|
|
|
Goodviper
Стаж: 15 лет 7 месяцев Сообщений: 832
|
Goodviper ·
31-Янв-11 17:36
(14 лет 9 месяцев назад, ред. 31-Янв-11 17:36)
Я ее сделала! Это супер тренировка, однозначно! Поначалу казалась слишком быстрой, но потом темп выдоха-вдоха оказался таким каким нужно и удобно. Что же, есть куда расти, пару раз я делала на пару упражнений меньше, потому что не моглось  Ну и перерывы у меня были чуть больше, потому как приходилось скручивать-раскручивать гантельки. Я не знаю, с каким весом делает Илария, мне кажется, что килограмм семь, не меньше, но у меня получилась 3 кг, и это ощутимый вес. За время занятия гантель нагрелась от моих рук, а мне было настолько жарко, что пришлось распахнуть окно :). Ну, и отжимания я делала с колен, потому как отжаться нормально я не могу. А так тренировка на пятерку с плюсом!
Девушка справа от Иларии, кучерявая, всю тренировку показывала, как не надо делать! Она так прогибала поясницу! Мне кажется Илария показывала, что надо корпус держать ровно, особенно спину, а эта мадам то так изогнется, то вот так. То поясницей, то бедрами виляет, чего ее вперед поставили?
|
|
|
|
lubonchic
Стаж: 16 лет 3 месяца Сообщений: 1852
|
lubonchic ·
31-Янв-11 18:27
(спустя 51 мин.)
ой, читаю - не могу, как же хочется побыстрее попробовать. Но не буду спешить. Еще не восстановилась. По ночам уже снится Илария и Джиллиан и прочие любимцы.
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 10 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
31-Янв-11 22:07
(спустя 3 часа)
lubonchic писал(а):
ой, читаю - не могу, как же хочется побыстрее попробовать.
о... как я тебя понимаю...
Отзыв любимого:
- Илария - звЭрь!
|
|
|
|
Goodviper
Стаж: 15 лет 7 месяцев Сообщений: 832
|
Goodviper ·
31-Янв-11 23:25
(спустя 1 час 18 мин.)
Вы знаете, она такая славная, она как мама!
|
|
|
|
lubonchic
Стаж: 16 лет 3 месяца Сообщений: 1852
|
lubonchic ·
31-Янв-11 23:48
(спустя 23 мин.)
Goodviper - знаю. Она до сих пор воплощение идеального тренера для меня. Не знаю, как это назвать, но у меня к ней очень теплые чувства.
|
|
|
|
Goodviper
Стаж: 15 лет 7 месяцев Сообщений: 832
|
Goodviper ·
31-Янв-11 23:55
(спустя 6 мин.)
lubonchic, да согласна. Мне еще Джилиан Майклз нравится, так воодушевляет. Люблю я крепеньких женщин! Завтра напишу, что болеть будет.
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 10 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
01-Фев-11 02:27
(спустя 2 часа 31 мин.)
Goodviper писал(а):
Вы знаете, она такая славная, она как мама!
Goodviper писал(а):
Завтра напишу, что болеть будет.
Ну, что? Дала мамочка жару? 
скрытый текст
мдя... что-то мальчики молчат...
|
|
|
|
Goodviper
Стаж: 15 лет 7 месяцев Сообщений: 832
|
Goodviper ·
01-Фев-11 20:24
(спустя 17 часов)
Olu6ka писал(а):
Goodviper писал(а):
Вы знаете, она такая славная, она как мама!
Goodviper писал(а):
Завтра напишу, что болеть будет.
Ну, что? Дала мамочка жару?
скрытый текст
мдя... что-то мальчики молчат...
В общем неплохо, болит только спина, в районе середины, болит так, что кашлять больно
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 10 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
01-Фев-11 20:28
(спустя 4 мин.)
Goodviper
а ты там ниче не сорвала???  
Мышцы болят или...?
|
|
|
|
Goodviper
Стаж: 15 лет 7 месяцев Сообщений: 832
|
Goodviper ·
01-Фев-11 22:26
(спустя 1 час 58 мин., ред. 01-Фев-11 22:26)
Olu6ka писал(а):
Goodviper
а ты там ниче не сорвала???
