|
|
|
Ayvan
Стаж: 16 лет 10 месяцев Сообщений: 36
|
Ayvan ·
28-Май-12 14:25
(13 лет 4 месяца назад)
Всем привет!
Занимаюсь insanity, есть вопрос: такое ощущение, что от занятий растут мышцы на ногах и ягодичные мышцы, но мне этого не надо, лучше наоборот, подсушить мышцы на ногах и жопе. Как это лучшемсделать? Может шорты купить специальные и в них заниматься, или это все развод? Кто что посоветует?
|
|
|
|
goetzals
Стаж: 16 лет 11 месяцев Сообщений: 340
|
goetzals ·
28-Май-12 14:40
(спустя 15 мин.)
vanoivanov00
Да вот уже, изнемогая от любопытства, поставила Asylum на закачку  А Plyo Legs - это P90X (не помню там такой) или ОоО?
Цитата:
Тут попахивает затратами около 100ккал на каждую тренировку, ибо больше быть не может. Расскажи мне смысл таких тренировок?
Да тут уже полтопика ноет, что при таких тренировках нужно есть в два раза больше. А с другой стороны - все взрослые, зачем переубеждать?..
Я, кстати, стала (почти неосознанно) намного больше выкладываться на тренировках, когда увеличила калорийность (хотела все-таки поднабрать после Инсенити), просто сил больше стало. В результате вес опять не меняется, зато самоудовлетворения больше. Надо постепенно все-таки замедляться, наверное.
Ayvan
От Инсенити лишние мышцы не нарастут - не та программа. Это ложное ощущение, гарантия 100%.
|
|
|
|
vanisch1
Стаж: 16 лет 2 месяца Сообщений: 160
|
vanisch1 ·
28-Май-12 14:41
(спустя 1 мин.)
не могу промолчать... согласная с vanoivanov00, к тому же если эти калории набираются вот такой хренью: "... вот вчера за весь день съела одну мороженку, сардельку и 2 яблочка. Зато воды литра 2-3 выпила"...
Ангел 90-60-90 не сердись ))), просто почитывая сообщения офигиваю от твоего питания..., тут и просто ногами-руками шевелить будет трудно, не говоря об интенсивных тренировках, да не по одной в день...., что соответственно заставляет усомниться.
Вода и огонь, приветики. Как марафон продвигается? сама я топчусь на месте... второй месяц собираюсь на гибрид инсанити/асилум и все никак )))
|
|
|
|
WildStrawberry_
Стаж: 13 лет 5 месяцев Сообщений: 250
|
WildStrawberry_ ·
28-Май-12 14:53
(спустя 11 мин.)
Ayvan
Я занимаюсь в спец. штанишках , с эффектом сауны , мышцы все равно округляются ))
может уплотняются, приходят в тонус, короче мне эффект нравится , я за тощестью не гонюсь )
****
Всем привет!
Заончила неделю Асайлума, все таки не нравится мне моя лесенка (из коврика для йоги) Я так все время и боюсь споткнуться , сам асайлум Оччччччень нравится! Очень все продуманно .. Ощущения опять отличные !Делала пока без ленточек , но мне и так хватило , и гантели у меня по 2,5 кг. наверное маловато
Посоветуйте все таки как лучше лесенку сделать 
|
|
|
|
vanisch1
Стаж: 16 лет 2 месяца Сообщений: 160
|
vanisch1 ·
28-Май-12 15:25
(спустя 32 мин.)
Ayvan
Цитата:
Всем привет!
Занимаюсь insanity, есть вопрос: такое ощущение, что от занятий растут мышцы на ногах и ягодичные мышцы, но мне этого не надо, лучше наоборот, подсушить мышцы на ногах и жопе. Как это лучшемсделать? Может шорты купить специальные и в них заниматься, или это все развод? Кто что посоветует?
словей нет....Вы шутите?
