|
|
|
nigum
Стаж: 15 лет 8 месяцев Сообщений: 41
|
nigum ·
12-Мар-17 02:20
(8 лет 6 месяцев назад)
SandS rotation я не делала, но все отдельные тренировки сделала. Очень нравятся PHA and Gigant Sets. Они у меня теперь любимы фулбоди в дополнение к STS Total Body. Хорошая тренировка на верх. Не очень понравились Cardio Slam and Boot Camp. Но я вообще не люблю хайимпэкт. Абс - это вообще пожалуй самая сложная абс из всех предыдущих лет. Планку я сделать до конца не смогла.
|
|
|
|
makram
Стаж: 14 лет 11 месяцев Сообщений: 718
|
makram ·
12-Мар-17 10:03
(спустя 7 часов, ред. 12-Мар-17 10:03)
А у меня после Афтаберн первый раз болела пятая точка, а в последующие разы нет)).
Sands я две или три недели сделала, потом бросила из-за руки. Вернусь потом, пройду опять как положено. Но я уже выше писала, что самая нелюбимая - это кардио.)) Тяжело потому что 
|
|
|
|
nigum
Стаж: 15 лет 8 месяцев Сообщений: 41
|
nigum ·
12-Мар-17 20:36
(спустя 10 часов)
Ну вот Afterburn тоже тяжело, но его хочется делать еще и еще, а кардио слэм нет. Я еще люблю Supercuts.
У меня тоже ничего не болит после тренировок, и прогресса видимого нет (
|
|
|
|
Lisa-Alisa-star
Стаж: 12 лет 8 месяцев Сообщений: 30
|
Lisa-Alisa-star ·
27-Мар-17 21:26
(спустя 15 дней)
makram писал(а):
72652422Девочки, а что за три новых ДВД у Кати Fit Tower? Это же не та баррная, которую в Россию не высылали? Может нам оно тоже надо?
Я тоже хочу )))))))))))))!!!!!
|
|
|
|
makram
Стаж: 14 лет 11 месяцев Сообщений: 718
|
makram ·
28-Мар-17 07:19
(спустя 9 часов)
Lisa-Alisa-star писал(а):
72781850
makram писал(а):
72652422Девочки, а что за три новых ДВД у Кати Fit Tower? Это же не та баррная, которую в Россию не высылали? Может нам оно тоже надо?
Я тоже хочу )))))))))))))!!!!!
Чего-то все молчат по этому поводу...))
|
|
|
|
serg050762
Стаж: 16 лет 10 месяцев Сообщений: 14
|
serg050762 ·
28-Мар-17 15:18
(спустя 7 часов, ред. 28-Мар-17 15:18)
Я тоже очень хочу баррную от Кати)
|
|
|
|
Santa_Nik
Стаж: 10 лет 3 месяца Сообщений: 34
|
Santa_Nik ·
28-Мар-17 15:37
(спустя 19 мин.)
Если будет сбор на тренировку новую Кати , то я опять в доли. Кати много не бывает !!!
|
|
|
|
CurlingLight
Стаж: 13 лет 10 месяцев Сообщений: 26
|
CurlingLight ·
28-Мар-17 17:10
(спустя 1 час 32 мин.)
Я бы тоже от баррной не отказалась 
|
|
|
|
jul1982
Стаж: 16 лет 1 месяц Сообщений: 231
|
jul1982 ·
31-Мар-17 08:59
(спустя 2 дня 15 часов)
|
|
|
|
nigum
Стаж: 15 лет 8 месяцев Сообщений: 41
|
nigum ·
01-Апр-17 05:02
(спустя 20 часов, ред. 02-Апр-17 06:01)
Все побежали, и я побежал. Я тоже присоединяюсь к закупке. Вопрос только чем стойку заменять.
|
|
|
|
monanieba
Стаж: 14 лет 2 месяца Сообщений: 2
|
monanieba ·
01-Апр-17 07:23
(спустя 2 часа 21 мин.)