Мышцы болят или...?
Вроде мышцы У меня там слабое место, низ спины работает, верх работает, а вот серединка как-то не очень. Я длинная, может поэтому? Надеюсь мы с Иларией решим мою проблему! Я старалась спину ровно держать, к тому же поясница болела в тот день, если бы я спину выгинала так, как кучерявая девица, я бы просто развалилась напополам. 
Мне интересно, почему некоторые мышцы болят после тренировки, а некоторые нет, вот во время этой трени у меня руки реально сдохли, такое ощущение, что у мышц весь корм-гликоген иссяк, вообще, напрочь. Но руки не болят, а спина как-то подводит.
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 10 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
01-Фев-11 22:32
(спустя 5 мин.)
Goodviper
надо искать проблему в технике работы... 
|
|
|
|
Goodviper
Стаж: 15 лет 7 месяцев Сообщений: 832
|
Goodviper ·
01-Фев-11 23:19
(спустя 47 мин., ред. 01-Фев-11 23:19)
Olu6ka, раз проблемное место прокачивается этой тренировкой, буду делать эту почаще!
|
|
|
|
Гость
|
Гость ·
02-Фев-11 00:31
(спустя 1 час 12 мин., ред. 02-Фев-11 00:31)
Olu6ka писал(а):
Ну, что, ребята-девчата...
Жду отзывов!
скрытый текст
в преждевременном умирании под гантелью прошу не винить...  
Ну не знаю не знаю, видел анонс заинтересовался, скачал - (правда с обменников) - посмотрел, попробовал - не понравилось.
На - что люблю гантели. Этот комплекс равносильно как мясо на отбивные киянкой отбивать да и Ilaria если честно отпугивает своим видом ( я не дама и не джентльмен). Третий пол какой-то. На её фоне фитнесс Олимпия Миа Финнеган - просто образец женственности
|
|
|
|
Anderzay
Стаж: 16 лет 10 месяцев Сообщений: 1340
|
Anderzay ·
02-Фев-11 06:52
(спустя 6 часов)
IH0567
Гм... Так когда Мия была Мисс Олимпией?
Она разве в 2010 не оказалась в самом хвосте списка победительниц?
|
|
|
|
Гость
|
Гость ·
02-Фев-11 11:08
(спустя 4 часа)
Anderzay
В 1995 году она была заняла первое место. Я лично после 2000 года за Олимпией вообще не слежу, не соревнования уже это. А битва фарм компаний. И очень зря, что Миа в 2010 вернулась в этот бедлам - маме 3 детей среди подопытных крыс думаю не место.
|
|
|
|
Goodviper
Стаж: 15 лет 7 месяцев Сообщений: 832
|
Goodviper ·
02-Фев-11 13:47
(спустя 2 часа 39 мин.)
Третий пол - нормальное явление в некоторых странах.
http://en.wikipedia.org/wiki/Third_sex
А Илария красивая. Интересно, как должна выглядеть женщина, которая постоянно тренируется? Женщины похожи на женщин, когда спортом не занимаются.
|
|
|
|
lubonchic
Стаж: 16 лет 3 месяца Сообщений: 1852
|
lubonchic ·
02-Фев-11 13:54
(спустя 6 мин.)
Goodviper - согласна! я бы не отказалась иметь тело, как у Иларии! Готова работать для этого годами!
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 10 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
02-Фев-11 13:55
(спустя 1 мин.)
Goodviper писал(а):
Женщины похожи на женщин, когда спортом не занимаются.
|
|
|
|
Goodviper
Стаж: 15 лет 7 месяцев Сообщений: 832
|
Goodviper ·
02-Фев-11 14:06
(спустя 11 мин.)
Olu6ka писал(а):
Женщины похожи на женщин, когда спортом не занимаются
По мнению большинства моих знакомых мужчин да. Им нравятся жирки и складочки, и пузики нравятся, и грудь. Но я тоже хочу тело, как у Иларии! Хочу твердую попу и сильные руки!
|
|
|
|
lubonchic
Стаж: 16 лет 3 месяца Сообщений: 1852
|
lubonchic ·
02-Фев-11 14:14
(спустя 7 мин.)
