Черная психология. Как нам внушают ядовитые установки и можно ли от этого защититься
Год издания: 2025
Автор: Зыгмантович П. В.
Издательство: Эксмо
ISBN: 978-5-04-201091-0
Серия: Психология влияния
Язык: Русский
Формат: PDF/EPUB/FB2
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Количество страниц: 305
Описание: Всю психологию условно можно разделить на белую и черную.
Белая психология помогает людям становиться счастливее и сильнее. Черная – разрушает личность человека ради достижения целей тех, кто к ней прибегает. Мы сталкиваемся с черной психологией, когда попадаем под влияние сект, инфоцыган, блогеров и лжеэкспертов.
В этой книге Павел Зыгмантович, психолог с 25-летним стажем и популяризатор доказательной психологии, рассматривает 5 механизмов черной психологии, с помощью которых нами могут управлять другие люди, организации или массмедиа. Чтобы научиться отличать реальные факты от скрытого влияния, автор предлагает погрузиться в мир психологических исследований и поприсутствовать зрителем на приеме у психолога.
Здесь собраны не только истории реальных людей, столкнувшихся с ядовитыми механизмами, но и упражнения, которые помогут противостоять воздействию черной психологии и обрести психологическую устойчивость.
Вы узнаете:
• как восстановиться после отравления информационным ядом;
• почему не нужно стремиться к «идеальной жизни» и искать предназначение;
• зачем нужен кризис идентичности и как пережить его безболезненно;
• как достигать целей, не скатываясь во фрустрацию.
Примеры страниц (скриншоты)
Оглавление
Введение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Глава 1. ЧТО ТАКОЕ ЧЕРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ
И ПОЧЕМУ ОНА ОПАСНА . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Выжимка, чтобы вам было легче запомнить . . . . . . . . . . 40
Глава 2. МЕХАНИЗМ ПЕРВЫЙ — РАЗРУШЕНИЕ
ИДЕНТИЧНОСТИ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41
Встреча первая. Кто я? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
Встреча вторая. Рухнувшая опора . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54
Как разрушают вашу идентичность. Пять самых
популярных приемов . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61
Встреча третья. И это тоже я! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69
Встреча четвертая. Все пропало . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74
Встреча пятая. Кризис, я тебя не боюсь! . . . . . . . . . . . . . . 82
Выжимка, чтобы вам было легче запомнить . . . . . . . . . . 85
Глава 3. МЕХАНИЗМ ВТОРОЙ — ПОИСК
НЕСУЩЕСТВУЮЩЕГО ОТВЕТА . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 87
Встреча первая. Как жить правильно? . . . . . . . . . . . . . . . 89
Встреча вторая. Реальный опыт . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99
Приемы провокации поиска ответа
на несуществующий вопрос . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101
Встреча третья. Неуловимое спокойствие . . . . . . . . . . . . 113
Встреча четвертая. Проклятая тема . . . . . . . . . . . . . . . . . 119
Встреча пятая. Без лишних вопросов . . . . . . . . . . . . . . . . 134
Выжимка, чтобы вам было легче запомнить . . . . . . . . . 136
Глава 4. МЕХАНИЗМ ТРЕТИЙ — ВНЕДРЕНИЕ
НЕГАТИВНЫХ УСТАНОВОК, ЛОЖНЫХ ИДЕАЛОВ . . . . . 137
Встреча первая. А мне говорят, ревновать нельзя . . . . 139
Встреча вторая. Притяжение страха . . . . . . . . . . . . . . . . 149
Какие негативные установки нам внедряют . . . . . . . . . 155
Почему мы так внимательны к негативным
установкам? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 161
Как защищаться от негативных установок? . . . . . . . . . . 163
Четыре причины плохих поступков . . . . . . . . . . . . . . . . . 167
Встреча третья. Грязные очки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 176
Встреча четвертая. Не хочу уезжать! . . . . . . . . . . . . . . . . 182
Встреча пятая. Ваше мнение очень важно
для нас, но... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 191
Выжимка, чтобы вам было легче запомнить . . . . . . . . . 195
Ч Е Р Н А Я П С И Х О Л О Г И Я
Глава 5. МЕХАНИЗМ ЧЕТВЕРТЫЙ — ПЕРЕГРУЗКА
ТУМАННОСТЬЮ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 197
Встреча первая. Я не верю в себя . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 199
Встреча вторая. Вселенная не может сейчас ответить,
пожалуйста, перезвоните . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 208
Как работает этот прием черной психологии? . . . . . . . 213
Как защищаться? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 222
Встреча третья. Думать некогда — делать надо . . . . . . 226
Встреча четвертая. Мелкие неприятности . . . . . . . . . . . 232
Выжимка, чтобы вам было легче запомнить . . . . . . . . . 235
Глава 6. МЕХАНИЗМ ПЯТЫЙ — ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ
ИЗОЛЯЦИЯ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 237
Встреча первая. Я особенный, но меня не слушают! . . 239
Встреча вторая. Мне больно представить,
что я обыватель . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 251
Как защититься от этого механизма черной
психологии? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 258
Встреча третья. Вернуться страшно . . . . . . . . . . . . . . . . . 263
Встреча четвертая. Это работает! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 266
Встреча пятая. Весь мир — театр . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 268
Выжимка, чтобы вам было легче запомнить . . . . . . . . . 277
Заключение. ПОЧЕМУ МЫ В ЭТО ВЕРИМ . . . . . . . . . 279
Благодарности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 293
Список использованных источников и литературы . . . 296