WildStrawberry_ я для лесенки брала порожек для линолеума стальной узенький, от них отпилила лишнее, просверлила дырки и присобачила к плотной тесьме (хочу поменять на более широкую) шурупиками (они короткие). вот что получилось
|
|
|
|
WildStrawberry_
Стаж: 13 лет 5 месяцев Сообщений: 250
|
WildStrawberry_ ·
28-Май-12 15:28
(спустя 3 мин.)
vanisch1
Это то что надо!! Отлично!) Спасибо за совет!! ))
Попробую сегодня смастерить)
|
|
|
|
dimon_0217
Стаж: 15 лет 2 месяца Сообщений: 1413
|
dimon_0217 ·
28-Май-12 16:12
(спустя 43 мин., ред. 28-Май-12 16:12)
vanisch1
Привет
Давно не появлялась
А что касается двух/трёх/десяти тренировок подряд, то я сам этим переболел во время своих гибридов.
Только сейчас я намного больше уматываюсь с одной инсаньковской тренировки, чем с двух год тому назад, и это при том, что моя нынешняя форма гораздо круче.
Почему так?
Просто тогда я не знал, что та же "Plyometric Cardio Circuit" может превратиться в сущий ад, если делать её по-настоящему - с максимальным количеством повторений и само-собой без внеплановых передышек. Сейчас я понимаю, что до НАСТОЯЩЕГО гибрида мне как до луны, хотя повторяю - год назад я считал себя мегакрутым гибридчиком.
Так что количество тренировок мало того, что ничего не решает, но ещё и отнимает уйму времени.
"Dig Deeper" означает копать вглубь, а не вширь.
Увеличивайте интенсивность одной тренировки, экспериментируйте, работайте над качеством и тогда будет прогресс.
roman.kosh
Молодчина! 
|
|
|
|
goetzals
Стаж: 16 лет 11 месяцев Сообщений: 340
|
goetzals ·
28-Май-12 16:17
(спустя 5 мин.)
dimon_0217 писал(а):
А что касается двух/трёх/десяти тренировок подряд, то я сам этим переболел во время своих гибридов.
Только сейчас я намного больше уматываюсь с одной инсаньковской тренировки, чем с двух год тому назад, и это при том, что моя нынешняя форма гораздо круче.
Почему так?
Просто тогда я не знал, что та же "Plyometric Cardio Circuit" может превратиться в сущий ад, если делать её по-настоящему - с максимальным количеством повторений и само-собой без внеплановых передышек. Сейчас я понимаю, что до НАСТОЯЩЕГО гибрида мне как до луны, хотя повторяю - год назад я считал себя мегакрутым гибридчиком.
Так что количество тренировок мало того, что ничего не решает, но ещё и отнимает уйму времени.
"Dig Deeper" означает копать вглубь, а не вширь.
Увеличивайте интенсивность одной тренировки, экспериментируйте, работайте над качеством и тогда будет прогресс.
А давайте эту цитату в первый пост темы запилим?
|
|
|
|
Ayvan
Стаж: 16 лет 10 месяцев Сообщений: 36
|
Ayvan ·
28-Май-12 16:23
(спустя 5 мин.)
vanisch1 писал(а):
словей нет....Вы шутите?
Нет, не шучу
|
|
|
|
tatiana_17
Стаж: 15 лет 3 месяца Сообщений: 62
|
tatiana_17 ·
28-Май-12 16:49
(спустя 26 мин.)
Какие вы робята жесские, однако  У вас с опытом пришло понимание, как надо прорабатывать упражнения. Эта ж ДОМАШНИЙ фитнес, пока ПОЧУВСТВУЕШЬ, как правильно выполнять упражнение - время пройдет. До вас же тоже со временм дошло. У каждого свои мотивы, сколько времени тратить на это дело. Давайте жить дружно. 
|
|
|
|
dimon_0217
Стаж: 15 лет 2 месяца Сообщений: 1413
|
dimon_0217 ·
28-Май-12 17:01
(спустя 12 мин.)
