Olu6ka · 24-Авг-10 02:58(14 лет 10 месяцев назад, ред. 24-Авг-10 22:36)
Bowflex SelectTech - Secrets of the 4-Step Rep Раздача от группы Страна: USA Тематика: фитнес Год выпуска: 2007 Язык: Английский Перевод: Отсутствует Продолжительность: 01:18:00 Тип раздаваемого материала: ВидеоурокОписание: Данное видео выпущено в качестве иллюстрационного DVD к комплекту так называемых самонаборных гантелей. Несмотря на то, что видео не может рассматриваться как самостоятельная целостная тренировка, оно имеет неоспоримые достоинства: в нем прекрасно объясняется техника силовой работы с использованием гантелей.
Как сказал iho567 - "простой показ упражнений с гантелями с безупречной техникой выполнения"
Рип - не мой. Найдено в сети только в связи с вышеупомянутым отзывом... Подумала, что нашим мужчинам не помешает иметь в своей коллекции такое видео пособие. Bowflex SelectTech 552 Dumbbells
* Each dumbbell adjusts from 5 to 52.5 pounds; adjusts in 2.5-pound increments up to the first 25 pounds
* Lets you rapidly switch from one exercise to the next
* Combines 15 sets of weights into one, using a unique dial system
* Eliminates the need for multiple dumbbells cluttering your workout space
* Five-year warranty on weight plates, two-year warranty on partsКачество: DVDRip Формат: AVI 1.0 (VFW 1.1) Видео кодек: XviD build 50 Аудио кодек: MPEG Layer 3 Видео: XviD, 720 x 544, 4/3, 1 307 Kbps, 23.976 fps, 0.139 b/px Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 101 Kbps, VBR, 48.0 KHz, 2 ch.
Скриншоты видео и MediaInfo
MediaInfo
Код:
Формат : AVI
Формат/Информация : Audio Video Interleave
Размер файла : 800 МиБ
Продолжительность : 1 ч. 18 м.
Общий поток : 1421 Кбит/сек
Программа кодирования : VirtualDubMod 1.5.4.1 (build 2178/release)
Библиотека кодирования : VirtualDubMod build 2178/release Видео
Идентификатор : 0
Формат : MPEG-4 Visual
Профайл формата : Advanced Simple@L5
Параметры BVOP формата : Да
Параметры QPel формата : Нет
Параметры GMC формата : Без точки перехода
Параметры матрицы формата : Выборочная
Идентификатор кодека : XVID
Идентификатор кодека/Подсказка : XviD
Продолжительность : 1 ч. 18 м.
Битрейт : 1307 Кбит/сек
Ширина : 720 пикс.
Высота : 544 пикс.
Соотношение кадра : 4:3
Частота кадров : 23,976 кадр/сек
ColorSpace : YUV
ChromaSubsampling : 4:2:0
BitDepth/String : 8 бит
Тип развёртки : Прогрессивная
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.139
Размер потока : 736 МиБ (92%)
Библиотека кодирования : XviD 1.3.0.dev55 Аудио
Идентификатор : 1
Формат : MPEG Audio
Версия формата : Version 1
Профайл формата : Layer 3
Режим : Joint stereo
Format_Settings_ModeExtension : MS Stereo
Идентификатор кодека : 55
Идентификатор кодека/Подсказка : MP3
Продолжительность : 1 ч. 18 м.
Вид битрейта : Переменный
Битрейт : 101 Кбит/сек
Номинальный битрейт : 128 Кбит/сек
Канал(ы) : 2 канала(ов)
Частота : 48,0 КГц
Размер потока : 57,1 МиБ (7%)
Выравнивание : Соединение по промежуткам
Продолжительность промежутка : 24 мс. (0,58 видеокадр)
Время предзагрузки промежутка : 513 ms
Библиотека кодирования : LAME3.98r
Настройки программы : -m j -V 4 -q 2 -lowpass 17 --abr 128
Задайте в поиск Bowflex
и найдете их официальный сайт...
не советую покупать подделки из Китая.
Опробовано... может рассыпаться в самый неподходящий момент...
и все железо посыпется на голову...
Гантельки, конечно, красивые... Но всего-лишь игрушки. А вот как правильно этими игрушками пользоваться - крайне интересно. Спасибо, Олюшка, как всегда - с приятным удивлением.
