|
|
|
vkotenok
Стаж: 18 лет 1 месяц Сообщений: 2
|
vkotenok ·
16-Янв-17 07:36
(8 лет 8 месяцев назад)
Девочки,
Упустила ваш совместник на покупку sands. Уж очень хочется его получить...Готова заплатить (но хочется меньше чем на родном сайте....)
Может кто готов поделиться? Обязуюсь никуда не выкладывать.
Моя почта для общения olga@kotenky.net
|
|
|
|
nigum
Стаж: 15 лет 8 месяцев Сообщений: 41
|
nigum ·
28-Янв-17 07:30
(спустя 11 дней, ред. 01-Фев-17 23:11)
Хочу поделиться ссылкой с теми, кто не читает Кэти форум. Workout cards на все ДВД. SandS должны быть позже.
http://www.themeasuredmom.com/cathe-compendium/
UPD Изменила ссылку. PDF почему-то не открывается.
|
|
|
|
1012
Стаж: 13 лет 5 месяцев Сообщений: 12
|
1012 ·
29-Янв-17 19:45
(спустя 1 день 12 часов, ред. 29-Янв-17 19:45)
Всем доброго дня, народ, ищу ссылку на программу Travel Hiit, кажется, там кардио-силовая с зелёной лентой. Имею скачанный файл, но человеку хочу дать ссылку, чтобы скачал, и не нахожу, помоЖИте, люди добрыЯ, буду очень признательна. 
Да, по названию нашла, вроде, но там целый комплекс из программ. и, Похоже, что именно той тренировки нет в этом комплекте 
|
|
|
|
makram
Стаж: 14 лет 11 месяцев Сообщений: 718
|
makram ·
29-Янв-17 21:36
(спустя 1 час 51 мин., ред. 29-Янв-17 21:36)
|
|
|
|
nigum
Стаж: 15 лет 8 месяцев Сообщений: 41
|
nigum ·
02-Фев-17 19:19
(спустя 3 дня)
Вопрос из серии идиотских. Как вы думаете, тренировки с Кэти полноценно заменяют тренировки в зале? Или это из разряда "лучше это, чем ничто".
|
|
|
|
Shark cy
Стаж: 11 лет 8 месяцев Сообщений: 27
|
Shark cy ·
03-Фев-17 20:01
(спустя 1 день)
nigum
смотря что из оборудования у вас есть. Килограммовые гантельки точно не замена. У меня разборные гантели, утяжелители, турник, мяч и степ. Хватает за глаза. Мне нафик не нужны тренажерные станки, которые можно найти в залах.
|
|
|
|
nigum
Стаж: 15 лет 8 месяцев Сообщений: 41
|
nigum ·
04-Фев-17 05:32
(спустя 9 часов)
Shark cy
Вообще у меня много чего есть: штанга до 50 кг, гантели по 8 кг максимум и меньше, утяжелители, мяч. Степа нормального только нет. Но я не вижу прогресса никакого последнее время. Да, тело в тонусе, но не ripped, хотя я понимаю, что для рипт надо есть меньше. Вот, например, тренировки на ноги в СТС или Gym Style заменяют то, что народ делает в зале, типа присед 4х15, тяга 4х15 и т.д.
|
|
|
|
Santa_Nik
Стаж: 10 лет 4 месяца Сообщений: 34
|
Santa_Nik ·
07-Фев-17 09:55
(спустя 3 дня)
А мне вот интересно узнать побольше про команду которая занимается с Кэти. Может у кого есть инфа. Мне не понятно почему одни выглядят шикарно , а вот некоторые ( особенно блондинка которая слева сзади всегда ) прям совсем не ахти выглядят.
Хотя лично для меня Кэти №1, на других не смотрю уже
|
|
|
|
Shark cy
Стаж: 11 лет 8 месяцев Сообщений: 27
|
Shark cy ·
07-Фев-17 17:56
(спустя 8 часов)
nigum
Катя постоянно говорит в видео, чтобы не оставаться в зоне комфорта, но пахать так, чтобы с трудом удавалось сделать последнюю пару упражнений из повтора.
У меня наоборот попёр прогресс после месяца знакомства с Сандс и габариты снижаются, хотя питание не изменялось.
|
|
|
|
nigum
Стаж: 15 лет 8 месяцев Сообщений: 41
|
nigum ·
07-Фев-17 19:09
(спустя 1 час 13 мин., ред. 07-Фев-17 19:09)
Santa_Nik
Вот вам биографии участников
http://cathe.com/cedies-bio
http://cathe.com/lorraines-bio
http://cathe.com/jais-bio
http://cathe.com/brendas-bio
http://cathe.com/meet-nancy-and-amanda
Бренда не профессиональная спортсменка, поэтому и выглядит так. Но мне кажется это она сама такая несбалансированная.