tatiana_17
Нет, давайте воевать и поливать всё напалмом 
|
|
|
|
tatiana_17
Стаж: 15 лет 3 месяца Сообщений: 62
|
tatiana_17 ·
28-Май-12 17:26
(спустя 24 мин., ред. 28-Май-12 17:26)
dimon_0217 писал(а):
tatiana_17
Нет, давайте воевать и поливать всё напалмом
Супер! Я за - а-а-а-а-а-а 
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
А если серьезно. Сравнивая, как я делала Инсанити в прошлом году и сейчас, несомненно разница большая. Тогда было важно, для меня лично, продержаться весь период. Сейчас я издеваюсь над собой с кайфом.:crazy: Если не успеваю из-за дыхалки выполнить необходимое кол-во упров - возвращаюсь, считаю, сколько делают в среднем участники, далее доделываю. Поэтому у меня тренировки могут быть длиннее, чем в программе. И 2 раза в неделю - Катя. Ессесно разношу утро-вечер, потому как после Шона выползаю из комнаты почти на четвереньках - стараюсь.  Ну хочу я сейчас так урабатываться. Я думаю, что я здесь не одна такая. 
|
|
|
|
roman.kosh
Стаж: 13 лет 6 месяцев Сообщений: 27
|
roman.kosh ·
28-Май-12 17:33
(спустя 7 мин.)
dimon_0217, thanks
А на счет напалма...
tatiana_17 писал(а):
dimon_0217 писал(а):
tatiana_17
Нет, давайте воевать и поливать всё напалмом
Супер! Я за - а-а-а-а-а-а
PREPARE TO FIGHT
Just kidding Полемика и разные мнения всегда имеют место быть - для этого и есть форум, но не надо разводить войну или обижаться =) Все мы здесь стремимся к совершенству, но у каждого разные цели и методы.
|
|
|
|
vanisch1
Стаж: 16 лет 2 месяца Сообщений: 160
|
vanisch1 ·
28-Май-12 17:38
(спустя 5 мин., ред. 28-Май-12 17:38)
dimon_0217 привет
заглядываю да почитываю эту ветку постоянно... Шона забросила, поэтому и не писала... до сей поры... не выдержала моя душа "морожку, сардельку и яблочко"... 
|
|
|
|
Ангел 90-60-90
Стаж: 14 лет 4 месяца Сообщений: 290
|
Ангел 90-60-90 ·
28-Май-12 19:15
(спустя 1 час 36 мин., ред. 28-Май-12 19:19)
vanoivanov00 писал(а):
Plyo Legs это убийство для ног, а Strenght это убийство всего тела. Похоже, что ты даже не собираешься выкладываться на них и превращаешь их в танцы из-за сложности выполнения. Выбери лучше себе тренировки с упражнениями попроще, что бы был толк от них.
Вот только не надо наезжать. Во первых я последние три дня вышла на профицит каллорий, увеличила за счёт немного вредностей и орехов, это раз.
Если что-то не по силам вам, это не значит что это не по силам другим - это два.
Ещё мне в тренировках очень помогает Эль-карнитин, не пробовали? - советую, если есть цель скинуть килограммы за счёт собственной жировой ткани (а у меня именно такая цель). Почитайте литературу по поводу этого, действительно чудесная вещь, и действительно энергия из "ниоткуда" берётся.
Хотите добью Вас, всё это я делала натощак, и поверьте я не вижу смысла делать упражнения, не имея возможности и сил выполнять его правильно. Поэтому о халтуре не может быть и речи. Я не так свободна во времени, что бы тратить его впустую.
Извините за длинный ответ, но действительно наезд зацепил, и недоверие, я думала мы тут, для того что бы поддерживать друг, друга 
Пы.СЫ.
И не такая уж ПлиоЛэгс и убийственная, хотя да, не отрицаю сильна, ничего не скажешь!!! Взяла на заметку, одна из любимых теперь.
