|
|
|
vesbland
Стаж: 14 лет 7 месяцев Сообщений: 1409
|
vesbland ·
16-Сен-14 10:37
(10 лет 1 месяц назад)
Anderzay писал(а):
65152297E.K.A. уже раздавала ещё, кажись, в прошлом годе JNL Fusion.
Если Бичбади переснимут - будет просто прекрасно. Дженнифер неплохо мотивирует.
Очень жаль, что E.K.A. не создала раздачу с этой программой, я ее еще полгода назад искала - нигде не было, а отзывы прям самые впечатляющие. Как только найду у себя в закромах беспроводную скакалку (ведь только недавно я ее видела!), так сразу приступлю к занятиям с JNL.
|
|
|
|
E.K.A.
Стаж: 15 лет 2 месяца Сообщений: 285
|
E.K.A. ·
16-Сен-14 12:58
(спустя 2 часа 20 мин.)
vesbland
в то время, я этого не умела делать:)
|
|
|
|
gantonr
Стаж: 17 лет 2 месяца Сообщений: 1141
|
gantonr ·
16-Сен-14 17:41
(спустя 4 часа)
|
|
|
|
ZoiKast
Стаж: 14 лет 7 месяцев Сообщений: 33
|
ZoiKast ·
16-Сен-14 20:58
(спустя 3 часа)
Не знаю, в тот ли раздел обращаюсь, но надеюсь, что в тот.
Подскажите, пожалуйста, комплексы по гибкости или йоге "бытовой" (очень профессиональная и ориентированная на философию, определенный образ жизни и т.д., меня не очень интересует), где был бы комплекс упражнений на прогибы назад в позвоночнике и вообще на гибкий позвоночник. Вроде "мостика" и всяких там кобр, только разное и в количестве НЕ одной штуки на целый комплекс упражнений на развитие гибкости.
Мне никак не везет найти такой комплекс, хотя бы как часть какой-то программы на растяжку. К примеру, мне нравится Stacey Nemour и хотелось бы что-то в этом роде и такого же уровня. Но у нее таких упражнений в комплексе для "начинающих" вообще нет, у нее именно что растяжка мышц, шпагаты. В комплексе для продолжающих она только показывает на примере девушки-гимнастки парочку уже упражнений для очень гибкого в спине человека. Еще попадалась русская девушка с йогой, но у нее все было практически без объяснений и очень-очень быстро.
У большинства фитнес-дам "прорастяжку", которые попадались что-то такое простенькое и возрастное, что ли. Осторожный пилатес и никаких прогибов.
Может, кто-то знает что-нибудь, что подходит под мое описание и не похоже на то, что меня не устраивает?
|
|
|
|
gantonr
Стаж: 17 лет 2 месяца Сообщений: 1141
|
gantonr ·
17-Сен-14 07:28
(спустя 10 часов, ред. 17-Сен-14 20:46)
|
|
|
|
ZoiKast
Стаж: 14 лет 7 месяцев Сообщений: 33
|
ZoiKast ·
18-Сен-14 15:48
(спустя 1 день 8 часов)
gantonr спасибо большое за заботу и ссылки!
Понимаете, мне бы именно видеокомплекс упражнений или хотя бы более-менее значительную часть комплекса - как-то легче так упражнения усваивать.
С одной стороны, я как бы не совсем-совсем с "нуля". Знаю что-то, но системности не хватает. С другой - что-то бы начиная хотя бы со средней сложности, а не как в одной методичке, которую мне подруга когда-то дала, она была для худ. гимнасток, и упражнения там начинались примерно так: "гимнастка, стоя у станка в первой, делает пор-де-бра назад и берется рукой из третьей позиции за внутреннюю поверхность колена, и..." или "садится в шпагат, делает пор-де-бра назад, и...".
Вот недавно йогу скачала, а там для гибкости ничего для позвоночника и нет.