Мне больше всего Джей нравится. И фигура у нее классная. Как вот они все законсервировались и совсем не изменились за 10 лет?
|
|
|
|
Santa_Nik
Стаж: 10 лет 4 месяца Сообщений: 34
|
Santa_Nik ·
08-Фев-17 09:41
(спустя 14 часов)
ООООО ... Спасибо вам огромное . Почитала интересно очень . Они все так круты, вроде не маленькие и с капитальными мышцами , но такие женственные все равно  Мне Аманда очень глаз радует ))))
|
|
|
|
1012
Стаж: 13 лет 5 месяцев Сообщений: 12
|
1012 ·
12-Фев-17 13:38
(спустя 4 дня)
makram
спасибо, это я нашла, но именно той, с зелёной лентой нет там, я по названиям смотрю. Может её переобозвали))?
|
|
|
|
anlw
Стаж: 17 лет 7 месяцев Сообщений: 629
|
anlw ·
12-Фев-17 21:13
(спустя 7 часов)
Ну воооот, забыла-пропустила!😢
|
|
|
|
makram
Стаж: 14 лет 11 месяцев Сообщений: 718
|
makram ·
13-Фев-17 02:21
(спустя 5 часов)
1012
Другого не знаю и никогда не видела. Тут зеленая лента. Может вобще тренировка о которой мы здесь не знаем?
|
|
|
|
Santa_Nik
Стаж: 10 лет 4 месяца Сообщений: 34
|
Santa_Nik ·
13-Фев-17 10:04
(спустя 7 часов)
Девочки и может мальчики )))) Вопрос не по теме конечно. Но тк тут все следят за своей фигурой , назрел вопрос про питание и диеты. НЕ буду рассказывать каким макаром я нажрала 10 кг. Но может есть опыт у кого то диет на которых нет упадка сил и можно полноценно тренироваться.
На данный момент решила попробовать Пятнашки .
|
|
|
|
jul1982
Стаж: 16 лет 2 месяца Сообщений: 231
|
jul1982 ·
15-Фев-17 11:56
(спустя 2 дня 1 час)
|
|
|
|
CurlingLight
Стаж: 13 лет 10 месяцев Сообщений: 26
|
CurlingLight ·
15-Фев-17 16:44
(спустя 4 часа, ред. 17-Фев-17 08:02)
Закончила sands.
Из того, что не понравилось: категорически не понравилась первая часть cardio slam, это невыносимое количество power scissors, мне кажется есть менее травмоопасные упражнения для повышения ЧСС, чем travelling ножницами. Со степом было классно. Так же там есть косяк в монтаже, где-то в середине. Так же в abs не понравилась боковая планка
Очень быстрая смена упражнений, просто мгновенная, причем мне хватает оборудования, я ничего не перекручиваю; только повернулась, взяла другие гантели, а они уже что-то делают, ну или я тормоз))))
Понравилось: штанга, как же я люблю штангу))) силовые все хороши, особенно pha. Total body giant set похож на High reps.
Время - не более 50 минут, в основном 45. Бывало не успевала заминку делать, получалось еще короче 
Boot camp - ух!
Общее впечатление здорово, если выкинуть первую часть кардио слэм ))))
|
|
|
|
makram
Стаж: 14 лет 11 месяцев Сообщений: 718
|
makram ·
16-Фев-17 07:19
(спустя 14 часов)
А я ужасно не люблю кардио слэм. Хотя чего греха таить - тренька хороша!))
|
|
|
|
Римма82
Стаж: 15 лет Сообщений: 168
|
Римма82 ·
28-Фев-17 23:12
(спустя 12 дней)
CurlingLight
Вы не успеваете в Sands, а я начала Ice и там в кадио почти никогда не успеваю! Какбудто я в замедленной съемке!
Но я довольна, наконец-то могу что-то энергичное делать после пилатесного года с Шалин Piyo.
Сначала замахнулась на Sands, но после коротенькой Abs, которую не доделала , поняла, что надо с простого начать.
|
|
|
|
CurlingLight
Стаж: 13 лет 10 месяцев Сообщений: 26
|
CurlingLight ·
01-Мар-17 11:03
(спустя 11 часов)
У меня к сожалению Айс нет, прошляпила я это дело случайно )) Сейчас перешла на LIS, low impact challenge пока заменила на crossfire (может потом еще чем заменю), а то у меня степовый кретинизм  не могу я такое количество шагов на степе запомнить, да и откровенно говоря места не хватает
LIS обожаю.
|
|
|
|
Римма82
Стаж: 15 лет Сообщений: 168
|
Римма82 ·
02-Мар-17 22:13
(спустя 1 день 11 часов)
CurlingLight
Я тоже в LIS степные тренировки заменяла. А сейчас у меня таааакой степ! Каждый раз молюсь всем фитнес-гурам мира, чтоб он подо мной не треснул. Взяла ребенкину коробку из-под игрушек; мало того, что она высокая, так ещё она явно не предназначена для прыжков на ней.