А вот Strenght действительно убийственна для тела, не знаю кому как, но мне кажется что завтра я на разогнусь, жутко болит спина, особенно трапеция 
goetzals, Вспомни сама, помнится мне, кто-то в начале инсанити грешил парой тренировок подряд, я даже подозревала, что кто-то робот или киборг. Не помнишь, кто это был 
А плио легс (ОоО) действительно стоящая, но не настолько убийственная. Хотя для человека с большой мышечной массой скорее всего более сложная, и есть в ней неск. статических упражнений просто жуть, мышцы горят огнём
скрытый текст
Спасибо за поддержку
Люди поверьте, приближение пляжного сезона и новое бикини, которое не терпится одеть, способны творить чудеса
|
|
|
|
goetzals
Стаж: 16 лет 11 месяцев Сообщений: 340
|
goetzals ·
28-Май-12 19:19
(спустя 4 мин.)
Цитата:
Ещё мне в тренировках очень помогает Эль-карнитин, не пробовали? - советую, если есть цель скинуть килограммы за счёт собственной жировой ткани (а у меня именно такая цель). Почитайте литературу по поводу этого, действительно чудесная вещь, и действительно энергия из "ниоткуда" берётся.
файл:facepalm.jpg
http://olegtern.livejournal.com/80826.html
Почитай вообще жж Олега. Много полезного.
Цитата:
goetzals, Вспомни сама, помнится мне, кто-то в начале инсанити грешил парой тренировок подряд, я даже подозревала, что кто-то робот или киборг. Не помнишь, кто это был
Так о чем и разговор - со временем учишься на своих ошибках.
|
|
|
|
Ангел 90-60-90
Стаж: 14 лет 4 месяца Сообщений: 290
|
Ангел 90-60-90 ·
28-Май-12 20:21
(спустя 1 час 2 мин., ред. 28-Май-12 20:21)
goetzals писал(а):
Цитата:
Ещё мне в тренировках очень помогает Эль-карнитин, не пробовали? - советую, если есть цель скинуть килограммы за счёт собственной жировой ткани (а у меня именно такая цель). Почитайте литературу по поводу этого, действительно чудесная вещь, и действительно энергия из "ниоткуда" берётся.
файл:facepalm.jpg
http://olegtern.livejournal.com/80826.html
Почитай вообще жж Олега. Много полезного.
Цитата:
goetzals, Вспомни сама, помнится мне, кто-то в начале инсанити грешил парой тренировок подряд, я даже подозревала, что кто-то робот или киборг. Не помнишь, кто это был
Так о чем и разговор - со временем учишься на своих ошибках.
Тогда можно я буду наступать на свои грабли 
Про жир и карнитин бытует много мнений, и все они расхожи, в т.ч и мнения тех, кто его потреблял, но то что сил на тренировках больше, - это однозначно, тут меня не переспоришь. Я это чувствую. Раньше натощак я тренировки вообще не осиливала, теперь же на раз, и при беге тоже почти без остановок бегаю по 40 минут. Так откуда тогда скажите энергия натощак для довольно интенсивных тренировок, как не из собственных запасов, в т.ч. жира. Так значит всё-таки косвенно работает.
vanisch1, сомневаться можно сколько угодно. От моего питания офигевают многие, я уже привыкла к таким реакциям, но мне этого хватает, поверьте.
А вот фотки мои не врут, и то чего я достигла поверьте, НЕЛЬЗЯ достичь просто махая ручками и ножками, для ТАКОГО результата нужно работать, много и упорно, и что бы тут не говорили, я горжусь собой, своей силой воли, и тем как изменила своё тело. 
|
|
|
|
dimon_0217
Стаж: 15 лет 2 месяца Сообщений: 1413
|
dimon_0217 ·
28-Май-12 20:38
(спустя 16 мин., ред. 28-Май-12 20:38)
Ангел 90-60-90
О недоверии речи не идёт.
Я тоже раньше мог сделать хоть три воркаута подряд, но только со временем понял, что в этом нет никакого смысла. Увеличивай интенсивность одного единственного упражнения, и больше ничего не понадобится. Делать даблы имеет смысл только тогда, когда ты достигаешь предела своих возможностей в одиночном воркауте, и тебе уже становится реально мало.
