Депрессия. Как выбраться из черной дыры Год выпуска: 2016 г. Фамилия автора: Мамедов Имя автора: Анар Исполнитель: Винокурова Надежда Жанр: Психология Прочитано по изданию: М.: Этерна, 2012 Издательство: Нигде не купишь Оцифровано: knigofil Очищено: knigofil Категория: аудиокнига Аудиокодек: MP3 Битрейт: 96 kbps Вид битрейта: постоянный битрейт (CBR) Частота дискретизации: 44 kHz Количество каналов (моно-стерео): Моно Музыкальное сопровождение: отсутствует Время звучания: 6:10:14Описание: Автор книги - врач, который сам страдал из-за депрессии шесть лет, потерял работу, личная жизнь была разрушена, в дальнейшем существовании он не видел никакого смысла.
Но он сумел справиться с этим тяжелым недугом и изменить свою жизнь. Не произошло никакого чуда, он не нашел чудесной пилюли. Не будет их и в вашем случае, чтобы избавиться от депрессии, придется потрудиться. Но его пример показывает, что награда за труды может быть огромной, если вы точно знаете, что вам делать. Ему потребовалось на это шесть лет, а вы сможете получить необходимые знания за несколько часов, потраченных на чтение книги.
Прочитав эту книгу, вы узнаете, как не совершать ошибок и не тратить время и деньги на бесполезные методики, узнаете о побочных действиях, вызываемых различными антидепрессантами, о точном и далеко не всегда безобидном механизме их работы.
Оглавление
Лучший день в моей жизни
Введение
Для кого написана эта книга
Что такое психическое здоровье
Причины депрессии
Есть ли у вас депрессия?
Шкала Занга для самооценки депрессии (ZDRS)
Оценка результатов по шкале Занга для самооценки депрессии
Как все начиналось
Антидепрессанты
Психотерапия
Психоделические препараты
Аутогенная тренировка
Светотерапия
Холотропное дыхание
Сайентология
Филиппинские хилеры
Чудо филиппинских хилеров
Рольфинг
Депривация сна
Стимуляция блуждающего нерва
Электросудорожная терапия
Цигун
Трансцендентальная медитация
Первичная терапия
Мой личный опыт первичной терапии
Катарсис
Открытие
На следующий день
Метод
Ментальное замещение негатива
Эффект от применения метода
Техника применения
Стадии процесса
Меры предосторожности
Дополнительные упражнения
Фиксация сновидений
Детские воспоминания
Заключение
Доп. информация: Обложка: Вася с Марса Благодарности за книгу Naina Kievna (Клуб Любителей АудиоКниг)
Крутая книга, по моему мнению, единственная по-настоящему эффективная. Простой метод снимает не симптомы (как делается в традиционной психотерапии), но саму причину. Если вы глубоко застряли, читайте. Примерно то, о чем пишет Джед Маккенна, но другой, простой и обывательской стороны. Если уж вас засосало, то сделайте что-нибудь. У меня работает очень эффективно. Да, дерьма много, но оно не бесконечно, говорят, хоть кажется иначе. Книга написана очень тонким тактичным языком, без убеждения в собственной правоте, это просто рассказ об опыте с мягким приглашением попробовать метод. Автор - тонкий интеллигентный человек, очень внимательно исследовал вопросы депрессии в теории и на практике и поделился результатами. Я прошла многое из перечисленного, кроме антидепресантов, в целом согласна с выводами об эффективности. Все методы дают временное облегчение, не решаю проблему коренным образом.
НЛП-заклинания не лечат эндогенную депрессию. Она вообще не лечится, ибо причина ее - недостаточное количество нейромедиаторов в синапсной щели. Это наследственный или возрастной фактор. Это так же не лечится хилерами, холотропией и прочими описанными изысканными методами, которые опробовал автор. Только совсем не верится, что он врач. Каждый врач знает: ослабляют (но не лечат!) депрессию антидепрессанты. Помогает ограниченно и психотерапапия. А если у автора панические атаки на фоне снижения настроения - не нужно вводить людей в заблуждение и раздавать советы. Вот хорошая книга по теме:
Андрей Владимирович Курпатов - Средство от депрессии [starhunter, 2010, 96 kbps, 44 kHz]
Видел я кое-что из доктора Курпатова, его метод состоит в том чтобы убедить клиента в том, что с ним происходит именно то, что говорит Курпатов. Навязать ему свою версию, а затем ее "мастерски" устранить. Лучше бы ему переквалифицироваться в ветеринары.
70321078Видел я кое-что из доктора Курпатова, его метод состоит в том чтобы убедить клиента в том, что с ним происходит именно то, что говорит Курпатов. Навязать ему свою версию, а затем ее "мастерски" устранить. Лучше бы ему переквалифицироваться в ветеринары.
Внушение и плацебо именно что работают. Если удаётся через самовнушение - почему же нет?
Эпидемия депрессии расширяетя, явно остаемся без вакцины, дейстующих лекарств, мед. персонала ...
Новая волна беженцов станет пополнением лагеря больных депрессией.
Кнга интересная, без нажима. Выводы: нет возможности вылечить болезнь, толко временно облегчить страдания больного. Автор чесно признается - всё испробовал, осталось самому создать новый метод ...
Винокурова Надежда прочитала приятно, особенно вторую половину повествования с должными паузами. Временми чувствалось легкий гипноз (наше впечатление).
z2x3
У Курпатова одна теория - мол, выходите из зоны комфорта, убеждайте себя в том чего нет, и на этом всё. У Мамедова зато десяток вариантов с личным опытом, реально испытанным. Хорошая книга.
Ничего не понятно. Если человек понял, что жизнь - смягчим для приятной аудитории - не сахар - это депрессия?
Вроде, никто из лекарей не говорит, что жизнь - сахар и признаёт, что жизнь - очень даже разная.
Если у человека слетели розовые очки - это депрессия или трезвость мышления? То есть, хочется понять, что именно люди предлагают лечить? Дать прозревшему обратно синюю таблетку и отправить спать? Как я понимаю депрессию (хороших определений нет, только списки проявлений) - это когда всё плохо - причём, предмет рассмотрения не важен - важно то, что мозг говорит "плохо", даже если заменить предмет (дать чего человек хочет), он найдёт следующее. Лечение только в том, чтобы научиться радоваться тому, как всё плохо или в том, чтобы перестать видеть?
