yoga-masters / Курс «Оздоровление позвоночника»
Автор: Гуцалюк Вячеслав
Страна: Россия
Тематика: йога; йога-терапия
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 00:55:26; 00:50:18; 00:53:39; 00:53:52
Год выпуска: 2020
Язык: Русский
Перевод: Не требуется
Описание: Курс «Оздоровление позвоночника» направлен на оздоровление, рекреацию, вытяжение, укрепление, стабилизацию позвоночного столба. Курс рекомендован абсолютно всем, кто бы хотел иметь здоровую спину, здоровый функциональный позвоночник, здоровые внутренние органы, ведь позвоночник влияет на все функции организма.
В курсе представлены простейшие действия, которые разбиты на три подвида:
1) Простые упражнения для тракции или вытяжения позвоночного столба.
2) Разминочно-укрепляющие действия, активизирующее массирующим образом функции межпозвоночных пространств, связочный аппарат, фасциональные соединения, мышечную ткань, жёлтые связки.
3) Простейшие действия для стабилизации позвоночника.
Курс не предполагает использовать ничего, кроме коврика и веса своего собственного тела, поэтому может быть использован и дома и в путешествиях.
Регулярное выполнение рекомендаций курса позволит выйти на отличный функциональный уровень позвоночника и навсегда забыть о болевых ощущениях в спине.
Доп. информация: уровень сложности - лёгкий
Качество: WEBRip
Формат: MP4
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: MPEG4 (H.264); 1280x720pixels; (16:9); 25fps; ~614kbps
Аудио: AAC; 44100Hz; stereo; 128kbps; 2 channels