Вообще, с радостью вспоминаю LIS, может, и к нему вернусь. Но пока у меня в планах куча всего Катиного , которое лежит неопробованное .
|
|
|
|
Римма82
Стаж: 15 лет Сообщений: 168
|
Римма82 ·
09-Мар-17 22:28
(спустя 7 дней)
Все-таки музыка в Катиных тренировках -отсыл в 90-е. И ещё турецко-Арабские напевы в Айс , "Хабиби-Хабиби", прям на нашу аудиторию ориентировались диджеи ))
|
|
|
|
makram
Стаж: 14 лет 11 месяцев Сообщений: 718
|
makram ·
10-Мар-17 07:15
(спустя 8 часов)
Девочки, а что за три новых ДВД у Кати Fit Tower? Это же не та баррная, которую в Россию не высылали? Может нам оно тоже надо?
|
|
|
|
CurlingLight
Стаж: 13 лет 10 месяцев Сообщений: 26
|
CurlingLight ·
10-Мар-17 16:39
(спустя 9 часов, ред. 10-Мар-17 16:39)
Cathe Friedrich Fit Tower™ Workout System
https://www.youtube.com/watch?v=B9v7gcZV-0c
красивый цвет тренировок )))
|
|
|
|
nigum
Стаж: 15 лет 8 месяцев Сообщений: 41
|
nigum ·
10-Мар-17 19:27
(спустя 2 часа 48 мин., ред. 10-Мар-17 19:27)
Признайтесь, вы часто делаете барр в LIS and Xtrain? Я делала только когда делала ротацию попа-ноги, и то только 10 минут.
makram писал(а):
72652422Девочки, а что за три новых ДВД у Кати Fit Tower? Это же не та баррная, которую в Россию не высылали? Может нам оно тоже надо?
Мне музыка нравится в SandS, она без слов, и не должна сильно устареть со временем. Забавно делать тренировки под страрые хиты, сразу чувствуется насколько давно было снято видео.
Почему-то у меня отдельные сообщения не получаются. Все в одно забивается.
|
|
|
|
CurlingLight
Стаж: 13 лет 10 месяцев Сообщений: 26
|
CurlingLight ·
10-Мар-17 19:37
(спустя 9 мин.)
Я из баррной только делаю Leah Sarago Lower Body Extreme Elongation, мне нравится.
Ну и LIS вот сейчас по плану. В принципе действительно редко, но жадность чувство неоднозначное, хочется же )))
|
|
|
|
nigum
Стаж: 15 лет 8 месяцев Сообщений: 41
|
nigum ·
10-Мар-17 20:17
(спустя 40 мин.)
CurlingLight писал(а):
72656165Ну и LIS вот сейчас по плану.
А LIS вы ротацию или просто? Я никак не могу Afterburn сделать от начала и до конца, несколько раз приходится останавливать, и приходить в себя.
|
|
|
|
CurlingLight
Стаж: 13 лет 10 месяцев Сообщений: 26
|
CurlingLight ·
10-Мар-17 23:46
(спустя 3 часа)
Тут как-то был guide в теме на LIS, по нему и делаю.
Afterburn любимое я давно делаю LIS, afterburn иногда просто так, в удовольствие. От него у меня всегда ягодицы болят)))
|
|
|
|
makram
Стаж: 14 лет 11 месяцев Сообщений: 718
|
makram ·
11-Мар-17 08:33
(спустя 8 часов)
Девочки, а кто Sands прошел по плану? Как вам? Я начала, но пришлось бросить, т.к. заболела рука, растяжение, долго восстанавливается.
|
|
|
|
Римма82
Стаж: 15 лет Сообщений: 168
|
Римма82 ·
11-Мар-17 23:38
(спустя 15 часов)
А я тоже хочу баррную. Мне баррные тренировки делают такие ноги красивые))! Сейчас , правда, некуда их включить, стараюсь идти по плану Айс.
------
Помню, как делала LIS. Отличный комплекс! Афтеберн убийственный, ага.
А пятая точка моя рыдала после СТС Катиного .
|
|
|
|
