|
|
|
Elinusya
Стаж: 14 лет 5 месяцев Сообщений: 4
|
Elinusya ·
26-Мар-11 13:16
(14 лет 5 месяцев назад)
Девчонки, а подскажите чем эта программа от 30 дневной Rapid отличается?? это полноценная тренировка от а до я?))
Спасибо!
Пока буду качать, интересно глянуть, что там)
|
|
|
|
аннет21
Стаж: 15 лет 5 месяцев Сообщений: 760
|
аннет21 ·
26-Мар-11 19:47
(спустя 6 часов)
ElinusyaЭто одна часовая силовая тренировка.
Это вы про новую? Там программа, 4 тренировки по 30 минут, рассчитана на 4 недели. 4 уровня сложности. Интервальные.
|
|
|
|
Elinusya
Стаж: 14 лет 5 месяцев Сообщений: 4
|
Elinusya ·
28-Мар-11 09:01
(спустя 1 день 13 часов, ред. 28-Мар-11 09:01)
аннет21 писал(а):
Это одна часовая силовая тренировка.
- спасибо))
очень интересно попробовать эту программу. Новенькое от Джиллиан))
|
|
|
|
kuzuchinsk
Стаж: 17 лет 8 месяцев Сообщений: 47
|
kuzuchinsk ·
29-Мар-11 07:19
(спустя 22 часа)
|
|
|
|
aBcoluts
Стаж: 15 лет 8 месяцев Сообщений: 77
|
aBcoluts ·
29-Мар-11 11:01
(спустя 3 часа, ред. 29-Мар-11 12:10)
|
|
|
|
аннет21
Стаж: 15 лет 5 месяцев Сообщений: 760
|
аннет21 ·
29-Мар-11 12:04
(спустя 1 час 3 мин.)
kuzuchinsk, так ведь здесь дорожку можно переключить. вроде...
|
|
|
|
kuzuchinsk
Стаж: 17 лет 8 месяцев Сообщений: 47
|
kuzuchinsk ·
01-Апр-11 04:51
(спустя 2 дня 16 часов, ред. 01-Апр-11 04:51)
Ха!!! Вот я дуся!!! я поняла!!! Я поначалу думала, что перевод накладной, без возможности переключения... а теперь я самый счастливый человек на свете! Осталось самое малое- заставить себя заниматься- найти время и включить кнопку "играть";)
И кстати, ОБOЖАЮ Джилиан! Спасибо огромное за раздачу!
|
|
|
|
НочнойСнайпер
Стаж: 16 лет 4 месяца Сообщений: 74
|
НочнойСнайпер ·
07-Апр-11 18:50
(спустя 6 дней)
Нагрузка на пресс в этой пограмме очень сложная  ну для меня по крайней мере....
|
|
|
|
lilu161009
Стаж: 15 лет 3 месяца Сообщений: 12
|
lilu161009 ·
11-Апр-11 10:42
(спустя 3 дня)
ну как результаты заметны?
|
|
|
|
biro
Стаж: 17 лет 5 месяцев Сообщений: 6
|
biro ·
11-Апр-11 20:27
(спустя 9 часов)
Подскажите пожалуйста сколько раз в неделю желательно заниматься по этому видео. Я просто в этом деле новичок.
|
|
|
|
Olga221282
Стаж: 14 лет 7 месяцев Сообщений: 2
|
Olga221282 ·
12-Апр-11 20:02
(спустя 23 часа, ред. 12-Апр-11 20:02)
Девочки! Эта тренировка просто супер)))Результаты очень заметны и это при том, что я особо не слежу за питанием! Я чередую эту тренировку с другими треннировками Джилл Занимаюсь каждый день
|
|
|
|
lilu161009
Стаж: 15 лет 3 месяца Сообщений: 12
|
lilu161009 ·
13-Апр-11 15:29
(спустя 19 часов)
Olga221282 писал(а):
Девочки! Эта тренировка просто супер)))Результаты очень заметны и это при том, что я особо не слежу за питанием! Я чередую эту тренировку с другими треннировками Джилл Занимаюсь каждый день
А уже через какое время заметны результаты?
|
|
|
|
Athina79
Стаж: 14 лет 11 месяцев Сообщений: 2
|
Athina79 ·
14-Апр-11 10:43
(спустя 19 часов)
Спасибо! Начну прямо с сегодня. Занимаюсь по другому курсу, есть результаты, но хотелось бы разнообразить программу. Прочитала, что она нелегкая. Ну ничего, я подготовленная уже. Напишу о результатах!
|
|
|
|
Dazdrapermochka
Стаж: 16 лет 5 месяцев Сообщений: 17
|
Dazdrapermochka ·
24-Апр-11 23:32
(спустя 10 дней)
Скачала, быстренько отсмотрела. Это жесть, я вам скажу!:) Завтра попробую сделать. Наверное, умру.:( Очень мощная нагрузка!
|
|
|
|
Pixel-ok
Стаж: 15 лет 8 месяцев Сообщений: 8
|
Pixel-ok ·
13-Май-11 19:58
(спустя 18 дней)
2 месяца отзанималась по 30 дневной программе, по 2 недели на уровень, завтра эту начну, визуально оччень понравилась ))) Спасибо!
|
|
|
|
nebesuxa
Стаж: 14 лет 4 месяца Сообщений: 3
|
nebesuxa ·
18-Май-11 17:25
(спустя 4 дня)
Кто нибудь отпишитесь о результатах, плиз! 
|
|
|
|
bunny71
Стаж: 17 лет 4 месяца Сообщений: 16
|
bunny71 ·
20-Май-11 14:37
(спустя 1 день 21 час)
результаты? за три дня сбросила как-то нереально много 1,6 кг. давно не занималась
и болит всё, кроме головы ))
|
|
|
|
greanmarg
Стаж: 16 лет 9 месяцев Сообщений: 29
|
greanmarg ·
20-Май-11 19:01
(спустя 4 часа, ред. 20-Май-11 19:01)
жена передает огромное спасибо за выложенные тренировку, она начинала заниматься по уровневым тренировкам Джилиан, теперь перешла на эту. Нагрузка дай боже, но сейчас выполняет все упражнения без проблем. Визуально мышцы подтягиваются очень быстро, на руках уже выступают красивые рельефы. Упражнения на пресс тоже хороши. По сравнению с Голливудским тренером - пресс прокачивается лучше и упражнения у Джилиан сложнее.
