Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить Год выпуска: 2024 Фамилия автора: Герваш Имя автора: Алексей Жанр: Душевное равновесие, Клиническая психология, Психические расстройства, Психическое здоровье, Психологические травмы, Психотерапия, Психотехники, Саморазвитие / личностный рост, Советы психолога, Состояния и явления психики, Тревожность Исполнитель: Александр Карлов Издательство: Питер (Айлиб) ISBN издания: 978-5-446141-46-3 Аудиокодек: MP3 Битрейт: 192 kbps Вид битрейта: постоянный битрейт (CBR) Частота дискретизации: 44 kHz Количество каналов (моно-стерео): Стерео Время звучания: 06:41:44 Описание: Человек тревожный (Homo anxius) – многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий.
Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами. Что для этого нужно: • определить причины своей тревожности;
• понять то, как тревожность проявляется именно у вас;
• использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм;
• научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения. Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашем – психологом, специалистом по лечению аэрофобии, чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.
