12 недель в году. Как за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев
Год издания: 2014
Автор: Моран Брайан, Леннингтон Майкл
Переводчик: Загоруйко Михаил
Жанр или тематика: Борьба со стрессом, достижение целей
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
ISBN: 978-5-00057-143-9
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Интерактивное оглавление: Нет
Количество страниц: 208 (в бумажном варианте)
Описание:
Книга, которая поможет стать в четыре раза успешнее.
Вот вам пара вопросов. Хотите ли вы изменить свою жизнь? Стать более успешным, воплотить отличную идею, или, наконец, привести себя в блестящую спортивную форму?
А вот пара фактов. 65% американцев страдают от лишнего веса и ожирения. Рынок диет и фитнеса при этом оценивается в 60 миллиардов долларов! Издательства выпустили почти 46 тысяч книг о том, как похудеть. Но люди при этом продолжают набирать килограммы, хотя большинство знает о том, КАК вернуть себе здоровье и сохранить нормальный вес, но не делает этого.
И это не проблема знания — это проблема действия. Люди знают, ЧТО надо делать, но не делают это.
Мы мыслим в рамках календарного года. Новый год — важная психологическая отметка, от которой мы привыкли отталкиваться, ставя себе новые цели. Но 12 месяцев — неэффективный горизонт планирования: нам кажется, что впереди много времени для достижения цели и откладываем действия на потом.
Эта книга расскажет вам, как повысить ваши текущие результаты в четыре раза за 12 недель. Вы узнаете, что именно нужно делать каждый день для повышения личной эффективности. Система, проверенная спортсменами мирового уровня и многими компаниями, поможет вам:
Правильно расставить приоритеты;
Повысить прибыльность вашей компании;
Избавиться от стресса на работе и в личной жизни;
Достигать целей в обозначенные сроки.
Оглавление
Часть I. Вы думаете, что знаете это 9
Глава 1. На пороге перемен 11
Глава 2. Находим новое определение году 17
Глава 3. Эмоциональная связь 26
Глава 4. Выбросьте свой годовой план 32
Глава 5. Одна неделя — одна задача 36
Глава 6. Лицом к лицу с правдой 40
Глава 7. Сохраняйте целеустремленность 46
Глава 8. Ответственность — ваш свободный выбор 51
Глава 9. Заинтересованность и обещания 55
Глава 10. Цените настоящее 60
Глава 11. Преднамеренный дисбаланс 65
Часть II. Начинаем действовать 69
Глава 12. Система действий 71
Глава 13. Создайте видение своего будущего 81
Глава 14. Разработайте свой 12-недельный план 93
Глава 15. Контроль над выполнением плана 110
Глава 16. Оценка своих действий 123
Глава 17. Ежедневно контролируйте свое время 132
Глава 18. Контроль событий 147
Глава 19. Обещания себе на следующие 12 недель 157
Глава 20. Ваши первые 12 недель 171
Глава 21. Заключение и 13-я неделя 187
Список использованной литературы 189
