Leah Sarago - Ballet Body Signature Series: Core, Upper and Lower Body [2012, фитнес, пилатес, балет, фьюжен, DVDRip, ENG] (Видеоуроки)

Страницы :   Пред.  1, 2, 3, 4, 5
Ответить  Обучающие видео » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Фитнес - Разум и Тело
 

Pisec

Стаж: 15 лет 8 месяцев

Сообщений: 15

Pisec · 23-Сен-14 20:11 (11 лет назад)

Очень нравится этот комплекс, но уже давно "слабоват" стал, а замену пока найти не могу Не может никто посоветовать что-нибудь подобное, но посильнее по нагрузке - типа, изощренных планок, отжиманий, сетов на пресс. Чтоб без прыжков, элегантно и красиво, как здесь?
[Профиль]  [ЛС] 

pantufla

Стаж: 18 лет 4 месяца

Сообщений: 33

pantufla · 25-Сен-14 21:55 (спустя 2 дня 1 час)

Pisec, если не жалко денег - Лиин Periodization system
[Профиль]  [ЛС] 

sunlightgoon

Стаж: 16 лет 2 месяца

Сообщений: 8

sunlightgoon · 12-Дек-14 14:20 (спустя 2 месяца 16 дней)

Девочки, посоветуйте кардио, только чтоб в жиросжигающей зоне, чтоб пульс не зашкаливал сильно... минут так на 40, чтоб весело, без напряга и прыжков не много, а то соседи не поймут )))
[Профиль]  [ЛС] 

Mara_mur

Стаж: 17 лет 4 месяца

Сообщений: 16

Mara_mur · 18-Янв-15 09:22 (спустя 1 месяц 5 дней, ред. 19-Янв-15 15:03)

sunlightgoon писал(а):
66156418Девочки, посоветуйте кардио, только чтоб в жиросжигающей зоне, чтоб пульс не зашкаливал сильно... минут так на 40, чтоб весело, без напряга и прыжков не много, а то соседи не поймут )))
Можно взять первые части из этих тренировок:
https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=4239986
https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=4253132

Девушки, кто долго занимался с Лией, а как ведет себя попа при этих занятиях?
Мне нравился результат у Трейси Андерсон, там попа через месяц как орех становится - круглая и крепкая , а здесь, по-моему, попа отдыхает, в основном нагрузка на ноги идет?
[Профиль]  [ЛС] 

pupusha_pupusha

Стаж: 15 лет 5 месяцев

Сообщений: 99

pupusha_pupusha · 16-Июн-15 11:23 (спустя 4 месяца 29 дней)

Спасибо за раздачу!
Как же мне нравиться эта девушка, такая красивая фигура, хочется к такой сказке стремится. Вчера начала заниматься по ее программе, сделала на нижнюю часть тела, все хорошо осилила, с Малетт у меня так бойко не идет дело. Надеюсь все получиться и ножки приобретут долгожданную, красивую форму
[Профиль]  [ЛС] 

feigele

Стаж: 15 лет 11 месяцев

Сообщений: 21

feigele · 09-Мар-16 03:42 (спустя 8 месяцев)

western_girl
потому что ссылки битые. в тему о восстановлении скриншотов залила новые, подождём, когда здесь появятся
[Профиль]  [ЛС] 

Zu_den_Sternen

Стаж: 14 лет 10 месяцев

Сообщений: 110

Zu_den_Sternen · 20-Дек-16 14:52 (спустя 9 месяцев)

Наконец-то я доросла до upper body отсюда )) Понадобилось 2,5 года занятий с Сюзанной Боуэн (она тоже любит всякие планки, но у неё немного попроще занятия). Вот теперь только могу полностью сделать все планки с Лией от и до ))
[Профиль]  [ЛС] 

Страница 5 из 5

Страницы :   Пред.  1, 2, 3, 4, 5
 
Ответить Главная » Обучающие видео » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Фитнес - Разум и Тело
Loading...
Error