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 8 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
21-Май-11 08:15
(спустя 13 часов)
greanmarg
Спасибо супруге и Вам - за отзыв! Удачи ей и упорства!
|
|
|
|
Trin303
Стаж: 15 лет 5 месяцев Сообщений: 4
|
Trin303 ·
25-Май-11 22:03
(спустя 4 дня)
После 30-дневной программы, пройденной за 2 месяца, эта показалось совсем несложной и приятной
Отжимаюсь только всё ещё с коленок, а остальное даже с усложнениями ОК.
|
|
|
|
Ангел 90-60-90
Стаж: 14 лет 4 месяца Сообщений: 290
|
Ангел 90-60-90 ·
26-Май-11 19:10
(спустя 21 час)
Огромное спасибо! Обожаю её! С ней добилась тог, за что 6 лет безрезультатно боролась всеми правдами и нет
|
|
|
|
Uplifted
Стаж: 17 лет 9 месяцев Сообщений: 249
|
Uplifted ·
13-Июн-11 01:01
(спустя 17 дней)
Подскажите, пожалуйста, в описании сказано: "Скажите «нет» излишкам на талии, животику или дряблым мышцам на руках"
а для ягодиц и бедер здесь упражнения есть?
|
|
|
|
аннет21
Стаж: 15 лет 5 месяцев Сообщений: 760
|
аннет21 ·
13-Июн-11 10:25
(спустя 9 часов)
Uplifted Здесь всего понемногу.
|
|
|
|
western_girl
Стаж: 16 лет Сообщений: 65
|
western_girl ·
13-Июн-11 19:03
(спустя 8 часов)
а видео как можно проигрывать на английском? (если возможно)
|
|
|
|
GeteRRRa
Стаж: 16 лет 1 месяц Сообщений: 102
|
GeteRRRa ·
15-Июн-11 22:15
(спустя 2 дня 3 часа)
western_girl
Возможно. В плеере выбираете аудиодорожку/аудиопоток, типа Настройки-Аудио-Выбор аудиопотока-Аудио № 2. И будет только английский.
|
|
|
|
marinasacha
Стаж: 15 лет 2 месяца Сообщений: 2
|
marinasacha ·
18-Июн-11 08:20
(спустя 2 дня 10 часов)
Заниматься желательно каждый день, чтоб быстрее добиться результата. Если нет возможности, тогда как минимум 3 раза в неделю. Сама начала заниматься с Джилиан около месяца назад. Результат минус 5кг. Ела все что хотела, но по чуть чуть. После 6 нельзя есть, если сильно хочется выпейте стакан зеленого чая без сахара, можно с молоком. Во время тренировок воду пью по глоткам, после тренировки горячий не сладкий чай пью, кушаю через 1,5-2 часа после занятий. Тело подтянулось, но не до конца еще. Кстати, смотрите не на вес, а на ваши объемы, объемы уходят на глазах и поверьте, это так приятно. Всем удачи!!!!
|
|
|
|
darkarabiannight
Стаж: 15 лет 4 месяца Сообщений: 7
|
darkarabiannight ·
19-Июн-11 21:48
(спустя 1 день 13 часов)
Ого девчонки какие результаты, а я в день делаю несколько курсов с Джилиан - нет проблемным зонам, похудеть за 30 дней, кардио кикбоксинг , и результатов нет 
|
|
|
|
Dennisa77
Стаж: 18 лет 10 месяцев Сообщений: 3
|
Dennisa77 ·
20-Июн-11 11:04
(спустя 13 часов)
сПАСсибо за тренировку!!!
Пыталась скачать несколько раз похудеть за 30 дней
но видно не судьба,не идет на моем сервере)
скачала эту
Для меня это первое знакомство с Джулиан
Да ,трудновато,но я занималась по другим программам,так что тело подготовленное)))
Некоторые упражнения,которые я делала в других программах для меня были легко
а вот с отжиманиями жесть
Джулиан тетя зверь.
Эту тренировку останавливалась,хотя обычно нагрузку выдерживаю
Вопрос,вот как убрать эту обвисшую кожу после родов
Пресс железный уже,а вот когда особенно садишься-это труба(((
Хвастаюсь)))похудела на 22 кило с момента родов))))
Могу поделиться опытом)
|
|
|
|
Presteza
Стаж: 16 лет 3 месяца Сообщений: 237
|
Presteza ·
24-Июн-11 20:40
(спустя 4 дня)
Отзыв моей мамы:
Уже около месяца она ежедневно (кроме выходных) делает по вечерам эту тренировку. Иногда добавляет еще что-нибудь из 30-дневки или пилатес. Очень довольна и всем рекомендует
До начала тренировок носила 50 размер, уже спокойно влезает в брюки 48-ого.
|
|
|
|
Goodviper
Стаж: 15 лет 6 месяцев Сообщений: 832
|
Goodviper ·
24-Июн-11 23:27
(спустя 2 часа 47 мин.)
Presteza
Передайте маме, что она молодец!
|
|
|
|
