Overcoming Insecure Attachment. 8 Proven Steps to Recognizing Anxious and Avoidant Attachment Styles and Building Healthier, Happier Relationships
Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь
Год издания: 2022
Автор: Crossley Tracy / Кроссли Трейси
Переводчик: Кира Бугаева
Жанр или тематика: Зарубежная психология, любовь и отношения, саморазвитие / личностный рост
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00195-605-1
Серия: МИФ. Практики самопомощи
Язык: Русский
Формат: FB2/EPUB/MOBI/PDF
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Количество страниц: 352
Описание:
Практическое руководство, которое поможет разобрать проблемы, связанные с эмоциональной привязанностью, и построить крепкие, надежные и счастливые отношения.
Не каждый родитель способен дать ребенку надежную базу: кто-то не обращает внимания на эмоциональные потребности, кто-то игнорирует или, наоборот, чрезмерно опекает. В результате мы уходим во взрослую жизнь с искаженной эмоциональной картиной себя и мира.
Негативные подсознательные убеждения из детства влияют на самооценку, самовосприятие и ответственность, вынуждают нас гнаться за идеалом, спасать других, сгорать на работе и оставаться в отношениях, которые не приносят радости и счастья.
Трейси Кроссли, психотерапевт и эксперт по отношениям, предлагает пошаговую программу, которая поможет разобраться со своим стилем эмоциональной привязанности, понять, откуда берутся шаблоны поведения и как избавиться от тех, что вредят вам. С этим понятным и дружелюбным руководством вы:
- научитесь слышать и уважать свои чувства;
- вернете себе здоровую самооценку, чувство значимости и постоянства в отношениях;
- сможете избавиться от страха, тревоги и чувства вины;
- наладите связь с собой и другими людьми.
Для кого эта книга
Для тех, чья ненадежная привязанность в детстве привела к эмоциональным проблемам во взрослом возрасте.
Для тех, кто стремится оставить прошлое в прошлом, строить здоровые отношения и идти по жизни с легкостью.
Аудиокнига mp3
Опубликовано группой