Сейчас я делаю Инсаньку в четвёртый раз, и могу сказать, что он самый трудный. Мне раньше никогда не приходило в голову "топить" с первых секунд в полтора-два раза быстрее Шона и его группы (да я бы тогда умер от такого), но сейчас я стараюсь делать именно так. И это уже совершенно другая Инсанька, после которой реально ничего не хочется и не можется.
Цитата:
Хотите добью Вас, всё это я делала натощак
Этим ты только себя добьёшь.
У тех, кто занимается натощак, в расход идут мышцы - таково свойство организма.
N.S.
Про карнитин хорошее слышал только от тех, кто его ещё не принимал.
Что касается реальных результатов от карнитина, то где они? Покажите мне хоть одного человека
Аууууу?!
Цитата:
А вот фотки мои не врут, и то чего я достигла поверьте, НЕЛЬЗЯ достичь просто махая ручками и ножками
А махать ручками и ножками - это разве просто?
Силу воли в топку - всегда держался такого мнения.
На самоизнасиловании далеко не уедешь.
Всё должно быть по ообоюдному согласию с самим собой.
Если только не рассматривать волю как состояние, когда ты волен делать, что угодно
Например, лопать пончики и прыгать "Plyometrics"
|
|
|
|
Ангел 90-60-90
Стаж: 14 лет 4 месяца Сообщений: 290
|
Ангел 90-60-90 ·
28-Май-12 20:45
(спустя 6 мин.)
dimon_0217 писал(а):
Ангел 90-60-90
О недоверии речи не идёт.
Да нет, речь как раз об этом, мол я тут просто так сижу, выдёргиваю названия тренировок, два раза присела, раз наклонилась, и вроде как сделала, я именно такой подтекст вижу
У тех, кто занимается натощак, в расход идут мышцы - таково свойство организма.
И это тоже мне надо, мне вообще надо скинуть килограммы, и за счёт мышечной ткани в т.ч
Про карнитин хорошее слышал только от тех, кто его ещё не принимал.
Что касается реальных результатов от карнитина, то где они? Покажите мне хоть одного человека
Аууууу?!
Смотря чего от него ждать, глотать его пачками, пожирать бургеры и ждать когда он сожжёт твои жиры, да нет уж, вряд-ли, а если брать повышение выносливости - то я, Я такой человек.
Цитата:
А махать ручками иножками - это разве просто?
Смотря как махать
А вообще правда, товарищи, обидно, настроение подпортили, так хотелось с вами делиться впечатлениями, достижениями, а тут такое недоверие, мол, девочка, что ты тут вообще делаешь, хорош флудить.
Не ожидала 
|
|
|
|
Ayvan
Стаж: 16 лет 10 месяцев Сообщений: 36
|
Ayvan ·
28-Май-12 21:02
(спустя 17 мин.)
Ребята и девчата, ваш срач увлекателен, но всё же, может кто-нибудь что-нибудь посоветует про шорты для спорта
|
|
|
|
vanisch1
Стаж: 16 лет 2 месяца Сообщений: 160
|
vanisch1 ·
28-Май-12 21:10
(спустя 7 мин., ред. 28-Май-12 21:18)
Ангел 90-60-90
ну я ж написала "не сердитесь" ))) просто когда прочитала "морожка, сарделька и яблочко" представила тетку сидевшую на попе ровно и очухавшуюся к сезону бикини, и давай налегать на физ-ру и ничего не есть... смеялась...
Конкретно по вам, не хотела обидеть, и не со зла все это написала... поддержка на форуме - это не только то, что вы хотите услышать. По мне, так хоть с десяток тренек делайте на дню, но при этом и питайтесь соответствующе. Конечно, в целом, это ваше дело. Здоровья вам.
Я и не оспаривала ваши результаты ))) вы молодец!
