удовольствие. Хоть я и во французском ни бум-бум, хоть и музыки почти не слышно, но отзанималась с удовольствием от начала до конца. Спасибо раздающим!
|
|
|
|
Кисёна
Стаж: 17 лет 7 месяцев Сообщений: 450
|
Кисёна ·
26-Дек-09 16:02
(спустя 4 часа)
Der-wind, огромное спасибо!
На упражнениях для пресса силы иссякли.
Легкие и простые движения, но за счет большого количества повторов кажутся невыполнимыми
Страшно представить, что будет завтра после этой тренировки
|
|
|
|
spegelboll
Стаж: 16 лет 11 месяцев Сообщений: 26
|
spegelboll ·
22-Янв-10 13:50
(спустя 26 дней)
тренировка очень хорошая, особенно на внутреннюю поверхность бедря и ягодицы. Упры для рук хорошие, и вообще, заряд бодрости гарантирован. Спасибо за раздачу.
|
|
|
|
randy222
Стаж: 17 лет Сообщений: 19
|
randy222 ·
22-Янв-10 14:44
(спустя 53 мин.)
Меня оч волнуют бока. Как с ними обстоят дела в этой тренировке??
|
|
|
|
BenedictSpinoza
Стаж: 16 лет 4 месяца Сообщений: 473
|
BenedictSpinoza ·
22-Янв-10 18:52
(спустя 4 часа)
Простите, бока где? На уровне лица или талии, иль все же на уровне бедер?
|
|
|
|
randy222
Стаж: 17 лет Сообщений: 19
|
randy222 ·
22-Янв-10 19:10
(спустя 17 мин.)
ээээ)) между талией и бедрами)))))))))))
|
|
|
|
gloxi
Стаж: 16 лет 6 месяцев Сообщений: 48
|
gloxi ·
25-Янв-10 21:43
(спустя 3 дня)
По многочисленным пожеланиям выложила еще одну тренировку с Валери Турпин
https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2680733
|
|
|
|
Танюшунюшка
Стаж: 16 лет 7 месяцев Сообщений: 7
|
Танюшунюшка ·
27-Янв-10 23:20
(спустя 2 дня 1 час)
Встаньте на раздачу,пожалуйста!!!!ВООБЩЕ не качается!!!Столько положительных отзывов-ну ооооченьнь хочется скачать!
|
|
|
|
BenedictSpinoza
Стаж: 16 лет 4 месяца Сообщений: 473
|
BenedictSpinoza ·
02-Апр-10 03:16
(спустя 2 месяца 6 дней, ред. 02-Апр-10 15:58)
я дико извиняюсь...Но!!!
скрытый текст
Девочки, вы все пищите от восторга, что мол результаты есть..
А как насчет фото "до" и "после" (месячных... этих, как их, черт?!! забыл слово... Тренировок, вот я про что!!!)
А одежду все-таки лучше покупать своего размера... В крайнем случае, ее можно постирать, если она из натуральных волокон, то она "сядет"
скрытый текст
ржунимагу....
|
|
|
|
Kimmy2000
Стаж: 15 лет 8 месяцев Сообщений: 45
|
Kimmy2000 ·
02-Апр-10 09:56
(спустя 6 часов)
Супер тренировка! Большое, огромное спасибо! Результаты ошеломили! Занимаюсь где-то месяц, одежда сваливается!
|
|
|
|
Phoenix-Martins
Стаж: 18 лет 10 месяцев Сообщений: 3
|
Phoenix-Martins ·
02-Апр-10 19:20
(спустя 9 часов)
|
|
|
|
olga_fonts2
Стаж: 15 лет 8 месяцев Сообщений: 3
|
olga_fonts2 ·
11-Апр-10 16:40
(спустя 8 дней)
Спасибо!Занимаюсь неделю каждый день - грудь подтянулась, боковые мышцы талии тоже!ПРОСТО СУПЕР
|
|
|
|
vera1616
Стаж: 16 лет 3 месяца Сообщений: 9
|
vera1616 ·
13-Апр-10 15:36
(спустя 1 день 22 часа)
Начинаю заниматься)
Через пару месяцев приду сюда и отчитаюсь) 
|
|
|
|
crazy tomato
Стаж: 17 лет 9 месяцев Сообщений: 307
|
crazy tomato ·
13-Апр-10 23:02
(спустя 7 часов)
Der-wind, скажите, в последнем упражнении на пресс, что она говорит? там что-то о дыхании.
|
|
|
|
emjiou
Стаж: 15 лет 5 месяцев Сообщений: 5
|
emjiou ·
16-Апр-10 08:16
(спустя 2 дня 9 часов)
спасибо за комплекс! классические упражнения и ведущие приятные. заниматься в удовольствие!
|
|
|
|