Приплюсуйте и меня к баррной, если что))
|
|
|
|
Римма82
Стаж: 15 лет Сообщений: 168
|
Римма82 ·
03-Апр-17 23:29
(спустя 2 дня 16 часов, ред. 03-Апр-17 23:29)
nigum
Не помню кто советовал , в общем, заменить балетный станок на гладильную доску . Но спасибо этому человеку. .И устойчиво, и гладить можно одновременно . А вообще удобно , я пробовала, не с Катей, правда , а с Лией Сараго и Трейси Маллет.
|
|
|
|
nigum
Стаж: 15 лет 8 месяцев Сообщений: 41
|
nigum ·
05-Апр-17 21:31
(спустя 1 день 22 часа)
Римма82 писал(а):
72832389nigum
Не помню кто советовал , в общем, заменить балетный станок на гладильную доску . Но спасибо этому человеку. .И устойчиво, и гладить можно одновременно . А вообще удобно , я пробовала, не с Катей, правда , а с Лией Сараго и Трейси Маллет.
Надо же, я бы про доску не догадалась. Я думала или стул использовать, или палку клась между двух стульев.
|
|
|
|
Santa_Nik
Стаж: 10 лет 3 месяца Сообщений: 34
|
Santa_Nik ·
06-Апр-17 10:35
(спустя 13 часов)
Девочки, помогите пожалуйста с вопросом не по теме Кэти. Временно не могу с ней заниматься, колням абзац после бега по утрам. Месяц буду заниматься только калланетика + пилатес. Посоветуйте пожалуйста хорошую тренировку по пилатесу ? Либо может кто знает трени хорошие , безопасные для колен
|
|
|
|
chelnika
Стаж: 15 лет 2 месяца Сообщений: 24
|
chelnika ·
06-Апр-17 20:22
(спустя 9 часов)
makram писал(а):
72652422Девочки, а что за три новых ДВД у Кати Fit Tower? Это же не та баррная, которую в Россию не высылали? Может нам оно тоже надо?
Всем привет! Надо, конечно! Если что, я в доле. Для продвинутых тренировки. Жалко, что первые три недоступны для нас.
|
|
|
|
nigum
Стаж: 15 лет 8 месяцев Сообщений: 41
|
nigum ·
06-Апр-17 21:09
(спустя 46 мин.)
А кто закупать будет? Присейл 11 апреля заканчивается.
|
|
|
|
makram
Стаж: 14 лет 11 месяцев Сообщений: 718
|
makram ·
07-Апр-17 06:16
(спустя 9 часов, ред. 07-Апр-17 18:29)
Не знаю..., до этого Ксюша закупала и soso. Появляются они здесь, читают?
Девочки, я написала Ксюше, ждем ответ.
И так девочки! Ксюша купила эти новые тренировки. Выйдут они в начале лета. Все, как всегда, пишем мне здесь или на эл.почту. Составляем список, считаем сколько народа, и оплачиваем потом Ксюше.
|
|
|
|
Santa_Nik
Стаж: 10 лет 3 месяца Сообщений: 34
|
Santa_Nik ·
07-Апр-17 19:41
(спустя 13 часов)
makram писал(а):
72853449И так девочки! Ксюша купила эти новые тренировки. Выйдут они в начале лета. Все, как всегда, пишем мне здесь или на эл.почту. Составляем список, считаем сколько народа, и оплачиваем потом Ксюше.
Почту почистила, и ваша не осталась у меня. ПОэтому тут отмечусь))) Я в доле в закупке !
|
|
|
|
makram
Стаж: 14 лет 11 месяцев Сообщений: 718
|
makram ·
07-Апр-17 22:38
(спустя 2 часа 57 мин.)
Santa_Nik
Ничего, пока тут отметимся, потом напишу еще раз почту, либо здесь в ЛС.
|
|
|
|
Римма82
Стаж: 15 лет Сообщений: 168
|
Римма82 ·
07-Апр-17 23:21
(спустя 43 мин., ред. 07-Апр-17 23:21)
makram
Танюша и Ксюша, спасибо! Я в доле!
Santa_Nik
Может, это не совсем пилатес, но на мне шикарно сработали тренировки Шалин -PIYO. Там целая система, с моими больными коленями, без прыжков идеально подошла . Но я добавляла гиревые тренировки по 10-15 минут 3-4 раза в неделю , в комплексе за год тело стало лучше, чем после года в тренажерке. Вернее, стало таким, какое я хотела : более тонкое с прорисованными мышцами , почти как у балетных танцоров. Конечно, льщу себе, но при минимуме времени и экипировки эта смесь йиоги и пилатеса ( ну ещё и гири) хорошо так " лепит" фигуру, и к тому же , не выматывает физически ( молодым мамам особенно подойдёт ) .