Ayvan
вы про какие шорты? в которых потеют-худятся? если про них, то если здоровье дороже, и без них отскачете инсаньку, к тому же и так уже тепло/жарко.
|
|
|
|
FaustIIV
Стаж: 17 лет 4 месяца Сообщений: 65
|
FaustIIV ·
28-Май-12 21:12
(спустя 2 мин., ред. 28-Май-12 21:12)
Не удержался, пришёл похвастаться.Наконец закончил вторую фазу p90x выхожу на финишную прямую.Если кому интересно могу выложить фото своих результатов (для сравнения).
Закончу p90x пройду ещё раз Асилум))
баааа да у вас тут срач, люблю срачи))
|
|
|
|
dimon_0217
Стаж: 15 лет 2 месяца Сообщений: 1413
|
dimon_0217 ·
28-Май-12 21:16
(спустя 3 мин., ред. 28-Май-12 21:16)
Ангел 90-60-90
Да расслабься ты, наконец
Если бы тут все друг другу не доверяли, то ветка не протянула бы и десяти страниц. Просто есть тут люди, скажем так, бывалые. Ты можешь прислушиваться к их советам, можешь не прислушиваться - на отношении к тебе это никак не отразится. Просто зачем наступать на грабли, если можно этого избежать?
Цитата:
И это тоже мне надо, мне вообще надо скинуть килограммы, и за счёт мышечной ткани в т.ч
Скидывать вес за счёт мышечной ткани так же наразумно, как тушить пожар розовым маслом.
Мышцы - это драгоценность, это сила. Её чрезвычайно тяжело набрать, но разбазарить можно в касание.
Если ты избавишься от силы, то некому и нечему будет прогонять жир из твоего организма и придётся начинать всё сначала.
Ayvan
Цитата:
Ребята и девчата, ваш срач увлекателен, но всё же, может кто-нибудь что-нибудь посоветует про шорты для спорта
Ну вот... сначала "Жопа", теперь "Срач".
Сходите сначала в туалет, а потом уже на форум
Здесь люди общаются и конструктивно спорят, а не то, что вы подумали
Что касается шорт для спорта, то лично я предпочитаю красные и синие...
а ещё те, в которых просто удобно.
FaustIIV
Ну вот ещё один со срачем
Выкладывай фотки - ждём.
|
|
|
|
vanoivanov00
Стаж: 16 лет 3 месяца Сообщений: 985
|
vanoivanov00 ·
28-Май-12 22:47
(спустя 1 час 31 мин., ред. 28-Май-12 22:48)
dimon_0217 писал(а):
Цитата:
Хотите добью Вас, всё это я делала натощак
Этим ты только себя добьёшь.
У тех, кто занимается натощак, в расход идут мышцы - таково свойство организма.
Это откуда ты взял?
Ты если поел за 2-3 часа, думаешь успеешь это все переварить и усвоить? Ошибаешься. И если нормально питаться, то запасы должны быть и их хватит на то, что бы утром проснуться и выполнить нормальную тренировку.
Распределение пищи в течении дня может влиять на пищеварительные нюансы, о них речь не идет. А на тренировку больше влияет качество и количество пищи за сутки.
Ангел 90-60-90 Ну что ты, обижаться это последнее дело. Оно нам не надо
Вообще ВСЕ тут совсем не при чем. Это я такой не доверчивый (обвиняй меня ), уж простите товарищи... такая у меня стратегия. Я высказался, такое у меня мнение. Кто-то еще. У каждого свое мнение может быть, вряд ли кому-то будет полезно глупое поддакивание. Вон посмотри как Димон пытается все сгладить ))) Любо-дорого посмотреть. Все мы делаем выводы на основе этих разговоров, а только ты одна знаешь что там на самом деле. Так что умные люди не должны брать такие вещи на личный счет 
|
|
|
|
FaustIIV
Стаж: 17 лет 4 месяца Сообщений: 65
|
FaustIIV ·
28-Май-12 22:47
(спустя 4 сек.)
dimon_0217 кстати интересно как у вас протекают тренировки?Вы вроде тренировались в подвале?Если да то получается инсанити я начал проходить чуть позже чем вы?
|
|
|
|
vanoivanov00
Стаж: 16 лет 3 месяца Сообщений: 985
|
vanoivanov00 ·
28-Май-12 22:50
(спустя 2 мин.)