Goodviper - насчет жирков и складочек не уверена. Моему точно не нравится. но он забраковал как Иларию и Джиллиан так и Трейси (признанный эталон), согласившись, что из всех моих тренеров самая женственная фигура у Манди из YOGALOSOPHY. Тогда я спросила, если я когда-нибудь стану похожа на свой кумир (Иларию) - то буду ли тебе нравится?
Сказал, что однозначно да, потому что это буду я!
скрытый текст
а я еще жаловалась, что он у меня скуповат на эмоции...
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 10 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
02-Фев-11 14:17
(спустя 3 мин.)
Goodviper писал(а):
По мнению большинства моих знакомых мужчин да.
хм... а мой любимый - протиФФФ.... 
терпеть не может складочки...
lubonchic писал(а):
Сказал, что однозначно да, потому что это буду я!
вот! Самое главное!
|
|
|
|
lubonchic
Стаж: 16 лет 3 месяца Сообщений: 1852
|
lubonchic ·
02-Фев-11 14:18
(спустя 42 сек.)
а мужская критика относительно Иларии вызвана скорее всего банальной завистью - надо же, женщина, а какая сила! Мужчины, в большинстве своем, очень ленивы (только не мой, он давно увяз в спорте по самые уши :)) и они лежат на диване и завидуют ее красивым рельефным рукам... Самим-то доковылять до качалки уже сил нет после тазика пельменей!
|
|
|
|
Goodviper
Стаж: 15 лет 7 месяцев Сообщений: 832
|
Goodviper ·
02-Фев-11 14:32
(спустя 13 мин.)
Ой девчонки, мне такие как у вас не попадались, почему-то. Один даже специально меня откармливать пытался, потому что потому У моей подруги был мужчин, худой как спичка, телосложение у него такое, тощее. Спортом не сильно занимался, ел сколько влезет, но постоянно пинал подругу за вес. Он считал себя эталоном, что раз он худой, то все остальные мясистые просто разожравшиеся. А подруга моя, чтобы не накапливалось не ест практически ничего, сладкое, жирное, алкоголь вообще под запретом. Вот как это, несколько лет не есть ничего сладкого? Я бы померла.
А Илария, наверное с детства спортом занимается. У меня была знакомая девочка, КМС по десятиборью, у нее примерно такая же фигура была, при полном отсутствии груди и женственности - узкие бедра, широкие плечи. Но у нее проблемы были из-за спорта, месячные первый раз в 18 лет пошли, когда она заниматься бросила.
|
|
|
|
lubonchic
Стаж: 16 лет 3 месяца Сообщений: 1852
|
lubonchic ·
02-Фев-11 15:11
(спустя 39 мин., ред. 02-Фев-11 15:11)
Goodviper - конечно, такая фигура - результат упорного труда. И сформировались узкие бедра однозначно ДО полового созревания. Мне вот все бабушки "пророчили" мужеподобную фигуру, как у тети с отцовской линии - так я бедняга, в 13 лет загремела с анорексией в неврологическое, так переживала, что "женских бедер" не будет. Это теперь вот думаю, куда эти самые бедра припрятать?
Спасибо мужу, который поддерживает меня в любом состоянии - я была ооочень разной (+/- 40 кг!). Просит, чтобы была здоровой. Это самое главное. А без накачанных бицепсов жить можно.
скрытый текст
но как хочется!!!
еще мне кажется, что чем увереннее в себе мужчина, тем меньше он "достает" свою спутницу. Это все комплексы.
|
|
|
|
Гость
|
Гость ·
02-Фев-11 16:07
(спустя 55 мин., ред. 02-Фев-11 16:07)
Goodviper писал(а):
А Илария красивая. Интересно, как должна выглядеть женщина, которая постоянно тренируется? Женщины похожи на женщин, когда спортом не занимаются.
Правда и чем ???
Как выглядеть? А хотябы вот так
Да и с каких по фитнес на диване спорт?
lubonchic писал(а):
Goodviper - согласна! я бы не отказалась иметь тело, как у Иларии! Готова работать для этого годами!
