Нет, уменьшение битрейта в данном случаи невозможно, станут более заметны артефакты компрессии, что в итоге не лучшим образом скажется на качестве видео.
Если вам для контакта до двух гигов могу посоветовать скачать вот это
https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=3984707 с меньшим разрешением кадра и соответственно меньшим битрейтом и размером файла.
Можно так же попробовать эту раздачу для пада, ручками заменить контейнер mp4 на m4v, или добавить его в конвертор и обработать его там, пользователям виндовс рекомендую
https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=3320918, на маках Subler.