Изучу, что там, по ссылкам. Похоже, там что-то очень в тему. Спасибо.
|
|
|
|
gantonr
Стаж: 17 лет 2 месяца Сообщений: 1141
|
gantonr ·
18-Сен-14 16:00
(спустя 12 мин., ред. 18-Сен-14 20:46)
|
|
|
|
vesbland
Стаж: 14 лет 7 месяцев Сообщений: 1409
|
vesbland ·
19-Сен-14 21:13
(спустя 1 день 5 часов)
Кто-нибудь программы с Джесси Павелкой видел? Енто новый тренер из нового сезона БигЛузера. Щас как раз первую передачу смотрю, слюни пускаю))) Красава)))
|
|
|
|
gantonr
Стаж: 17 лет 2 месяца Сообщений: 1141
|
gantonr ·
20-Сен-14 09:09
(спустя 11 часов)
не видел, он пока ничего не выпустил.
Учительница и ученик 
http://www.youtube.com/watch?v=SX5x4NGjnlM
|
|
|
|
E.K.A.
Стаж: 15 лет 2 месяца Сообщений: 285
|
E.K.A. ·
23-Сен-14 08:56
(спустя 2 дня 23 часа)
Привет всем, есть новое видео Tracy Anderson year 4 Cardio, пишите в ЛС
|
|
|
|
gantonr
Стаж: 17 лет 2 месяца Сообщений: 1141
|
gantonr ·
25-Сен-14 07:27
(спустя 1 день 22 часа, ред. 25-Сен-14 12:14)
Sadie Nardini нужна ваша помощь, нужно лайкнуть видео и шарнуть его в соцсетях
http://www.youtube.com/watch?v=tRgifgPYCZQ
что бы можно было потом рипать видеошоу с ней о йоге
|
|
|
|
Elena14568
Стаж: 11 лет 3 месяца Сообщений: 7
|
Elena14568 ·
26-Сен-14 09:10
(спустя 1 день 1 час, ред. 17-Янв-15 01:53)
|
|
|
|
gantonr
Стаж: 17 лет 2 месяца Сообщений: 1141
|
gantonr ·
26-Сен-14 09:14
(спустя 4 мин., ред. 26-Сен-14 09:49)
|
|
|
|
Elena14568
Стаж: 11 лет 3 месяца Сообщений: 7
|
Elena14568 ·
26-Сен-14 09:21
(спустя 7 мин., ред. 14-Янв-15 23:57)
|
|
|
|
Машенька005
Стаж: 12 лет 4 месяца Сообщений: 34
|
Машенька005 ·
02-Окт-14 11:11
(спустя 6 дней)
У меня есть такие программы  Пишите в личку 
|
|
|
|
gantonr
Стаж: 17 лет 2 месяца Сообщений: 1141
|
gantonr ·
02-Окт-14 20:42
(спустя 9 часов)
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 16 лет 10 месяцев Сообщений: 21773
|
Olu6ka ·
04-Окт-14 06:31
(спустя 1 день 9 часов)
Милые мои, здесь не тема обмена-купли-продажи!!! 
|
|
|
|
Algreea
Стаж: 12 лет 7 месяцев Сообщений: 243
|
Algreea ·
13-Окт-14 21:01
(спустя 9 дней, ред. 14-Окт-14 06:50)
Ищу альбомы Barrett Elmore' в частности Woodlands Пусть всегда светит солнце.
|
|
|
|
gantonr
Стаж: 17 лет 2 месяца Сообщений: 1141
|
gantonr ·
13-Окт-14 21:39
(спустя 38 мин.)
Algreea
удачи.
Здесь раздел Фитнес - Разум и Тело
|
|
|
|
ninanilina
Стаж: 16 лет 10 месяцев Сообщений: 382
|
ninanilina ·
28-Окт-14 16:06
(спустя 14 дней)
Девушки, с которыми мы скидывались на тренировку Ballet Baby, я сегодня получила письмо от кастомер сервиса, о том что диск наконец вышел и будет отправлен по почте уже на этой неделе:
"Hello Beauties!
We are delighted to announce that Ballet Baby has arrived!