Люба не трать мечты попусту. Что такое гормон роста - объяснять нужно?
Goodviper писал(а):
Olu6ka писал(а):
Женщины похожи на женщин, когда спортом не занимаются
По мнению большинства моих знакомых мужчин да. Им нравятся жирки и складочки, и пузики нравятся, и грудь. Но я тоже хочу тело, как у Иларии! Хочу твердую попу и сильные руки!
Кстати это их мнения или их жен,что они и такие им нравятся?
lubonchic писал(а):
а мужская критика относительно Иларии вызвана скорее всего банальной завистью - надо же, женщина, а какая сила! Мужчины, в большинстве своем, очень ленивы (только не мой, он давно увяз в спорте по самые уши :)) и они лежат на диване и завидуют ее красивым рельефным рукам... Самим-то доковылять до качалки уже сил нет после тазика пельменей!
Да ладно, чему завидовать - что спишь в одной пастели с без пяти минут мужиком?
Ой ой ой а женщины все такие спортсменки, афигеть. Либо у холодильника либо другая крайность скакать у телека. Вон моя нынешняя, ой Джилиан, ой йога шнега. Говорю остановись на кого похожа вобла засушенная. Не комната а спортзал с хранилищем дисков с физкультурой. Довел до истерики и к знакомому инструктору по бодифитнесу отвел..
Потом еще неделю на меня дулась. Мол столь денег на снаряды на диски в пустую. Держать себя в форме можно оказывается очень просто.
lubonchic писал(а):
Goodviper - конечно, такая фигура - результат упорного труда. И сформировались узкие бедра однозначно ДО полового созревания. Мне вот все бабушки "пророчили" мужеподобную фигуру, как у тети с отцовской линии - так я бедняга, в 13 лет загремела с анорексией в неврологическое, так переживала, что "женских бедер" не будет. Это теперь вот думаю, куда эти самые бедра припрятать?
Спасибо мужу, который поддерживает меня в любом состоянии - я была ооочень разной (+/- 40 кг!). Просит, чтобы была здоровой. Это самое главное. А без накачанных бицепсов жить можно.
скрытый текст
но как хочется!!!
еще мне кажется, что чем увереннее в себе мужчина, тем меньше он "достает" свою спутницу. Это все комплексы.
Люба по гугли слово такое Мисс Олимпия. И просто посмотри картинки. Все сплошные Иларии. И такая фигура делается очень просто.
|
|
|
|
lubonchic
Стаж: 16 лет 3 месяца Сообщений: 1852
|
lubonchic ·
02-Фев-11 18:00
(спустя 1 час 53 мин.)
Цитата:
Что такое гормон роста - объяснять нужно?
- думаю, да. Я как-то далека от фармакологии...
Цитата:
Довел до истерики и к знакомому инструктору по бодифитнесу отвел..
зачем такой вредный? обидел любимую!
мне мой муж мяяяягко так намекал-намекал, но пока сама не захотела - ничего не делала. Сейчас уже все гораздо лучше, но на вооблу я вообще врядли когда буду похожа. Говорят, конституция не та.
|
|
|
|
Goodviper
Стаж: 15 лет 7 месяцев Сообщений: 832
|
Goodviper ·
02-Фев-11 18:01
(спустя 51 сек.)
lubonchic писал(а):
еще мне кажется, что чем увереннее в себе мужчина, тем меньше он "достает" свою спутницу. Это все комплексы
ДА!
IH0567 писал(а):
Как выглядеть? А хотябы вот так
Телосложения у всех разные, у кого-то мясо растет, стоит два раза качнутся, а некоторые червяки, хотя в зал ходят. Со мной мужик занимался в зале, жал такие веса, что гриф гнулся, а на вид тожий и жилистый. Не росло на нем мясо
IH0567 писал(а):
Ой ой ой а женщины все такие спортсменки, афигеть. Либо у холодильника либо другая крайность скакать у телека. Вон моя нынешняя, ой Джилиан, ой йога шнега. Говорю остановись на кого похожа вобла засушенная. Не комната а спортзал с хранилищем дисков с физкультурой. Довел до истерики и к знакомому инструктору по бодифитнесу отвел..