Так что я всем надоела с этой Шалин Piyo, сама почти 2 года на ней просидела , но если ещё кому-то она подойдёт, я буду ещё счастливее)) И если кто найдёт похожую систему , чтоб не " медленно и печально", а в быстром темпе смесь йоги и пилатеса, может, балета, буду очень рада ссылкам.
Вспомнила, ещё очень рекомендую Lea Sarago. У неё не только отличная беременная программа , но и есть много других, для продвинутых и не очень. Есть группа вконтакте, там много Леиных тренировок с платного аккаунта.
|
|
|
|
Santa_Nik
Стаж: 10 лет 3 месяца Сообщений: 34
|
Santa_Nik ·
08-Апр-17 17:35
(спустя 18 часов)
Римма82 писал(а):
72859602Santa_Nik
Может, это не совсем пилатес, но на мне шикарно сработали тренировки Шалин -PIYO. Там целая система, с моими больными коленями, без прыжков идеально подошла . Но я добавляла гиревые тренировки по 10-15 минут 3-4 раза в неделю , в комплексе за год тело стало лучше, чем после года в тренажерке. Вернее, стало таким, какое я хотела : более тонкое с прорисованными мышцами , почти как у балетных танцоров. Конечно, льщу себе, но при минимуме времени и экипировки эта смесь йиоги и пилатеса ( ну ещё и гири) хорошо так " лепит" фигуру, и к тому же , не выматывает физически ( молодым мамам особенно подойдёт ) .
Так что я всем надоела с этой Шалин Piyo, сама почти 2 года на ней просидела , но если ещё кому-то она подойдёт, я буду ещё счастливее)) И если кто найдёт похожую систему , чтоб не " медленно и печально", а в быстром темпе смесь йоги и пилатеса, может, балета, буду очень рада ссылкам.
Вспомнила, ещё очень рекомендую Lea Sarago. У неё не только отличная беременная программа , но и есть много других, для продвинутых и не очень. Есть группа вконтакте, там много Леиных тренировок с платного аккаунта.
ооооо Спасибо большое ! присмотрюсь к треням))) с Шалин знакома , занималась , но по Турбо и Экстрим.
|
|
|
|
serg050762
Стаж: 16 лет 10 месяцев Сообщений: 14
|
serg050762 ·
08-Апр-17 17:38
(спустя 3 мин.)
Участвую в закупке 
|
|
|
|
CanadaGirl
Стаж: 15 лет 1 месяц Сообщений: 44
|
CanadaGirl ·
08-Апр-17 19:08
(спустя 1 час 30 мин.)
|
|
|
|
Lisa-Alisa-star
Стаж: 12 лет 8 месяцев Сообщений: 30
|
Lisa-Alisa-star ·
09-Апр-17 01:16
(спустя 6 часов)
И я конечно участвую )))))
|
|
|
|
berily
Стаж: 14 лет 6 месяцев Сообщений: 16
|
berily ·
09-Апр-17 11:35
(спустя 10 часов)
|
|
|
|
makram
Стаж: 14 лет 11 месяцев Сообщений: 718
|
makram ·
09-Апр-17 14:37
(спустя 3 часа)
Я всех записываю. Но вот у меня вопрос - откуда в сети появляются Катины тренировки, в частности ICE?
|
|
|
|
Лёлька2805
Стаж: 13 лет 11 месяцев Сообщений: 41
|
Лёлька2805 ·
09-Апр-17 14:54
(спустя 17 мин.)
Таня,и обо мне не забудь!
|
|
|
|
bgio
Стаж: 16 лет 10 месяцев Сообщений: 13
|
bgio ·
10-Апр-17 03:16
(спустя 12 часов)
Добрый день. Меня тоже запишите.
|
|
|
|
makram
Стаж: 14 лет 11 месяцев Сообщений: 718
|
makram ·
10-Апр-17 07:42
(спустя 4 часа)
Лёлька2805
Тебя я в первую очередь записала))
|
|
|
|
rosie38
Стаж: 15 лет 1 месяц Сообщений: 4
|
rosie38 ·
10-Апр-17 14:41
(спустя 6 часов)
|
|
|
|