Your pre-ordered copies of the new Ballet Baby: Fit & Graceful Pregnancy DVDs are now in our studio and being processed for shipping this week. Hooray! We cannot wait for you to get started with the workout. "
Долго же мы ждали!
|
|
|
|
Anderzay
Стаж: 15 лет 11 месяцев Сообщений: 1340
|
Anderzay ·
31-Окт-14 16:29
(спустя 3 дня)
Нина, спасибо за хорошие новости!
|
|
|
|
E.K.A.
Стаж: 15 лет 2 месяца Сообщений: 285
|
E.K.A. ·
01-Ноя-14 10:09
(спустя 17 часов)
|
|
|
|
Presteza
Стаж: 15 лет 5 месяцев Сообщений: 238
|
Presteza ·
01-Ноя-14 18:02
(спустя 7 часов)
ninanilina
Большое спасибо за информацию!
Есть шанс, что даже успею начать по ним заниматься до конца своего 2 триместра
|
|
|
|
SAY2010
Стаж: 14 лет 11 месяцев Сообщений: 152
|
SAY2010 ·
02-Ноя-14 15:11
(спустя 21 час)
ninanilina писал(а):
65628501Девушки, с которыми мы скидывались на тренировку Ballet Baby...
Ох. А Юля Ф еще вроде по апрелю месяца уведомила нас всех о том, что
Тогда же был анонсировал официально Ballet Baby , который тогда был доступен по их стриммингу целый месяц БЕСПЛАТНО. Я даже успел по нему позаниматься, и свои ощущения описать ;). Вам бы, всем дамам, которые сейчас скинулись, попросить тогда одного из главных коммунистов записать вам эти тренировки, и я бы вам их записал абсолютно бесплатно. Для диска целого, материала, маловато как-то. Но деньги чужие не считаю, главное - родите все здоровых малышей! 
Напомню также, что я веду вот этот список особо опасных, который мониторю. Попрошу, если кто-то уже где-то засветился, сообщить!
|
|
|
|
ninanilina
Стаж: 16 лет 10 месяцев Сообщений: 382
|
ninanilina ·
02-Ноя-14 23:11
(спустя 7 часов)
SAY2010 - на диске другие тренировки, те что на сайте все посмотрели-позанимались , кто хотел:)
|
|
|
|
SAY2010
Стаж: 14 лет 11 месяцев Сообщений: 152
|
SAY2010 ·
03-Ноя-14 14:54
(спустя 15 часов)
ninanilina писал(а):
65689868SAY2010 - на диске другие тренировки, те что на сайте все посмотрели-позанимались , кто хотел:)
А я подумал, что это те же самые По каверу видно что да, другие. Ну и по времени тоже. Более длинные 30 минутные воркауты. В стримминге такого нет, да.
Ну что ж. Машка звезда раскрученная, поэтому коммунистические агенты, думаю, до нее рано или поздно доберутся Вы как диски получите, как начнете заниматься, черканите пару строк - как оно от стриминга сильно отличается или нет. А то интересно что-то стало
|
|
|
|
ninanilina
Стаж: 16 лет 10 месяцев Сообщений: 382
|
ninanilina ·
03-Ноя-14 15:47
(спустя 53 мин.)
На трекер выложу обязательно, как приедут
|
|
|
|
анна карлил
Стаж: 14 лет 9 месяцев Сообщений: 32
|
анна карлил ·
05-Ноя-14 09:06
(спустя 1 день 17 часов)
Может у кого небудь есть Tonique Royale? Уж очень хочеться поробовать эту тренировку. Заранее спасибо!
трейлер здесь:
http://toniquefitness.com/shop/tonique-royale/
|
|
|
|
gantonr
Стаж: 17 лет 2 месяца Сообщений: 1141
|
gantonr ·
09-Ноя-14 22:37
(спустя 4 дня)
|
|
|
|
gantonr
Стаж: 17 лет 2 месяца Сообщений: 1141
|
gantonr ·
21-Ноя-14 20:25
(спустя 11 дней, ред. 21-Ноя-14 20:25)
|
|
|
|