Зачем? Что вы ей доказали? У нее не может быть своего мнения на этот счет, что ли? Есть только ваше и неправильное? Вы предполагаете, что она всю жизнь теперь бодифлексом будет заниматься, до конца дней своих и ни один диск ни разу не пригодится? Любить жену надо, нежностью и лаской добиваться своего, а то, орел, до истерики довел, доказал, что он мужик, молодец.
IH0567 писал(а):
И такая фигура делается очень просто.
Ну так сделайте и себе и жене! Может поэтому деньги впустую потратили, надо было сразу химией тарится, а не дисками с йогой?
|
|
|
|
lubonchic
Стаж: 16 лет 3 месяца Сообщений: 1852
|
lubonchic ·
02-Фев-11 18:25
(спустя 24 мин.)
Цитата:
инструктору по бодифитнесу отвел..
-
вот любопытно стало, а что он такое присоветовал, инструктор?
Ну чем они (инструкторы) лучше дисков? Мне попадались самовлюбленные дядьки, которые, забыв за тебя, делали свой 15 подход на брусьях... Или разжиревшие брюзглые тетки, которые даже встать с колен без помощи перил не могут. Ходишь сам по себе, дергаешь по очереди эти тренажеры... Ну не впечатлило. Вот таких бы как Илария в тренеры, так я бы жила в спортзале!
|
|
|
|
Гость
|
Гость ·
02-Фев-11 18:28
(спустя 2 мин., ред. 02-Фев-11 18:53)
Goodviper писал(а):
Зачем? Что вы ей доказали? У нее не может быть своего мнения на этот счет, что ли? Есть только ваше и неправильное? Вы предполагаете, что она всю жизнь теперь бодифлексом будет заниматься, до конца дней своих и ни один диск ни разу не пригодится? Любить жену надо, нежностью и лаской добиваться своего, а то, орел, до истерики довел, доказал, что он мужик, молодец.
Ну во первых не бодифлексом а бодифитнесом. Во вторых если девушка в майке больше смахивает на юношу. А в топике вообще ни на кого. А через два месяца начинает наконец-то начинает нравиться прежде всего себе. И наконец-то начинает замечать что на свете много чего есть интересного кроме Джилиан Иларии и прочих гуру. По моему это не плохо. И главный положительный результат моих действий в том, что именно она через два месяца сказала мне за тот скандал спасибо. Так-же спасибо я услышал от её родителей. Иногда лучше так
Goodviper писал(а):
Ну так сделайте и себе и жене! Может поэтому деньги впустую потратили, надо было сразу химией тарится, а не дисками с йогой?
А Вы считаете что Илария своим кан-каном такие мышцы наработала? Или все таки железо и химия?
lubonchic писал(а):
Цитата:
инструктору по бодифитнесу отвел..
-
вот любопытно стало, а что он такое присоветовал, инструктор?
Ну чем они (инструкторы) лучше дисков? Мне попадались самовлюбленные дядьки, которые, забыв за тебя, делали свой 15 подход на брусьях... Или разжиревшие брюзглые тетки, которые даже встать с колен без помощи перил не могут. Ходишь сам по себе, дергаешь по очереди эти тренажеры... Ну не впечатлило. Вот таких бы как Илария в тренеры, так я бы жила в спортзале!
Инструктора, вернее инструкторшу я хорошо знаю. И её попросил объяснить ей как девушке построить тренировку в тренажерном зале и в домашних условиях исходя из самого простого инвентаря ( гантелей, амортизаторов, собственного веса). Не знаю ей понравилось. В фитнес клуб ходит на кикбоксинг (реальный) и трижды в неделю дома силовые
А комплексы довольно стандартные атлетические с поправкой на то что занимается девушка. На её тип фигуры.
|
|
|
|
lubonchic
Стаж: 16 лет 3 месяца Сообщений: 1852
|
lubonchic ·
02-Фев-11 18:35
(спустя 6 мин.)
IH0567, а в чем состояла суть изменения? Грудь же не вырастет от упражнений...
|
|
|
|