FaustIIV писал(а):
dimon_0217 кстати интересно как у вас протекают тренировки?Вы вроде тренировались в подвале?Если да то получается инсанити я начал проходить чуть позже чем вы?
Это почему же? У вас один подвал на двоих, но во время своих тренировок ты там Димона не встречал?
скрытый текст
Можно на ты?
скрытый текст
Можно не отвечать...
|
|
|
|
FaustIIV
Стаж: 17 лет 4 месяца Сообщений: 65
|
FaustIIV ·
28-Май-12 22:58
(спустя 7 мин., ред. 28-Май-12 22:58)
vanoivanov00 почему один подвал на двоих?:lol: просто в той теме общались, на сколько я помню я тогда только начинал, а Дима уже половину прошёл.
На ты, это без проблем.
|
|
|
|
dimon_0217
Стаж: 15 лет 2 месяца Сообщений: 1413
|
dimon_0217 ·
28-Май-12 22:58
(спустя 11 сек.)
vanoivanov00
Виталь, натощак - это натощак.
Бывает такое состояние, когда дико хочешь есть, а потом голод вдруг отступает.
Это значит, что организм уже врубил аварийку, повязал слюнявчик и принялся за самого себя.
Первые в расход идут именно мышки. Вообще-то жир, конечно, но это у нормальных людей.
У нас же, маньяков с нулевым процентом, именно мышки.
Да и в принципе тренировки натощак какие-то неуютные. Вроде бы и лёгкость ощущаешь, но скорее не в теле, в голове и мыслях як у Хлестакова
К тому же сердце бьётся как-то странно и гулко.
Думаю, что зарядка какао или маленькой тарелочкой каши ещё никому не вредила.
Чего тут спорить-то?
А тем времене мой второй тест:
1. Switch Kicks - 146 150
2. Power Jacks - 63 68
3. Power Knees - 121 135
4. Power Jumps - 97 101
5. Globe Jumps - 12 14
6. Suicide Jumps - 29 30
7. Push Up Jacks - 42 43
8. Low Plank Oblique - 101 131
Не знаю, что буду делать на третьем тесте, ибо сегодня выжал из себя ВСЁ....
FaustIIV
Мы же вроде на "ты" были
Что касается подвала, то там я тренируюсь, когда холодно. Сейчас я снова на улице, чему несказанно рад.
Цитата:
инсанити я начал проходить чуть позже чем вы?
Не знаю. Смотря какую Инсаньку ты имеешь в виду. Эта у меня уже четвёртая, нее считая гибрида
|
|
|
|
FaustIIV
Стаж: 17 лет 4 месяца Сообщений: 65
|
FaustIIV ·
28-Май-12 23:00
(спустя 2 мин., ред. 28-Май-12 23:00)
dimon_0217 а вдруг ты меня забыл, вот и решил быть вежливым
Я инсанити четыре раза прошёл, асилум, и вот p90x прохожу.В принципе то на то и выходит.
|
|
|
|
dimon_0217
Стаж: 15 лет 2 месяца Сообщений: 1413
|
dimon_0217 ·
29-Май-12 00:02
(спустя 1 час 1 мин.)
FaustIIV
Я тоже "выкаю", если не уверен, что меня помнят
Цитата:
Я инсанити четыре раза прошёл, асилум, и вот p90x прохожу
Сторонний человек подумает, что здесь какой-то геймерский форум
Так ты, выходит, тоже ветеран
У меня пока что вот такая картина:
И - 3,5
А - 3
P90X - 2
ИА - 1
И ещё вагончик всяких фитнес пробников
|
|
|
|
